Ezt neked kell eldöntened. Vannak akik esküdöznek rá alapnak, nélkülözhetetlennek tartják sokan meg alig szednek valamit vagy egyáltalán nem.
Pl hiába van benne sok magnézium, ha az magnézium oxid amire azt mondják rossz a hasznosulása, de a legtöbb termékbe mégis azt teszik mert olcsóbb mint a citrát.
Mega Daily One 120 kapszula vagy Béres Csepp (ásványi anyag feltöltésnek) nem rosszak szerintem.

Egyezem Mega Daily One belefer,arban is okes.A pack-ok szerintem feleslegesen nagy adagok.Sot en ugy szoktam h keso tavasztol-kora oszig csak 1db megadailyone tabletat szedek a ketto helyett,probalom a sok friss haztajibol v videkunkon termettbol felvenni ami kell.Keso osztol a telen at,egesz a kora tavaszig ott rendes adag (napi 2x) v ott tudom elkepzelni h mondjuk nov kozepetol marc kozepeig szed valaki pack-ot (akar scietec v animal stb).

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nem tudom zavar e titeket, ha igen akkor moderáljátok: van egy eladó Garmin 735XT-m. 2 éves, de nincs agyonhasználva, úszni nem úsztam benne. Elvileg egy féltávú ironmant simán kibír, ha nem sétálva tolod a kerékpárt. Azért elvileg, mert én csak kisebb ultrákon futottam benne 5-6 órákat, és utána maradt még benn kraft. A jófogogáson és a facebookon a futófelszerelések adás-vétele között hirdetem, ott vannak róla képek. Irányár 50000 Ft. Hosszabb ultrák vannak tervbe véve jövőre így nekem csigaságomból ítélve kevés lesz.

Úgy néz ki, hogy megint kiesek hosszabb időre. Muszáj utánajárnom az eü gondjaimnak. Ha szerencsém van, akkor valami gyógyítható lesz. Majd igyekszem visszatérni, meg legalább olvasni tovább a fórumot, ha már a futás jó eséllyel kimarad.

Buliban hasznos! =]

Mit tervezel venni helyette ami hosszabb üzemidőt tud? Az amazfit gts-t nézegettem de aztán jól lebeszéltek itt róla, hogy az érintőképernyő miatt használhatatlan lesz.

Marad a Garmin. Egy Fenix 5 lesz helyette.

Nekem is az volt/van. Szeretem azt az órát, de hasonló megfontoltságból váltottam 945re. Én megtartom "vészhelyzet" esetére, ha esetleg 945-tel történne valami.

Engem akkor kinyírnak otthon. 2 óra és még futok is. Nálunk ez lassan válóok. 😀

Vidd el az asszonyt is futni. Nálunk bevált.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

És tudja a 945 amit írnak: GPS mode without music: Up to 36 hours, persze nem abban a nyomorult UltraTrac módban, hanem másodpercenkénti mintavétellel?

Próbáltam. Nem jött be. Nem bírja a monotonitást, hogy ki kell lépnie a komfortzónából. Pedig júniusban végig toltam vele az éjszakai futást Keszthelyen 14 km-n. Kudarcként élte meg mert utolsók lettünk mert lassúak voltunk, nem pedig azt nézte, hogy igen képes vagyok rá, megcsináltam. Na azóta nem próbálkozok.

hülyeség, én most vivoactive 4-et vettem, érintőkijelzős és kurva jó

inf3rno: Remélem semmi komoly, jobbulást

[ Szerkesztve ]

ne add fel ha nem mas tura,bringa,valami menjen atmozgato jelleggel

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Én sem bírom most. Már megint beteg vagyok. Maratonra készülve 100+ km lement egy héten, volt, hogy heti 2x félmaratoni távot mentem, meg utána vasárnap zárásnak 30k-t. Marathon ugye elúszott, utána kimaradt egy hét, alig bírtam nekiállni edzeni, eső, hideg, sötét, meló is sok... ismeritek, na. Múlt héten 4 futással 45 km ment le, hétfőn végre futottam egy jóleső 15-öt hozzá a 3 fokban, kedden már alig bírtam a munkából hazavánszorogni, délutánra belázasodtam, ma már inkább beteget jelentettem, most itthon szenvedek. Ez a hét megint kuka. A vicc az, hogy erőtlenebbnek, és gyengébbnek érzem magam, mint egy 120 km-es hét végén. És nemcsak ma, az első betegség óta kb ständig.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Nem hiszem el ami történik: pár nap van a FM-ig, ezen a héten már szinte csak pihenek, hétfőn futottam egyet és ma futottam volna, erre ma bent ülve irodában (tehát nem futás után, két napja nem futottam!) érzem mintha fájna a térdem... Nem hittem el egyszerűen. Most ahogy figyelgetem egyre egyértelműbb hogy fáj enyhén de élesen, ugyan az a térdem mint nyáron bal oldalt.
Ötletem sincs h mit csináljak... Meg hogy ez most mitől van. Mai utolsó futást nem merem így megpróbálni hátha azzal rontanék rajta. Még hiszek abban hogy rendbe jöhet szombatig, de ezt nem tudom felfogni. Pont most hogy konkrétan pihentetem?!
Bekenem nadálytővel és alszok rá egyet, aztán holnap kocogok h kiderüljön mennyire nagy a baj.

