Biztos, hogy másodpercenkénti mintavételezés volt a vantage-nél is beállítva? Bár ránézésre az volt, azért gondoltam rákérdek.

Buliban hasznos! =]

8mm asics? haat nem tudom,inkabb 10mm-az...de 4-8mm az jo,nincs a 8-al se.gond,csak legyen rugalmas h birjon mozogni benne a labfejed.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Inov8 van ilyen vizleporgetos (nem full GTX de hasonlo) es az Xtalon 212-t hasznalom,nyaron tul meleg bele folok,de telen nagyon jo.Gondolom van parnazottabb modelljuk is ilyenben.Nike Pega 35 shield most volt par helyen learazva (spuri v nyulcipo mar nem tudom) az jo.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Shield egy nagyon szuper dolog, de csak korlátozott modelleknél elérhető: én személy szerint Pega, Winflo, Vomero verziókban láttam, egyik sem minimálcipő.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Ha hól értem, terepen sérültél le, na most ha valakinek bármilyen jellegű ilyen érzékenysége van, akkor egy kib*szottul fontos szabály: terepre csak terepcipőben megyünk! Minél pihepuhább, párnázottabb, csillapítottabb cipőben mész le az útról, annál biztosabb, hogy sérülés lesz a vége.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

természetesen csak terepcipőben megyek terepre.
ez már a 3. ilyen cipőm, bevált, szeretem, de nem tudom hogy mi miatt történhetet a sérülés..
ezért ha bármit is segít egy új cipő akkor ám legyen

Én minimalista cipőt ajánlanék terepre, de nem gondolom úgy, hogy nagyon értek hozzá. Egyszerűen csak az jött le az eddigi sérüléseimből, hogy nem jó, ha fogja a bokám a cipő, és gyakorlatilag az töri ki / szakítja el, amikor rálépek egy kőre, ahogy az sem jó, ha vastag párnázott a talpa, és nem érzem benne, hogy kőre léptem, csak amikor már túl késő reagálni rá, és elkerülhetetlen a sérülés. Ez persze nem csak kőre igaz, hanem bármilyen egyenetlenségre. Én csak minimálisat terepeztem, pont az ilyenek miatt, hogy utcai cipőben próbáltam. A FiveFingers szerintem jóval alkalmasabb rá, csak én aszfaltra valót vettem, aminek kimondottan vékony a talpa, és túl fájdalmas volt terepen futni vele. Inkább füvön szórakoztam vele, amíg hordtam. Talán majd újra előveszem, ha lement a tél. Most nem akarom megkockáztatni, hogy kinyírja megint a vádlimat. Persze nem muszáj a FiveFingers, van egy csomó minimalista cipő is, aminek kevésbé extrém a kinézete, meg nem gyűjti be a füvet a lábujjak között. Egyébként nem tudom, hogy van e értelme ilyeneket venni. Mármint egy Tisza csukában sincs több csillapítás, mint ezekben. Egyedül talán az ergonómia, ami miatt megéri. Pl a FiveFingerst szinte nem is érzem, hogy a lábamon van. Nagyon kényelmes, amíg az ember nem kezd el futni benne, utána viszont veri a talpat rendesen...

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Nagyon köszi tomcica! Elképesztőn motiváló h van esély 1:24 alatt futni! Aztán majd meglátjuk :) utolsó heteket akkor lazábbra veszem majd intervallumokkal és rövidebb fokozókkal.
Köszi!!

Amit feltettel iramot/pulzust az ezt mutatja.Viszont sok embernel latom,h a kondi/pulzus/edzes mind rendben van,megsem tudjak kifutni amit ki lehetne,a fej/mentalis ero es fajdalomturo kepessegnagyon fontos.Megjegyzem EZ is edzheto,tessek a testet kenyelmetlensegbe tartani,de legalabbis naponta erintgetni azokat a helyzetekrt ami nem esik tul jol.Itt nem zona 5 pulzusra gondolok,akar melegben tuloltozni,hidegben alul,korabban kelni par napot,sotetben is futni stb.st.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Persze, értem én, fejben egész erős vagyok, főleg talán versenyeken, arra kell nagyon figyelnem eddigiek alapján h elejét ne fussam túl el, jó lenne egyenletesebben futni most mint eddig. Mondjuk 3:55 alá nem menni az elején sem, végét meg meghúzni ha bírom.

az ugy pont jo

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Megcsináltam ezt a Garmin Guided Lactate Threshold tesztet, de ez sem adott eredményt mostmár tényleg nem értem ezt, de lehet elengedem pedig kíváncsi lettem volna...

