En tavaly meg tavaly elott is delelott vettem, szoval nem kell kapkodni. Itt nem 1-1 parat adnak szeremcsere akciosan. :)

Már 35 modellek elojottek 83 eur ha még erre jön a BF akkor ott lesz megint 55eur (remelem pega36ok is kerulnek akcioba)

ezt nem tudom, ezt lehet tudni a nike BF-ről:

Nike Black Friday 2019
Kick the season off right and take advantage of this year’s Nike Black Friday Collection with select clothing, trainers, and gear at discounted prices. Discover new looks and gift ideas for every athlete on your list, beat the crowds and grab items from Nike Running, Jordan, Nike SB and more. Whether you're shopping for yourself or others, add premier clothing and footwear to both your personal collection and gift bag. Browse Black Friday trainers, or shop the men’s, women’s and kids’ collection for signature styles and the seasons best gear.
When Is Nike Black Friday?
Get ready, the Nike Black Friday sale starts on Sunday, November 24, 2019. This year will feature your favourite signature styles, from Air Max to Nike SB, as well as special edition trainers and jerseys. Keep an eye on this page for 2019’s Nike Black Friday drops.
When does the Nike Black Friday sale end?
Nike's Black Friday sale will continue through Cyber Monday.
What are Nike's best Black Friday deals for runners?
Black Friday is the best time to outfit yourself with running gear for the new year. Shop the latest running trainers, with Nike Pegasus or Joyride Black Friday deals, and complete the wardrobe with running shorts, jackets, gilets and shirts at discounted prices.
Looking for the nearest Nike Store?
If you're looking to spend Black Friday 2019 at a Nike Outlet or Factory location, check our store locator for a location near you.

Remélem azért nem móosulnak nagyon a feltételek. én nagyon szerettem az akciós termékekre rákerülő extra 30% discountot. de tavaly ilyenkor már rég akciós volt az aktuális pega széria

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

A női vonalon mar ketto db szin akcios a 36bol, szoval remenykedjunk

Ha Budapesten laksz, Biatorbágyon a PremierOuletben van még új Pega 34 sok méretben, ráadásul hétfőtől BF van ott is, -30%. Nem emlékszem sajnos mennyi az alap ára, huszon párezer rémlik.

üdv

Vác, de az még jó lehet. Köszi az infót. Bár lehet, hogy kipróbálnék most mást, ez az Odyssey jónak tűnik, az Epicnek érdekes a saroknál a talpa (biztos a gördülés miatt, de lén annyira nem tudok futni ).

[ Szerkesztve ]

Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

Szerintem 5:00 min/km-ig bőven jó a dekás fejlámpa, talán még 4:30-ra is. 6:00min/km körül meg lámpa nélkül futok, persze ismert terepen, ahol tudom, hogy nem fogok megbotlani, max belelépek egy kisebb kátyúba.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Helyes. :-)

Buliban hasznos! =]

Én használok, "normál" esetben max 2 év kb. amíg működnek. Az apró szenzorok a használat során szép lassan megadják magukat. Most kellett nekem is egy újat venni úgy, hogy azért vigyáztam rá. Ha kellenek a plusz adatok, vagy egy komolyabb garmin órád van szerintem érdemes megvenni, különben elég a "sima" pánt.

[ Szerkesztve ]

Fejlámpa témához. Nekem egy Boruit van az Aliről. Jó, talán egy kicsit nehéz. A legjobb benne az a mód, amikor hadonászva lehet kapcsolni. A másik tippem: munkaruházati boltban vettem ledes téli sapkát. Nincs nagy fénye, de városba pont elég, ahol nincs lámpa, meg észrevesznek az autósok a zebrán.

Eat pasta, run fasta

Annyira nem komoly, egy Forerunner 245 Music van, csak gondoltam akkor már a pánt is legyen Garmin.

colorizer.net

Vertigo18
Köszi a választ.

Titkok nélkül nincs biztonság,biztonság nélkül nincs győzelem.

A BF a Nike.com-on eléggé hervadt, nem most veszünk futócipőt

Haaaat nem, de én még reménykedek, hogy jövőhéten lesz extra 30% akció a már leértékeltekre.

Az igazán jó akciók az elmúlt években is konkrétan fekete péntek napján voltak, csak 24-48 óráig.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Hátha valakit érdekel:
Csináltam mezítlábas lábbeli fb csoportot, funkciója fórum és piac: [link]

Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"

Versenyszezon lezárása és az alapozás megkezdése között mennyire fontos hagyni egy hetet kvázi pihenésre (rebooting)?

