Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [Klaus Duran:] A Tökéletes Egércivilizáció Kísérlet
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [PSti:] A fizetős víruskeresőknek leáldozott?
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [ldave:] New Game Blitz - 2024
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] Olcsó USB WiFi AC adapter
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
inf3rno
nagyúr
Köszi! Pont most néztem utána, hogy a fehérjepor nem jó ötlet, mert a nyers tej, túró, stb. is a fehérje tartalma miatt tiltott egy hétig műtét után. A baciknak ezek szerint pont az ilyesmi kell. Arra gondoltam még, hogy csinálok paradicsom levest, amibe jó magyar szokás szerint szétfőzött tésztát teszek, ami jól csúszik. Szerintem ez lesz az első fogás a műtét utána, hacsak nem kényszerítenek a kórházban, hogy valamit egyek. Vannak krémlevesek, amik nagyjából arról szólnak, hogy botmixerrel ledarálom a zöldséget. Karfiol, borsó, tök, ilyesmik nem annyira borzasztóak. Legalább az emésztőrendszerem is pihen egy kicsit a sok hús után. :-)
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
