Én csak állnék rajta. Pocsék az egyensúlyérzékem, és az a gyanúm, hogy pont a merev izmok miatt. Konkrétan zoknihúzáshoz le kell ülnöm, nekem az valami hihetetlen akrobatika, hogy vannak emberek, akik állva fel tudják húzni a zoknijukat. Én 3x orra esek már az elsőnél, aztán feladom, és inkább leülök. Jó, nem vagyok már tizenéves...

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Én csináltam pilatest annak idején heti 2x1órát. Azt hiszem 1-2 év kellett hozzá, mire látványosan kezdett meglátszani, hogy hajlékonyabb vagyok. Magamhoz képest persze. Ez egy ilyen lassú dolog, és ha abbahagyod, akkor sajnos visszaáll elég hamar.

Buliban hasznos! =]

Sziasztok!

Tudom, keressek vissza, meg olvassam el az összefoglalót, de annyiféle kulcsszóra lehetne rákeresni, az összefoglaló pedig még így is kínai, hogy inkább bekérdezek.

Eddig még csak a busz után futottam, meg gimiben a kötelezőket inkább elkummantva, mint komolyan véve, most viszont szeretnék kicsit leadni abból, amit az elmúlt 2-3 évben felszedtem, és naná, hogy a futás jött fel ötletként. Egyedül is lehet csinálni, nem kell emberek közé mennem, jól felöltözve egész évben űzhető, stbstb. Visszaolvasgattam 1-2 oldalt (200-asra van állítva az oldalankénti kommentszámom), és látom hogy nem táv meg idő, hanem inkább pulzusszám alapján jó futni, érdemes kicsiben kezdeni, nem rögtön a kilométerekre rámenni és társai, de a legtöbb infó még mindig kínai.

Létezik valami futás 101, leírás, videó, bármi amit ismertek, és egy tényleg teljesen kezdőnek segíthet elindulni? Minden jó tanácsot is szívesen veszek, akár linkként is, ha valaki tudja magáról, hogy egyszer régen írt hasonló kommentet olyannak, aki olyan cipőben járt, mint én.

Másik kérdés: mennyire ajánlottak a decathlonos (kalenji) futócipők? Így hirtelen nem jut eszembe olyan üzlet a közelben, ahol valószínűleg nincsenek vészes árban a futócipők és be tudok menni nézelődni, próbálgatni, és 10-15 ezernél többet nem is szívesen adnék ki így kezdésként csak cipőre, ezekkel mennyire nyúlhatok mellé? A ruhával kapcsolatos tanácsokat próbáltam megjegyezni így olvasás közben, ha jól értem nagyjából bármi jó, ebből nem kell drága, amíg úgy érzem, hogy nem fázok, elsőre szerintem nézek valami egyszerűbb melegítőszettet, meg körbenézek a szintén decás aláöltözők között.

Ryzen 5 3600 // GTX 1660 Ti // iPhone 14 Pro // iPad Pro M2 // Nintendo Switch OLED // Fujifilm X-T30 II

Én februárban kezdtem a futást egészségügyi okokból, egy Kalenji Run Active-vel indultam, 10 e alatt volt akkor is és most is, egy 500-as ment bele, utána elkezdett fájni benne a lábam, de kezdésnek tökéletes volt. Egyetértek az előttem szólóval, én is annyit futottam, amennyi jól esett, pár hónapig nem követtem semmilyen edzéstervet, csak megszerettettem magammal a futást. Utána belőttem magamnak egy 10km-es versenyt, és a futásról nőknek weboldal 10km-es tervét toltam le hozzá. Igaz férfi vagyok, de hát na, a futás az futás

colorizer.net

Köszi a válaszokat, akkor nézelődök a decathlonban. Biciklivel is jól jártam onnan, ezek szerint a cipők sem fapapucs szinten vannak.
Mindenképp úgy tervezem, hogy szeressek futni, nem akarom túlvállalni magam, annak sosem volt jó vége semmiben. Nemrég vettem egy Apple Watch Nike verziót, ahhoz van egy app amiben vannak kezdőknek szóló 20-25 perces challengek, kezdésnek ezeket próbálom ki, aztán meglátjuk merre tovább.

