[link]

egy ora mulva New York maraton,ha valakinek van mukodo linke ne szegyenloskodjon

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Eurosport 1-en élőben adják a New York Maratont 15:15-től, az van neked?

Start with a whisper, end with a scream!

Pesti vagy?
Nekem van egy aliexpresses bt ovem, teljesen jol mukodik, szivesen kolcsonadom, en egeszsegugyi okokbol most ugysem futhatok.

Sziasztok. Nem követem a topikot (11k nem olvasott hozzászólás :\ ), nem tudom volt-e mostanában téma a zombiesrungame és a virtuális versenyeik. A mostani hellowen-es éppen tart, még 10éig. Ma futottam le az én részemet (véletlen szójáték )
Az összesítésben Magyrország eredménye, megegyezik az enyémmel, ami arra utal, hogy kishazánkból én voltam eddig az egyetlen futó . Így az országok között most Magyrország a 6. helyen szerepel 32:41-es átlaggal.
Lényeg a lényeg, aki szeretne egy klassz virtuális versenyben részt venni (731 versenyző 5Km-en és 248 versenyző 10Km-en idáig), és az országunk idejéhez hozzájárulni, annak még van ideje regisztrálni (30 usd), amiért jár egy klafa érem, pár tarott kártya (történethez kapcsolódik) és 4+1 történet a versenyhez kapcsolódóan.
Kapcsolódó linkek: [link]
verseny jeletkezés és jelenlegi állás: [link]

már csak pár nap és jön a NAGY nap. Letelik a 6 hét. már úgy várom azt a 20perc kocogást mint a messiást...
a sérülés miatt pár hétig/hónapig aszfalton futkosok és majd szép fokozatosan szoktatom vissza magam terepre. venni akarok valami aszfaltos cipőt, akkor a sérülésem miatt a dropra figyeljek ugye? ne legyen túl sok, had erősödjön a boka..

Szia,
igen Bp-i vagyok, és köszönöm a felajánlást, de mindenképpen szeretnék már egy sajátot. Nem SOS, addig kevésbé pontosan de órával mérem
6030D: így fogok tenni a jövőben.

[ Szerkesztve ]

Hamár mellkaspántok: mostanában furákat csinál a dechatlonos pánt, azt hittem az elem az oka így kicseréltem de ma egy lightos biciklizésnél ilyet mért:

178-as max az biztos h nem stimmel, az iszonyat intenzív futásnál lenne max, és 9km körül elég furcsa az az egyenes szakasz...
Pedig bevizeztem használat előtt.
Mi lehet szerintetek a gond? Tönkrement?

Sajnos az a kategória ami 1-2 év után elkezdhet szarakodni. Az alatta lévő kategóriások már az elején csinálhatják, vagy pár hónap után.

Nekem volt, hogy a vadiúj elemmel is rosszul működött. Vettem bele Varta-t talán.

Eat pasta, run fasta

Hmm de akkor most vegyek újat vagy ne? Mármint mennyire az elemen múlik?
Van másik elemem, ma este kipróbálom azzal, hátha...

De tényleg durva h kb sehol sincs dekában készleten...
Polár H10 elvileg elég jó de drága... sztetek amúgy bírja kétszer annyi ideig mint a dekás?
Garmin HRM run még drágább és sok rosszat olvastam a tartósságáról... ez igaz? Használ itt vki olyat?

Vagy az öv része vagy a jeladó része sz@rakszik ha jó benne az elem.
Nekem volt ilyen Garmin soft mellkasövem [link] ez nagyon kényelmes öv volt de 1,5-2 év után elkezdet szétesni annyit bírt.
Nekem Polár H10 van szerintem az egyik legjobb (nem véletlenül 25k az ára) persze ha nem kellenek a futás dinamikai adatok.
Nekem már volt több fajta övem és úgy voltam vele kényelem, pontosság, tartósság szempontjából nem sajnáltam a H10 árát kiadni és bizonyított.
Az új Garmin öv marha drága idehaza és nem a legjobban sikeredet modelljük. [link]

[ Szerkesztve ]

Volt és van is Garmin HRM RUN-om, de ha nem az órához adták volna, nem vennék többet.

Ami pozitívum, hogy nagyon kényelmes, rengeteg érdekes metrikát ad (ha érdekel) és nagyon jól bírja az elem. Kicsivel több mint 1 éves és csak pár hónapja cseréltem.

