Sajnos mostanában nekem is rengeteg dolgom akad - gondolom nem kell magyaráznom - ha véletlenül egy héten kétszer kijutok futni, akkor örülök, ha az 4:50 alá be tudom tolni a tempót 10 kilin...

Pedig tavaly ilyenkor sokkal jobban ment. Hiába, keveset edzek.

De aki ezt most olvassa, az szégyellje el magát, ehelyett a pár sor helyett lehetne kimenni inkább taposni az aszfaltot!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Ez is már űridő nekem, szép.

A mostani helyzet szerint el lehet menni autóval az erdőszélre, ha az erdőben akarnék futni?

[ Szerkesztve ]

Igen. Sportolni mehetsz.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Micsoda mázli, egy hónapja költöztünk a Bakonyba egy faluba, közvetlenül az erdő mellé, akkor még nem tudtuk, hogy milyen jó az időzítés. Nem győzzük felfedezni az erdei utakat. Futva természetesen

colorizer.net

Köszi, ezt tervezem holnap délutánra, aztán most úgy érzem nincs kedvem kiszaladni a starthoz.

@taranis: vidékre, erdő mellé futópad, túl jó a levegő kint vagy miért?

[ Szerkesztve ]

Az a rossz időre kell, meg van két pici gyerek, akikre 0/24 figyelni kell, és sokszor nem úgy jön ki, hogy az egyikünk ráér amikor a másik menni szeretne. A padról meg oda lehetne pillantani, hogy élnek e még. Legalábbis ez a terv.

colorizer.net

Sziasztok! Feleségemnek szeretnénk futócipőt venni
Heti 1-2 alkalommal futna 3-5kmert aszfalton.
Lábtartása pronáló.
Decathlon keresője szerint ehhez a stílusi futáshoz kicsit sokallom a cipők árát.. 10ezerig mennénk el..
Egyáltalán ilyen kevés futásnál van értelme ezt figyelembe venni? Vagy vegye meg a klasszikus "olcsobbat" mert ilyen távnál nem számit?

[ Szerkesztve ]

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

10e-ért ne vegyél futócipőt. Főleg ne pronáló lábra. Ott a promókód alattad a nike.com-hoz, a Structure, Pegasus, Vomero modelleket nézd, biztos találsz belőle akciósat, amiből még lejön a 25% extra. Tippre olyan 15-20k lesz, annyiért már jó vételnek számít, de régebbi, tavalyi, tavalyelőtti kifutó modelleket ki lehet talán fogni még kevesebbért is. Boltok meg most úgy sincsenek nyitva.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Grat, nagyon szép!

NA!
Nem mertem előre írni, de ma reggel, magányosan, egyedül lefutottam a Margitszigeten a maratont, a bécsi maraton helyett ugyebár!

Összefoglaló
- Sikerült! 2:58:13 lett a vége. Kb pontosan ugyan annyi lett az első FM mint a második.
- Baromira megtérült a sok hosszú futás, nem volt semmilyen fal vagy mélypont fizikailag! Ezt szinte el sem hittem.
- Nem voltam túl lelkes hangulatomban, bazi kényelmesen mentem 4:10-4:15 körül csorogtam szinte végig egyenletesen 158-160 körüli pulzuson.
- Egyedül az utolsó 3km volt kemény mert ott nyomtam neki 4-es tempoig felkaptam.
- Rohadtul hiányzott a versenyhangulat, az adrenalin. Nyilván az is benne volt abban h nem volt fizikailag mélypont h nem max effortként futottam. Lelkileg annyi mélypont volt h kicsit unalmas volt és bennem volt h versenyen mennyire más lenne, de igyekeztem ezzel nem foglalkozni.
- Úgy érzem h versenyen jóval jobb idő is ment volna, de ez most mindegy is, örülök h nagyon egyenletes volt és hogy egyáltalán nem készültem ki, halál komolyan azt érzem h délután tudnék futni újra, holnap fogok is.
- Az is fontos tapasztalatom h érdemes futócuccokra pénzt szánni, mert pl. a nike párnázott zokni vicc nélkül tök sokat adott, rohadt kényelmes volt végig, meg vettem pár hete egy ujjatlan felsőt is, az is sokat adott a sima pólóhoz képest.
- Gyomrom végig jól volt, kb 10km-enként toltam egy Dekás gélt meg pár korty vizet.
- Nagyon szép idő volt, 7kor indultam de 8kor már 14 fok volt De nem volt azért para, de azt érzem h 10 fok alatt jobb a pulzusom.
- HARD WORK ALWAYS PAYS OFF tényleg jó érzés h látszik a befektetett munka eredménye. Két éve kezdtem el futni, de akkor inkább csak heti 1-2 futás volt, egy éve tolom komolyabban és 4 hónapja igazán komolyan heti 80-100km-el. Számomra nagy szó h a szinte edzés nélkül 1,5 éve lefutott 3:52-es maratonhoz képest majdnem egy órát javítottam Úgy hogy annak idején abba szinte belehaltam, most meg végig komfortos volt!