[ Szerkesztve ]

Ha, tényleg annyira kíváncsi vagy a laktát küszöbödre, az Ensportnál - és még több helyen - csinálnak vérből latkát mérést, annál pontosabb nincs.
"Futás: 3 perces lépcsőkben történik a mérés fokozódó terhelés mellett, 1 perces szünetekkel, mely során egy csepp fülből vett vérből megállapítjuk a szervezet aktuális laktátértékét. A futópad sebességét addig növeljük, míg a futó stabilan képes tartani az adott tempót."

Én holnap megyek, ráadásul most októberben a teljes állapotfelmérés akciós, csak 25.555 Ft.

Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

Köszi!
Őszintén szólva erre nem szánnék pénzt, elég drága volt ez a Garmin óra magában is
Inkább teszek majd még egy próbát ezzel a guided teszttel

[ Szerkesztve ]

TrainingPeaks-en nagyon egyszerű laktát küszöb tesztet javasolnak és állítólag elég korrekt eredményt ad.

Fuss egy 30 perces felmérőt a legjobb tempón amit tudsz tartani 30 percig, aztán vedd az utolsó 20 perc pulzusának, tempójának átlagát és meg is van a laktátküszöb.

Nem tudom, hogy ez valóban lehet-e ennyire egyszerű, de egy próbát megérhet, aztán megnézni mennyire cseng egybe az óra állításaival. Én hasonló tesztet csináltam már lassan fél éve FTP meghatározásához és elég korrektül belőtte a teljesítményem, amiből aztán lehetett számolni félmaratonos célt. Elvileg 2 havonta kellene futnom egy ilyen felmérőt, aztán mindig frissíteni a zónákat meg célokat, de amióta Tom módszereit követem nem igazán találok olyan napot ahol kipihent lennék és ami alkalmas lenne ilyen felmérők futására.

Start with a whisper, end with a scream!

neked minden vasarnap egy felmero

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Azért már a szerda is alakul ezzel a gumi+400+gumi kombóval, főleg hogy jövő héten már meglesz a 20x400. Mondjuk most ránéztem hogy vasárnap "B" lesz 1/1/1 fokozóval, valószínű az is kellemesen lemerít majd.

Start with a whisper, end with a scream!

Az órával lenne legegyszerűbb laktatküszöb mérés automatán, pulzusövvel.
Csak szerencsétlen hozzá.
Kevés a 30 perces futás, 45-50p kellene legalább, a 30p teszt kezdőknek van akik azt nagyjából képesek már lefutni.
TrainingPeaks-re fel kell tölteni pár hónap edzést, pontosan be kellene tudni állítani, 2 hétig ingyenes a prémium változat az alatt kellene egy értékelhető tesztfutás.

En nem is tudom lassan mar a hetvegek kozul az ultra hetveget tartom a legkonnyebbnek,ha lehet 50+40km-t konnyunek tartani az oreg Igloi volt olyan (atletai koreben csak "naci" bacsikent ismert) hogy barmelyik verseny konnyebb volt,mint egy-egy combosabb edzes nala

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Milyen orat vettel?

sracok milyen olcso melkaspantot ajanlotok? Decathlonosok is jok, vagy mindenkeppen neves gyartoket celszeru(polar, garmin stb)?

[ Szerkesztve ]

Igen az volt! De nem is találtam most meg a beállítást, mindenesetre néztem magas pontosság volt beállítva. Hogy újabban ez mit jelent a Polarnál nem tudom..
Amúgy komoly szoftveres gond van az órával, ugyanis ma ismét futottam, de persze vittem a V800-at is. SZERENCSÉRE!
3km-es négyzet alakú pályán mentem közúton, az első km-nél 2mp volt a két óra között, most GPS és QZSS volt a beállítás. A QZSS nem tudom mi, de úgy voltam vele, hátha így jobb lesz..