Ryzen 5 3600 // GTX 1660 Ti // iPhone 14 Pro // iPad Pro M2 // Nintendo Switch OLED // Fujifilm X-T30 II

Még érdekességképp: az elején egy Galaxy Watch LTE-vel futottam, gondoltam milyen fasza lesz, hogy mér mindent ami érdekel (ami akkor érdekelt), zene is van BT-n, és elérhető is vagyok, telefon nélkül. Ez működött is pár hónapig, aztán megdöglött a GPS és a magasságmérő benne. Utánaolvasva kiderült, hogy nem vagyok egyedül a problémával, és mindenhol azt ajánlották, hogy vegyek dedikált sportórát. Aztán rászántam magam egy Garmin 245M-re, és életem egyik legjobb döntése volt, nagyon szeretem. Oké, nincs magasságmérő, de egyelőre nem is hiányzik, az én szintemen jó a gps alapján utólag számolt magasság is. Ja meg az első félmaraton után beragadt az egyik gomb, és meglepetésemre a szerviz azt mondta, hogy áztassam szappanos vízben fél órán át. Órával még nem csináltam ilyesmit, de bejött, azóta mindig leöblítem az órát edzés után Lehet, hogy a Galaxyt is az izzadtság csinálta ki, de ez már nem fog kiderülni.

colorizer.net

Szia! Szerintem az első és legfontosabb, hogy megleld benne az örömöd. Ha a motiváció megvan, akkor a többi már magától fog jönni és a holtpontokat is sokkal könnyebb lesz legyőzni. Aki "kéne" alapon csinálja, az általában pár héten belül bedobja a törülközőt. Nekem az vált be, hogy a közeli erdőbe megyek, egyrészt rengeteg útvonalvariáció közül lehet választani (lankásabb/meredekebb), másrészt nincsenek sokan és a fejem is ki tudom szellőztetni. Akkor csinálod jól, ha várod, hogy mikor mehess legközelebb.

Én is nézegettem a dedikált sportórákat, de kicsit drágának tartom így kezdésnek. Persze az AW se olcsó, de ezt nem csak futás közben használnám, és ha már annyi ember használja erre, csak nem lehet rossz a pontosságát tekintve sem. Na meg egy sportórához már magammal kell vinnem a telót is ha zenét akarok hallgatni, így elég csak ez, nyáron biztos meghálálom majd, amikor csak egy rövidnadrág és egy póló kell, nem kell zsebekre figyelni.

bociusz: Na igen, én is sokkal lelkesebben mennék erdőbe futni, de egy lakótelep közepén lakom, így nekem marad az aszfalt. De fel akarom fedezni a terepet, biztos van a közelben valami zöldebb terület.

Suliban utáltam futni egyébként, talán pont a kötelezősége miatt, remélem megszeretem és hosszabb távon is motiválni fog.

Ryzen 5 3600 // GTX 1660 Ti // iPhone 14 Pro // iPad Pro M2 // Nintendo Switch OLED // Fujifilm X-T30 II

A 245M-ben az M az Music-ot jelöl, szóval tud BT-n zenét lejátszani ez is.
Amire még figyelj, hogy ha aszfalthoz szoktatod hozzá magad és egyszercsak úgy döntesz, hogy kipróbálod magad terepen, akkor óvatosan, főleg ha van túlsúly (nálam volt) Nekem sikerült az első ilyen alkalomnál kicsinálnom a térdem úgy, hogy egy hónapig utána nem futhattam, járni is alig tudtam.

colorizer.net

Sajnos szerintem maradni fog az aszfalt, itthon mindenhol ez van, így nem valószínű, hogy nagy váltások lesznek. 97-99 kg körül mozgok egyébként (vagyis ezaz, hogy nem mozgok ), ezt szeretném kicsit lejjebb tornászni.