[ Szerkesztve ]

Gratula, es koszi a motivaciot. En sokadszor tervezem ujrakezdeni, sajnos nem vagyok eleg kitarto.

hábm bábm

Szép volt, irigyellek!

Most már rendelet van róla, hogy mindenki húzzon ki futni!

Hajrá, hajrá! :)

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Ne furdaljon a lelkiismeret! Kihagytam én is gyermek miatt. Eleinte hiányzott, aztán pótolta a nutellás kenyér Újrakezdem ha lezárult ez a vírus mizéria. A kietlen réten rendben van a futás, de a városban nem kockáztatom meg, hogy rám köhög egy marha, aztán viszem ha az 1 hónapos gyereknek vagy esetleg a nagyszülőknek. Ez nem pánik, inkább óvatosság. Fuss örömből és ne időre! Én amint elkezdtem szorongani az időn/tempón egy görcsös szarrá vált a futás és rövid időn belül nem motivált a mozgás. Sőt annyit hozzáteszek, hogy az erőltetés miatt sérülékenyebb voltam. Sok sikert!

[ Szerkesztve ]

itt egy 16km felmero...mondjuk ugy erzem h mar nem 18 vagyok munka vot vele

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Gratulálok, nagyon király vagy!

Hali!

Utóbbi időben foglalkoztat a gondolat, hogy el kéne kezdeni futni.
Semmi komoly nincs tervben, utoljára szerintem középiskolában futottam 10-12 éve.
Heti 2-3 alkalom szerintem elég volna.
195cm magas vagyok és 90-95kg. 45-ös a lábam. Elvileg lúdtalpas.
Milyen cipőt ajánlanátok első körben?(20k-t ne lépje túl ha megoldható) Földön vagy salakon tudnám megoldani a futást. Apple Watch S4 órám van, az jó lehet futáshoz?

Üdv Gyuri

[ Szerkesztve ]

PSN: gyuromoj | R.I.P. Supernatural 2005.09.13.-2020.11.19.

Ha parázol, olyan időpontot kell választani, amikor nincsenek kint emberek.

szep amikor ket egyenletes Fm van az azt jelzi,h meg egy pici maradt benne,de nem is baj ez verseny + adrenalin kihozna a masodik felet negativ splitre

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Koszi, neked is!
Nekem nincs gyerekem meg, csak sok a munka, stb. Tegnap is voltam, meg ma is, de matol kezdve ugy szeretnem csinalni egyebkent, ahogy irod. Sajnos nagy a versenyszellem bennem, mig Bp-n laktam allandoan elozgetni akartam mindenkit a szigeten , itt is a toltesen vissza kell fogni magam. Kitalaltam, hogy csak a pulzusra es az eltelt idore fogok figyelni, a perc/km-re nem. Igy is ha lassan megyek azon kell dolgoznom, hogy ne menjen 170 fole a pulzus Nyugalomban is 80-100 kozott van... Remelem turelemmel es idovel ez lejjebb fog menni.

hábm bábm

Tenyleg? Jobb belesetalni? Igy is elkepeszto lassan futottam, 8+ perc / km korul

hábm bábm

Nagyon szép teljesítmény gratulálok ahogy itt az írásaidból látszik beletetted a munkat rendesen. Nagyon motivaló

Köszi mindenkinek!
Holnap is szép idő lesz, mindenkinek jó futást!

Szülés után 4 hónappal 08:20-al kezdtünk a feleségemmel. Hétről hétre gyorsult! Heti négyszer mentünk min. 5-6k, de heti egyszer megvolt a 10k. Kb. hetente javult az idő. 2 hónap múlva már 07:20 felé jártunk és ahogy telt az idő 06:20-30 felé haladtunk. Aztán 06:00-nál megálltunk. Neki ez esett jól és a közös futás ért annyit, hogy örömmel teljen. Egyedül is mentem akkoriban hajszolva a 04:40-et, de a hosszas bemelegítés és megfelelő nyújtás ellenére húzódások jöttek elő és befeszültek az izmaim. Még többet kellett volna nyújtani, hengerezni stb. Jelenleg tünetmentes vagyok Ha most újrakezdem megint örömfutók leszünk
Idő néha gond volt, akkor mentem reggel 05:00-kor, de nekem nem jött be. Hideg, nyikorgó ízületek, stressz az indulás a munkába effekt és kell az a 90 perc plusz alvás.