Alapozás alatt mennyire érdemes a sok lassabb km közé heti egyszer mondjuk temposat is rakni? Olvastam olyat is h alapozás az csak alapozás legyen, meg olyat is h heti egy gyorsabb az kell a szervezetnek.

Én hallgatnék Tomra: [link]

Remélem most is így lesz. Mára már legalább feltöltötték a pega 35-ös készletet, mert tegnap még az is elég szegényes volt, méret, meg színügyileg is. Bekerült 4 elég menő szín, amiket nem láttam korábban. Pegasus Turbo is van akciós, ha netán valakinek arra fáj a foga. Ha tényleg lesz még a szokásos 30%-os kedvezmény az akciósokra, 88 euróért eléggé vállalható.

Köszi, igen, ez magvan, igazából főleg az érdekel h mennyire fontos ez a restart, miben segít, mennyire baj ha nem hagyok ki ilyen sokat stb.

Az elmúlt két évben én fekete péntekenként mindig 60 eur alatt vettem a pegákat. Remélem, idén is annyi lesz.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

a rendes fekete péntek most hétvégén lesz

nekem az a tippem, hogy napról napra egyre több teljesáras terméket áraznak le, aztán majd pénteken ezekre jön még valami extra kedvezmény. azt érdemes lehet megvárni, ha nem kell cipő azonnal.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Sziasztok!
Végül egy Decás pulzuspánt lett a befutó (a 12k-s), de egy-két kérdésem felmerült ezzel az övvel kapcsolatban.
1. a telefonon beállítások - bluetooth fül alatt nem tudom összepárosítani ("nem lehet kommunikálni a Decathlon Dual HR eszközzel", "a Decathlon Dual HR elutasította a párosítást") - pedig a követelményeknek megfelel a telefon, le is töltöttem még a Decathlon Utility alkalmazást is ami szerint kompatibilis.
2. az endomondo menüje a beállítások - bluetooth fülbe irányít át tehát ahhoz nem tudom kapcsolni.
3. Strava-hoz tudom, hol kéne párosítani, de ott decas márkát nem ajánl fel, csak más gyártókat így ez is meghal.
4. végül a decathlon coach alkalmazással párosítottam, ma ki is próbáltam, de nem az alap pulzusnál tettem fel hanem egy köredzés után amikor kezdtem volna futni de szerintem félremért és túl magas értékről indított és pontatlan volt végig, ugyanis a végén a nyújtás 10-15 perce alatt se ment 90-95 alá a pulzus, amit nehezen tudok elképzelni. A másik, hogy 3,5 km-t kocogtam futópadon, 5.30-45 tempóval direkt kipróbálás céljából de 165-170 közötti pulzust mért.... 5:10-5:20 tempóval úgy érzem kifutok a világból, pénteken egy barátommal 5.30-as lötyögős tempóval mentünk egy 9 km-t végig kényelmesen, beszélgetve, tehát nehezen tudom elképzelni, hogy a beszélgetős, dumálós tempónál 165+ legyen a pulzusom...

Tehát Deca-s övhasználóktól bármelyik problémára nagyon megköszönném a tanácsokat!!!

„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

Ahogy irtam is,tarts szunetet (foleg h az idegrendszer kicsit kipihenje magat) ez 1-2 hetet jelent,ilyen atmozgato napok,lehet bringa is,vagy mas.
Kell az alapozasnal lokdoso konnyu ritmus,meg repulo gyorsitok is.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Köszi!

itouchfan: először vizezd be, vedd fel és utána próbáld. Ha mobil bluetooth beállításainál nem megy, az fura, nekem ilyen mindig akkor volt ha automatikusan már valami máshoz csatlakozott (pl. órámhoz), ilyenkor onnan le kell választani elsőként.
Strava sajnos már nem támogatja h közvetlen az alkalmazáshoz kapcsold a pántot (elég gáz sztem).

[ Szerkesztve ]

Úgy csináltam igen, ahogy te is írtad, és ahogy a user manualban van.
A Stravat akkor elengedem.
Jó lesz az a decathlonos app, majd futtatom párhuzamosan a kettőt meg most amíg kinn nem bringázok, úgyis edzőteremben futok vagy otthon görgőzök tehát teljesen megfelelő ha a telefon kijelzője mutatja.