Ryzen 5 3600 // GTX 1660 Ti // iPhone 14 Pro // iPad Pro M2 // Nintendo Switch OLED // Fujifilm X-T30 II

Az még segíthet a lelkesedés fenntartásában ha valami célt kitalálsz magadnak a futásban, pl. tavaszra lefutsz egy félmaratont egyéniben vagy váltóban, legalábbis nekem ez segített.

Tavaly biciklivel csináltam olyan challenget, hogy minden nap többet tekerek, még ha csak 1 méterrel is, egész sokáig ment is, de aztán megváltam a paripától, szerintem valami hasonlót kitalálok majd a futásra is, vagy távban, vagy időben. Ha még meg is osztom valamelyik futkározós appban az eredményt, akkor mégjobban motivál, hogy nehogymár ne legyen meg legalább az előző napi, még ha egyébként tudom hogy a kutya se követ.

Ryzen 5 3600 // GTX 1660 Ti // iPhone 14 Pro // iPad Pro M2 // Nintendo Switch OLED // Fujifilm X-T30 II

Stravát javaslom. Nem kell a prémium, elég az ingyenes verzió. Ph klubban is szeretettel várunk. Apple Watch érdekes dolog, működni általában működik, amiket én látok magam körül, azok alapján pulzust nagyon ne akarj pontosan nézni, meg ne lepődj meg, ha a gps néha levág egy-egy pár km-es hurkot egyenesre. Viszont szép. De ennyiért már Fenixet is kaptál volna, az meg még jó is. A garmin saját connect appjáról nem is beszélve.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

A Stravát használtam tekeréshez, mindenképp teszek vele egy próbát futáshoz is. A klubba pedig a napokban be is léptem, rá is jöttem hogy nem mostanában fogok labdába rúgni a leaderboardon.

Az AW azért lett, mert elsősorban okosórát akartam és eddig be is vált, a kinda pontos pulzusmérés és a gps csak extra, akkor is ezt vettem volna, ha ezek nincsenek benne. Ha úgy alakul, hogy még évek múlva is tart a lelkesedés akkor sem a számok miatt akarok futni, hanem az élvezet és a hatása miatt, így nem volt szempont, hogy hibátlanul mérjen mindent, ha a távot és az időt jól trackeli és zene meg podcast is mehet rajta telefon nélkül, az nekem elég.

Ryzen 5 3600 // GTX 1660 Ti // iPhone 14 Pro // iPad Pro M2 // Nintendo Switch OLED // Fujifilm X-T30 II

tempot ne nézd, én lenni lassúcsiga. utolsó két mozgás. a beesés mindkét esetben a hosszú lejtő. Ott a háttérben a magassági érték. nekem igy mér a GW
[kép] [kép]

eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO

Bestbuy topicon olvastam: Garmin Fenix 5 Plus

Ez nagyon jó ár, én ezt a németeknél sem láttam soha 400-450 eur-s ársáv alatt. Nyáron én a sima 5-öt vettem kb ennyiért, és már az is jó vétel volt.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Szerintem is jó vétel ráadásul a 33 óra üzemidő az nagyon szuper, azt írja, hogy:
Az okosóra üzemmódban 20 napot bír, míg bekapcsolt GPS-el az üzemidő 33 órát jelent, az UltraTec módban pedig 70 óráig bírja a készülék.