ha alapot epitesz akkor laza napokon oda kell figyelni,h a pulzus ne porogjon fel 150fole ha fele seta-fele kocogas par hetig/honapig,akkor az...utana majd valtozik

erosebb napokon se mennek 160-165fole,ha az meg akkor is kocogas AKKOR AZ

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Megprobalom.

hábm bábm

Végül elmentem futni autóval, kicsit túlaggódtam a dolgot.
@taranis nekem az volt a tervem, hogy futós babakocsival megyünk, már alig vártam, hogy vihessem, a gyerek meg úgy gondolta, hogy nem. Ígérgetéstől fenyegetésig mindent bevetettem de nem akart megmaradni benne sehogy, egy darabig még kerülgettem a garázsban aztán ment vissza a jófogásra a kocsi.
@borbelyfer köszi vettem is két tél hosszú ujjú felsőt, így már csak kicsivel voltak drágábbak mint a Decathlonosok.
@dabgergo gratula nagyon. Mondjuk annyival jobban jártál a szigettel, hogy a gumi miatt kevésbé csaptad szét az ízületeidet mint egy normális versenyen.

Az igen, szivbol gratulalok!

Király, gratulálok!

while (!sleep) sheep++;

Amiben kényelmes, sokan túráznak terepfutó cipőben, mások bakancsra esküsznek. Én (rövidszárú) túracipőt használok, de abból eléggé low-end kategóriát, bakancsot csak téli havas túrára, (vagy nyári gleccsertúrára (de ott hágóvas is kell), nyilván az mostanában nem játszik).

Éppen a dupla Thule-t nézegetem. Párommal beszéljük minek? A hamarosan jövő teljes kijárási tilalomra? Tehát lehet eltoljuk a vásárlást őszre... Egyik 24 hó, másik 2 hó. 1 órát lazán kibírna mindkettő. Egyik úgyis alszik, másik nézelődik. Hiányzik ez a mozgás nagyon. Tavaly a babakocsis domb edzésekkel életem legjobb borvidék fm-t teljesítettem, ami nálam annyit jelent, hogy 450m szintnél kellett belesétáljak először.

Ezt most látom tomcica, nem vagy normális, grat!! 3:30-on akkor tolsz versenyen FM-t? Vagy ott most mennyi az annyi neked?

Latod ez jo kerdes...gyanitom 3:30-on bekezdenek,aztan amit ad a nap 12-14km-ig szerintem elmenne,utana meg mindig kerdeses 3:32-es atlaggal ment a ket legjobb FM,amit eddig futottam.A masik,meg ha nehany 3:27-28-as km beszalad,akkor az utolso 3-4km-en nagyon meg tudja bosszulni magat ertsd ugy,hogy 3:45-re kilassul,szetesik stb.
3:30-hoz tokeletes nap kell,minden szempontbol (test,fej,stabil tempo,olyan ellenfel aki ezen a ritmuson jon stb.) tegnap nem ereztem h ez 21ig igy kiment volna

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ezt itt mindenki tudja!

Mármint, hogy Tomcica nem normális!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Az a nem normális, aki emberi mércével tekint rá. Valószínűleg csak pár fokkal különb, mint egy átlagos ufo

[ Szerkesztve ]

Gratulálok, kemény vagy

Sziasztok,

volt egy ilyen cipom : [kép] Adidas GSG9 TR,
de mar megszunt egy ideje. Mi az, ami ennek az utodja (ha van egyaltalan ilyen)
Elore is koszi

[ Szerkesztve ]

"Those who want respect, give respect"

Vagyis inkabb megforditom a kerdest:
ujrakezdo vagyok es nincs normalis cipom.
cel: oktoberre szeretnek felkeszulni egy 12 km-es Hard Dog race-re. Jellemzoen salakon + toltesen (dongolt fold).
Erre keresnek cipot, nem baj ha 25 tol nemtobb (vagy nem sokkal). Tudtommal nem all semerre a bokam es fogalmam sincs hogy hogy lepek
Elore is koszi

"Those who want respect, give respect"

Köszi!

tomcica: ja, világos, azért remélem tolsz majd versenyt ahol kiderül, szép számok :)

Oszig mar biztos nem, akkor is UB es kisteleki 6h valto a terv, lehet sima felmaraton nem lesz kifutva. Nincs ezzel gond, csak egy tav es egy ido melle, annyira nem erdekel. Pihenek par hetet es indul az uj alapozas.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."