Bármi ötlet? Kezd elmenni a kedvem a versenyektől...

[ Szerkesztve ]

Pont,mint ahogy nalam szokott lenni.Nem is szoktam tul sokat pihenni az utolso heten se amikor piheno(bb) periodust tartok v. arra kenyszerulok 2-3 nap pihenes utan tor csak ram az igazi faradtsag (ilyen 10-12ora alvas stb.)
Mozgasd at,ha mashol van a gyulladas es terjed oda,akkor C-vitamin 1000-2000mg extran + keves finomitott szenhidrat.Ha az ideg miatt nem birsz regeneralodni akkor magnezium + B6 (vagy teljes B komplex)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Köszi!!
Valami biotech usas tabletta nem segíthet szerinted gyorsan? Pl ez?
Bármit beszednék csak szombatra legyen jó...

Ez nem mukodik olyan gyorsan,meg a hideg-meleg valtozuhany is gyorsabb.Fekete nadalyto tinktura,azzal bekenni az is gyors,ha nincs akkor krem.Setalj,mozogj ne hagyd el magad

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Én is ellógtam egy-két hetet, de ma már futottam egy laza 13at. Elfáradtam

A Dekás felső egy pólóval sok volt, de a lámpa nagyon kellett volna. Jó volt, már hiányzott a sötétben futás.

Eat pasta, run fasta

Ok, köszi! Ja, még érzek reményt. Tekerek egyet, holnap este meg megpróbálok futni.

Ne menjetek sehova, nem vagytok útban senkinek. Időnként betéved egy-két nagyarcú olimpiai csúcstartó, aki elmeséli, hogy 5 percenként km-es tempó alatt nem is futás a futás, de őket majd elhajtjuk megint. Amíg nem adod fel, addig futó vagy, akkor is, ha éppen nem csinálhatod.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Közel húsz topicban vagyok benne kisebb-nagyobb intenzitással, de a mai napig ez a kedvencem.
Ha soha többé nem futhatok, akkor is maradok, max. read only.

Neked is jobbulást és kitartást - követem a kálváriádat, peches egy időszakod van...

Azért nem kell túlozni, szar pár hetet fogtam ki, azt is rosszkor (mikor jön az ilyen jókor?), de ennél nagyobb bajom ne legyen soha. Összességében egészen jól sikerült év van mögöttem, ha év végéig nem lesz meg a tervezett napi 10 km átlag, akkor sem szólhatok egy szót sem. Az én szintemen az évi 3000+ km már szinte őrület, érzem is, hogy fejlődök, még ha egyre lassabban is, meg a hullámvölgyek ellenére is, csak egészség legyen, minden más csak a kitartáson múlik.

Szóval jobbulást, jó egészséget, és sok örömöt a futásban mindenkinek, továbbra is!

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Sziasztok!

Valaki akinek van tapasztalata, tudna ajánlani egy jól bevált TENS (ha van EMS is benne az csak külön öröm) készüléket? Jó lenne valami a regenerálódás segítésére, illetve gyakran letapad, becsípődik a hátamon az izom főleg hegyi futások után, ami napokig nem múlik el, jó lenne valahogy kezelni ezeket, masszőr nélkül

Egyezem van itt hely boven.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

A második kupon mi volt?

Eat pasta, run fasta

Lidliben vettem pár éve Sanitas sem 44 gépet. 10e alatt szokott lenni. Ha elfogyna a tappancs akkor meg aliexpress-ről rendelek hozzá. Nekem bejött, térdemre szoktam használni.

Köszi. Próbáltam elsütni a trükköt egy Kindle-re, de nem ment

Eat pasta, run fasta