[ Szerkesztve ]

Nincs azzal a tempoval semmi baj.Vasarnapi hosszunal az elso szakaszon hasonlo irammal szokam csurgoni a bandaval,annyi a kulonbseg h nekem azon 125-130 a pulzusom.Ez egy 9-10km-es szakasz,utana jon egy hasonlo hosszu,de ott mar terhelessel,kb ilyen tempo csak huzok egy gumit kozben,na ott mar 145-148 a pulzus,pedig 5:45-6:00 kullogunk.utana jon a "fius" resz,amit csak a gyorsabb fiuk futnak ,az 3:50-4:15 ott 155-168 a pulzus.
ebbol azt a akartam mondani,h nem a tempod a lassu,hanem a hozza tartozo pulzusod magas

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Erdemes meg csoportba verodni,vagy hivj el valakit(et) vagy te ugorj be meglevo futocsoportba.Nem muszaj minden nap,de mondjuk a heti egy hosszabb futasnal jol johet,sokat segithet igy az elejen.
Korozni is lehet kisebb utvonalon is,annak a sterilitasat ki lehet hasznalni akar podcast,hangoskony,nyelvlecke hallgatasara,foleg ha konnyu laza napod van.Nalunk telen sokszor csak az atletika palya marad futasra,az 400m max annyit tudsz csinalni,h 10-20kor utan megforditod a futas iranyat viszont ingerszegenysege miatt konnyebb befele figyelni es ezt akar ki is lehet hasznalni.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

A társas élet nagyon nem az én világom, nekem jobb, ha egyedül futok. De ki tudja, lehet egyszer ráveszem magam. Meg ha már eléggé formában vagyok, akkor szívesen elnéznék versenyekre is (na nem nyerni, csak az íze kedvéért ), előtte lehet nem árt pár csapatban futkorászás sem.

A cipővel egyébként szerencsém volt, épp nagy akciók voltak Adidas és Nike futócipőkre a Deichmannban, 12-ért sikerült behúzni egy Revolution 5-öt. Felpróbáltam mindet, amit találtam, ez volt végül a legkényelmesebb. Utólag olvasgatva teszteket inkább általánosabb cipőnek ajánlják, mint hardcore futóknak, de remélem az a heti 2 alkalom aszfalton nem viseli majd meg annyira, hogy fél-egy évet ne bírjon ki, annyi idő alatt talán el tudom dönteni, hogy megéri-e egy komolyabb lépő.

Ryzen 5 3600 // GTX 1660 Ti // iPhone 14 Pro // iPad Pro M2 // Nintendo Switch OLED // Fujifilm X-T30 II

Sziasztok!

Asics GT-2000 7 verzió 31.990 Ft-ért jó vétel, vagy tudtok esetleg olcsóbban vhol?

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

Én még 43-ért vettem meg ugyanezt a nyúlcipőnél, utána jöttem rá, hogy ilyesmit online kell vásárolni Az nyugtatott csak, hogy majd egy órát foglalkoztak velem, végigpróbáltam 6-7 cipőt a futópadon, szóval betudtam ennek a felárat.
Amúgy nem látok ennél olcsóbban.

[ Szerkesztve ]

colorizer.net

Akkor meg is veszem a héten

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

Nyilván majd edzettseggel aranyosan csökkenni fog. Anno uszasnal ugyanazt a tempót 160as pulzussal csináltam, egy évre rá 125 130 volt max.

Alapvetően azért mutattam a képet, mert sztem tok szépek az óra meresei. Ami nincs rajta, azt is szépen mutatja, amikor 42 44re lemegy éjjel, 50 nappal. Orvosi műszer is ezt mérte, szóval hiszek neki.

eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO

igen,szepen lejjebb fog az menni csak csinalni kell

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Garmin Fenix 5 Plus órának (ami most akciós az Alzán) milyen széles a szíja?

"So say we all"

Fenix 5 óta mindnek 22 mm. Elvileg csereszabatosak is, ugyanaz a klikkelős ‘interfész’ az összes. Az s-eké kisebb, az csak 20 mm. Hm, most nézem, hogy az x-ek meg 26 mm-es szíjat kaptak.

p

[ Szerkesztve ]

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

és esetleg valakinek nincs tapasztalata ezzel az órával akksi tekintetében? hány órát bír a legjobb gps mintavételezés mellett, zene nélkül?

Köszi,
titetoyz: nincs még vele tapasztalatom.