Viszont pár másodperc múlva lefagyott az óra! Nem nagyon érdekelt, nem álltam meg, újra benyomtam, de most nem kapcsoltam fel a világítást.
Újabb 15km telt el, elég szépen mérte a km-eket, a tempók nagyjából megegyeztek a két óránál. Már már azt hittem a világítás kever be, a pontosságra azt mondanám, hogy így rendben.. Lehet csak a kis atlétika pályán nem üzemel jól és így egyenes utakon nagyobb pályán nincs nagy különbség, ezzel így ki lehetne egyezni, amíg nem javítanak rajta.
De mondtátok ugyanez a chip Garminnál egész jól működik, szóval, akkor a Polar szoftveresen hulladék jelenleg..
És tényleg, mert a 17.km-en, bejelzett a Vantage, hogy merülőben a H7, de ebbe majdnem bele is fagyott. Kiokéztam, de két óralap között megakadt és ismét fagyás és restart lett a vége. Na ezután már kibírta a maradék 5km-t.. Szóval a frissítés óta csak fitnessórának használható!
Írok a Polarnak egy jó kis lebaszó levelet, ahogy gondolom sokan tették a napokban és a javításig marad a jó öreg megbízható, atompontos V800!

Nem tudod visszavinni az orat? A leirasod szerint total hasznalhatatlan, olyan mintha vennel egy mosogepet, ami viz betoltesnel megall

Frissítés előtt semmi ilyen gondja nem volt.... Amúgy nagyon jók benne a + funkciók, meg nekem kell a napközbeni HR követés is! Mindenhez jó, csak jelenleg futáshoz nem..
Fagyások eddig nem voltak, valamit nagyon-nagyon elcsesztek ezek a balfékek a polarnál..

Nem lehet downgradelni?

De biztos, de inkább hagyom, az nem megoldás, hogy visszacsinálom fapadosnak...
Csinálják meg végre rendesen.. Addig edzek a V800-al. Ha meg nem futok, spinracinghez jó így is.. Csak a GPS használatnál csinálja ezt..

Most olvastam a polar facebook oldalán, hogy hányan "bukták" a félmaraton versenyüket emiatt.. [link] Azt írták majd lesz hotfix amint lehetséges...
De azért cseszegetem őket én is egy jó kis emailel. Ez tényleg felháborító, hogy ilyen mélyre süllyedtek. Ilyen hibának rég ki kellett volna derülnie mielőtt közzéteszik a szoftvert..

[ Szerkesztve ]

Nekem 935 van, nagyon meg vagyok amúgy elégedve! Pont Dechtarlonos mellkaspánttal használom, teljesen oké szerintem.

Agony: köszi a tippet, lehet kipróbálnom ezt a 30 perces felmérőt, de sztem csak majd nov 16 után :)

Danika256: mi volt a pontos hiba?

[ Szerkesztve ]

Polar volt sokáig _a_futóóra_. Dizájnra olyan, amilyen, de akkoriban az nem is számított. Voltak vele gondok, de melyikkel nem. Garmin nagyon elhúzott az utóbbi időben, a többi versenytárs meg lassan eltűnt (tomtom, fitbit), miközben a kommersz gyártók is ráugrottak a fitnesszpiacra (samsung, apple, de akár a másodvonalbeli kínaiak is, mint huawei, vagy amazfit). Polar rengeteg felhasználót bukott emiatt, csak előre menekülhettek, jött az új design, csak a szoftverrel nem lettek kész. Egy éve kint vannak lassan az új óráik, iszonyatosan nyomultak a marketinggel, de egy csomó funkció bevallottan nem működött, hogy majd egy későbbi patchben aktiválják. Na, ez a patch jött most meg. Congrats, Polar, you played yourself. Így kell bedönteni egy nagy nevű céget.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

En csak azt nem ertem,h mi a tokomet baxakodtak a V800 kiforrott dolgai utan.Miert nem lehetett az boviteni es kesz?! Ha meg komplett uj szoftver van fejlesztve az fel ember csinalta,h eddig tartott? Ekkora cegem lenne tuti menne ki elotesztelesre az "influencereknek" es egyeb youtube huszaroknak,a hardver reszere meg megvennem a mostani aktualis legjobb gps chippet + kijelzot kinabol es kesz.Nem kell a meleg vizet ujra felfedezni.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Érdekes, egyik ismerős is Vatage-et vett, és ő nem panaszkodik. Igaz ő most még csak gyors gyaloglós edzéseket csinál vele. Majd rákérdek, hogy voltak e fagyások, ilyesmik.