A pontatlan értékekre valami ötlet? Ti mindig nyugalomban helyezitek fel és utána kezdtek el bemelegíteni?

„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

igen, ez ilyen.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Van ilyen, engem nem érint, mert általában annyira pocsék fejet vágok közben, hogy jobb is ha nem látja senki.

Buliban hasznos! =]

Biztos, hogy pontatlan? Mostanában rendszertelenebbül futok, simán fenn marad a pulzus az edzés befejeztével még hosszú percekig 100 fölött is akár. Nincs ebben semmi meglepő. Abban sem, hogy 165-nél még tudsz beszélgetni, ha megvan 195-200 a max.-od.

Azóta gondolkoztam rajta, lehet, hogy igazad van és nem pontatlan. Előtte megcsináltam egy elég intenzív köredzés ami kb egy mikro-intervallnak is megfelelő (30 mp meló-30 mp pihenőidő, aztán 40-20) volt, és annak a végére érzésre is eléggé felment a pulzus szóval valószínüleg utána azért volt már magasabb... majd holnap is kocogok egyet.
Miután még fiatal vagyok, ezért a 200, esetleg a sportmúlt miatt 200+ max pulzus is elképzelhetò úgy meg nem olyan vészes a 165 környéke, bár jobban örülnék ha alacsonyabb lenne. De akkor az alapozós futásokhoz vissza kell venni még egy kicsit a tempóból.

Vagy van ilyen, hogy ideális alapozós pulzus? Max pulzus 60-70%-a az jó, nem?

„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

Mehet nyugodtan a 70% és picit fölötte, nem most kezded a mozgást. Mondjuk ha a 200-at tekintjük elméleti max.-nak, akkor 150 alatt maradj. Én ilyenkor annyit szoktam variálni, hogy kedvtől, pillanatnyi állapottól függően hol a tartomány felső, hol a tartomány alsó értéke körül tartva a pulzust futok.

Na, a csoda karbonrugós maratoncipő is akciós lett a nike shopban, úgyhogy már csak egy kisebb vagyon felét kell leszurkolni érte.

Sztem próbálj meg nagyon egyenletesen futni, hamar kiderül h pontatlan-e a mellkaspánt.
De nekem évekig szuperül működitt a dekás pánt, amikor meg elromlott akkor nagyon világos volt mert random felugrott 180 fölé amikor csak kocogtam stb. szóval az elég látványos.

Aerob alapozáshoz max HR-ed 70-80%-án érdemes elvileg futni.

Megnéztem én is a siófoki képeket, sosem veszem meg őket, sztem is gáz az ára, fura h legalább egy-két kép miért nincs benne az árban, nekem nem ér több ezer Ft-ot.

Mindenesetre ami érdekes h főleg a verseny végefelé de a képek alapján van h a sarkamra érkezem ami meglepett mert azt hittem h ezen már "túl vagyok" főleg 4-es tempónál gyorsabb esetekben. Hogy lehetne ezen javítani?

[ Szerkesztve ]

érthetetlen tényleg, eladnak pl 100dbot 2000ért, vagy adnának 10000et 500ért. kapzsisztánban sajnos nem így gondolkodnak

Nyugaton 4 eur per kép, vagy 35 körül van az összes rólad készült csomagban. Csak hogy legyen hova elhelyezni az árat.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Akkor futunk keletre

colorizer.net

A versenyen max annyit birsz,hogy jobban figyelsz a futoformara,ha faradsz plane.A lepesszam kezd leesni es nyujtja az ember a lepest ilyenkor,na erre oda lehet figyelni kicsit,akkor nem durvul el a helyzet.
Viszony mindenek elott meg edzesen hetente rendszeresen dolgozni kell a futoforman is,emelkedok,futoiskola,lejtok,rovid repulo gyorsitok.Illetve a tempoknal tudatositani foleg a vegen,ha faradsz,hogy minden a helyen van-e.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Köszi! Mi alapján érdemes elkezdeni dolgozni a futóformán? Elég sok YT videót néztem és hasznosak, de hátha van valami konkrét amit tudtok ajánlani. Nyilván futóedzsésre járni a leghasznosabb ahol egy profi edző személyesen foglalkozik veled, de ez nekem most nem biztos h reális.

Szerintem az a fő gáz, hogy az előnézeti képen kb. semmi nem látszik, mert nagyon kicsi, és még az is agyon van vízjelezve. Mondjuk én most megkockáztattam, az egyik képen úgy tűnt, hogy valszeg viszonylag értelmes fejem van, és tényleg. 760 Ft-ot megért, mert kb. az egyik legjobb futós képem lett, az egész album viszont nem érné meg 3000-ért.