[ Szerkesztve ]

"So say we all"

Nemrég itt írtam róla pár mondatot:

https://prohardver.hu/tema/futas_futopalyak_budapesten/hsz_41822-41822.html

köszi!
esetleg a térképet is használtad rajta? tök jól néz ki meg minden, de gyakorlatban nemtudom ugyanilyen jó lehet-e. a Garmin fenix 3-al mentünk egy Szénás kört és ott hozzátettünk vagy 3kmt... utána mentem Polarral egy eSunset Trailt azt meg méterre pontosan mutatta és egy métert se raktam hozzá...
a Vantage V vaktérképes de tökéletes, a Garmin Fenix 5é sokkal jobban néz ki de vajon használni is legalább olyan jó?

2009 óta minden Garmin órámon volt vaktérképes navigáció, használtam is ezt a funkciót és különösebb bajom nem volt vele. A térkép csak egy plusz, attól nem lesz pontosabb az útvonalkövetés, de néha jól jöhet. Nem tudom, ott mi történhetett, hogy 3 km-t mentetek pluszban, ha az óra jelez rendesen és a track is jó, ekkora eltévedés nem lenne megengedett. Persze ritkán előfordulhat, hogy a GPS megzavarodik, akkor ez benne van a pakliban. Nekem szerencsére párszáz méternél hosszabb túlfutásom nem volt. Ha megteheted, ilyen áron ne hagyd ki az F5 Plus-t. Ekkora leértékelés még külföldön is ritka, nemhogy itthon. De ha elégedett vagy a Vantage V-vel, akkor nem feltétlen indokolt a csere (bár nem ismerem azt az órát).

hát.... elégedett is meg nem is. vannak azért hibái, szinkronizációs, meg kitudja a GPS mennyire pontos, az útvonalakon nem egyenest húz, hanem mindenfele kileng, satöbbi. amúgy szeretem, viszont ha a kettőt összehasonlítjuk, főleg most ár/érték arányban ezerszer jobb a Garmin 5Plus. Garmin Pay/Full térkép/Zenelejátszás... ellenben a VV csak üzemidőben jobb (40óra GPSel 1sec mintavételllel), szóval jah.. nem tudok dönteni.

Megvettem a Fenix-et az Alzán, nagyon jó.

[ Szerkesztve ]

Perillustris

valószínű én is erre a sorsra fogok jutni. hamar megérkezett?
mondj róla pár szót

Nekem volt Fenix 5 Plus Sapphire, teljesen elégedett voltam vele. A GPS-e nem a legpontosabb, de nem is idegesítően pontatlan, simán el kell fogadni, hogy nem egy Polar V800.

Akksi terén én mindig zenével, mellkaspánttal és footpoddal futottam, így kb. 5 napot bírt napi 1-1,5 óra futás mellett.

A térkép funkció szerintem leginkább terepfutóknak nagyon jó támpont, de én elég kocka vagyok és általában minden futóverseny térképét megcsinálom Garmin Connecten, aztán benyomon navigációra az órán. Igazából nem is a térkép az érdekes, mert azt nem szoktam nézni, viszont ha letérsz az útról akkor folyamatosan pampog, hogy elhagytad a pályát és akkor nem esel olyan hibába, hogy egy benézett kanyar miatt kilómétereket futsz potyára.

Nem tudom mennyit futsz, de ha sokat, akkor én inkább az X-et venném a helyedben, mert nincs nagy árkülönbség. Én X-re cseréltem, mert jelentősen több az üzemidő, így egész héten minden funkcióját használva heti 11-12 óra futás mellett vasárnaponként töltöm.

Start with a whisper, end with a scream!

Köszi Agony! leginkább terepen futok ezért fontos a térkép/navigáció, szeretem az instant köröket is, szóval talán az a legfontosabb feature, meg a garmin pay is vonzó.

A garmin pay egyelore magyarorszagon csak mastercardos revolut kartyaval mukodik.