Buliban hasznos! =]

2014. Kijöttek a V800, M400 órákkal mondhatni jól sikerült modellek voltak.
2016. M600, 2017 M430 Ezek már bukó ág szerintem, szoftveresen még rendben voltak.
2018. Vantage óráknak adtak egy régi nevet (nem erőlködtek azon, hogy valami újat kitaláljanak )szoftveresen meg összecsapták.
Valami nagy baj lehet a vezetői részen rendesen lezüllesztik a céget.

Ismerősnek a Vantage 2x újraindította magát, s dobta az addigi futásadatokat. Akkor unta meg, s váltott Garminra. A funkciói jók voltak azt mondta, de azokkal is csak a lemaradástát hozta be a Polar.

Én fr735ről váltottam 945re. Eddig ami pozitív dolog számomra, hogy síkon az optikai mérés sokkal jobb, gyorsabban reagál a változásokra. Ettől függetlenül a terepfutást nem tudja olyan jól lekezelni még mindig, mint 1 pánt, így gondolom az intervallokat sem.

No én eddig bírtam, fáj a talpam meg a térdem. Kihagyok egy pár napot, esetleg áttérek sétára, aztán meglátjuk.

Buliban hasznos! =]

Maraton előtt 2 nappal hányinger, fosás, szédülés, általános izomfájdalom mekkora jó buli már!?

Kéne valamit ennem, mert a reggeli két szelet vajas piritós óta nem sikerült semmit, de ha kajára nézek, rosszul vagyok.

Hogy nem tudott ez a szar 3 nappal később elkapni?

p

[ Szerkesztve ]

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Az hogy lehet, hogy az előbb a futásom előtt/alatt az órám (TomTom Runner Cardio) nem talált jelet egyáltalán, most meg a szobámban ülve simán? Már elkönyveltem, hogy elromlott, de a jelek szerint azért nem valami megbízható.

[ Szerkesztve ]

Párom három hete küzd valami hasonlóval, a nehezén az első héten túl volt, utána már futott is a maratonváltónkban, két hete már újra dolgozik. Bölcsődében... Szokott hazahozni mindenfélét, de általában megúszom. Ezen most már azt hittem, túl vagyunk. Nagyobbik lányom is elkapta mára, szóval ez vagy új, mostanáig lappangott. Iszok, persze, tea + iso főleg. Sikerült letolnom két sósperecet, meg aludtam vagy 2 órát, most szerintem sikerült belázasodnom is, azt faszán kiizzadom, utána általában jobb. Illúzióim nincsenek, ha jobban is leszek vasárnapra, betöltés nélkül tempót úgysem tudok futni. Ez egy ilyen sport...

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Taper alatt jellemzoen gyengul az immunrendszer. Legtobben megfaznak.

while (!sleep) sheep++;

Biztos, hogy vírus. Most jött ki belőlem minden, amit ma bevittem. Érzésre kicsit több is.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Annyi előnye van, hogy egy tisztulási folyamattal is jár az egész.
Jó zöldséges húslevest(folyadék, só ásványi anyag pótlás) kel enni nem mű iso löttyöket inni.

Jobbra gomb, ha a quickgps-nél pipa van akkor megtalálja pillanatok alatt, ha a nem akkor akkor tovább tarthat. Amikor szinkronizálsz akkor tölti le, hogy hol vannak a műholdak.

Megjött az altra olympus, méretezésileg ugyan az mint az asics, még nem mentem vele de úgy első érzésre nagyon jó, ha valaki terepfutó cipőt szeretne venni annak ajánlom. Lehet rendelek is még egy párral.

A dobozban van egy füzet; hogy válasszunk futó cipőt, rövid leírás futó technikákról, a leggyakoribb sérülésekről és egy táblázat, hogy melyik altra cipő milyen futáshoz jó, ezért még külön plusz pont, más gyártónál nem látni ilyet.

[ Szerkesztve ]