Én szájhúzva kiperkáltam 2x760-at, mert az eddigi versenyeimen semmi értékelhető nem készült rólam, itt meg kettő is. Ezen kívül volt még 20 kép rólam, de vagy apró voltam rajtuk, vagy más volt az előtérben, szóval semmi értelme megvenni. Mondjuk így is feleannyit fizettem a két képért, mint a teljes album ára. Francba is, csak eltartjuk ezt a céget

colorizer.net

A bsi.futofoto.hu alatt rajtszám alapján kereshetőek a fotók, nehéz elképzelni, hogy nem szerződés alapján fotóztak ott. Kalkulálhatták volna úgy a nevezési díjat, hogy beleférjen az ingyenes letöltés. Régebben a futniszép rendezvényein is volt rajtszám alapján fotó, 90 napig ingyenesen le lehetett tölteni mindet, és a nevezési díj sem volt elszállva.
Amúgy fotózok/videózok én is, ismerem az árakat.

[ Szerkesztve ]

colorizer.net

Üdv!

Nagyjából 1 hete kezdtem el újra mozogni. Létezik az, hogy az ember már ennyi idő után elkezdi érezni a pozitív hatásait? Vagy ez inkább "placebo".

Az igaz, hogy a futás az sok volt elsőre, így a javaslatotokra inkább elkezdtem kocogni, így nincs olyan kudarc élmény sem futás után, hogy összesen 600-700 méter megy, és a testem sem fárad el olyan szélsőségesen, hogy kiugrik a szívem.

Ma már nyomtam, sarokfutást, futottam térdemeléssel, és teljesen őszintén mondom, hogy jól esett, még mosolyogtam is, holott 1 hete meg arra kellett koncentráljak, hogy ne dőljek el, mint egy zsák. A stresszt is valahogy könnyebben kezelem.

Fő célom igazából ez volt, hogy a stresszt levezessem, meghogy visszavegyem kicsit a kondíciót, hogy ne jöjjön rám 150-es pulzus 2 emelet megmászása után.

További kérdéseim volnának még felétek: télen mennyire érdemes szabadtéren futni? Decemberben költözök a 14. kerületbe, láttam, hogy vannak sportpályák (bár egyelőre még nem tudom, hogy ezeket civil ember is használhatja-e vagy csak sportoló). Milyen öltözék viselése szükséges?

A másik nagyobb kérdés, hogy a kulcsok, iratok hordozására nincs valami alternatíva? Zene nélkül futok és eléggé idegesít, hogy csörög a zsebemben + lötyög, meg azért annak sem örülnék, ha kiesne valahol. Az övtáskára gondoltam, mint alternatíva, de szerintem az is lötyög.

Köszi

Nyugodtan menj ki futni. A kulcsszavak: aláöltöző, csősál, elasztikus öv (flipbelt, vagy hasonló). Rendszeres kérdés a topikban, az első két szóra keress rá.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Lifehack: ha csak egy kulcsot kell eltenni, akkor fűzd fel a cipőfűződre. Ha többet, akkor zárd be őket, és azt a kulcsot fűzd fel
De egyébként amit Péter mondott.

Eat pasta, run fasta

Nekem egyszer volt ilyen fényképes futásom, az a panoráma futás volt zebegénynél, de abban benne volt a képek ára a nevezési díjban. Ugyanez a cég csinálta. Hát nem igazán sikerültek a képek. Igazából a versenyeket igyekszem max közel futni, és a szenvedés kiül az arcomra. Főleg mikor az utolsó km-en hajrázok még, ha marad energia...

Buliban hasznos! =]

Persze, létezhet, hogy ennyitől jobban érzed magad, már kis futás is oldja a stresszt.
A téli öltözékről már sokszor volt szó itt, keress vissza. Esetleg akár bemehetne topic összefoglalóba is egy külön fejezet róla.
A sportpályák egy része ingyenes, a másik részük fizetős minimális pénzért, cserébe általában jár öltöző, zuhanyzó, wc hozzá.
Az övtáska nekem nem zavaró, bár valakinek az, tényleg embere válogatja. Szerintem másoltass egy külön kulcsot erre a célra, így nem kell elvinni az egész csomót.

Buliban hasznos! =]