Ami negatívum, hogy kb. szükségszerűen tönkremegy 1-2 éves kora között és nem szétszedhető. Szóval csak mert elhasználódott a pánt, kuka a 30k-s pulzusmérő. Az előzőt ragasztgattam egy ideig, de aztán végleg megadta magát, ezt meg úgy vagyok vele hogy kihordom amíg bírja, aztán tuti mást veszek. Minden ezzel kapcsolatos Garmin fórum ezzel van telesírva, hogy hogy lehet ilyen idiótán megtervezni valamit. Az elektródák gumis része elválik a szövet pántról. Aztán persze legtöbbször garancia időn túl nagyvonalúan felajánlanak 10% kedvezményt az új árából a kellemetlenség miatt, így már csak évi 27K a 30 helyett.

Én most azt venném amit Borix írt (Garmin HRM Premium Soft), az 20k alatt fogható, ahogy olvasgattam teszteket megbízható és simán cserélhető a jeladón az öv, ami a HRM Run-on szétválik.

Ja meg még a Wahoo Tickr-nek érdemes utána nézni, árban kedvezőbb és arról is elég sok jót olvasni.

[ Szerkesztve ]

Start with a whisper, end with a scream!

Köszi ez sokat segített, akkor a HRM run tuti nem lesz.

Akkor maradt a Polar H10 és az új Garmin HRM Dual (ez ugyan az mint amit írtál Agony h "Garmin HRM Premium Soft" nem?)

H10 most 23500Ft, és lám a HRM Dual is pont annyi
Kettő közül melyik legyen sztetek? Vagy várjam ki a 12k dekásat? Csak hoznak abból is idővel...

[ Szerkesztve ]

Sziasztok, egy kis segítségért jöttem.

Idén januárban kezdtem el futni, és leadni a súlyfelesleget. Sikerült 113 kilótól megszabadulni, és áprilisban már 10km-et futni, majd szeptemberben félmaratont. Heti átlag 3szor megyek, összesen olyan 30-35km-t.
Az utóbbi 4 hétben egyéb okok miatt heti egyszer tudtam csak menni, akkor 8-10km-et futottam. Hétvégén elmentem egy 12km-es távra, amiben volt némi emelkedő, meg persze lejtő, de kényelmes iramban tudtam le, mégis éreztem, hogy a lábhajlítás nem esik túl jól. Másnap reggel el akartam menni egy rövid körre, de 2 km után vissza kellett forduljak, úgy fájt a térdhajlítás. Séta közben nem jelentkezett, csak futásnál, vagy lépcsőzésnél, és valahol a térdhajlatban érzem, mintha az ín lenne az. Kentem flector-ral, de lépcsőzésnél még érzem. Mi lehet ez? Nyomásra nem érzékeny sehol. Pihentessem, vagy pont óvatosan mozogjak rá?

Milyen órád van? Garmin csak ANT+ támogatást tud és ezt a változatot keresd amin van a kis futó figura az tudja a futás dinamikai adatokat. Ezzel a pánt tartósabb de kényelmetlenebb. [link]

[ Szerkesztve ]

Garmin FR935-ös az órám.
De a dual amit linkeltem az tud bt-t és Ant-ot is asszem. Amit most te linkeltél azt nem találom sehol, lehet azt még kapni?
Futódinamikai adatokról szívesen lemondok ha olcsóbb és tartósabb a cucc, pulzus legyen pontos.

Hmm és a WAHOO TICKR-ről mit gondoltok?

[ Szerkesztve ]

Amit linkeltem Garmint-t külföldi oldalakon keresd.
Amit te linkelték futó figura nélkülit az nem ér annyit akkor már mindenképp H10.

Wahoo-t azért nem preferálom mert két oldalról összepattintós elvileg.
Volt már ilyen jeladóra összetapintós övem és nem a legjobb megoldás elmozoghat így kontakt nem stabil. [link]

Nyújtás, nyújtás, nyújtás! Szigorúan némi benelegítés után.

Amúgy ez komoly, te futással leadtál 113 kg-t 9 hónap alatt?!? Nem elírás?

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Értem, de a H10 miért egyértelmábben jobb mint a Garmin Dual?

Mai futás:
hát ez most mélypont... alig több mint egy 1,5 hét van a versenyig, de a mai 15k zuhogó esőben nem esett jól, HR is a tempohoz képest kicsit romlott szerintem... de amúgy most a mellkaspánt jó volt végig (cseréltem benne újra elemet...) tesztelem, ha így is elöjön egyszer is valami kilengés, lecserélem.
Remélem mindenesetre h visszanyerem a lendületemet mert ez a mai futás kicsit demotiváló volt.
Garmin szerint is "unproductive" a státuszom, de h ezzel mit lehet ilyenkor kezdeni?

[ Szerkesztve ]

Igen, a HRM Dual asszem annyival több a simánál, hogy az már nem csak ANT+ -os hanem, bluetoothot is tud.

Amúgy a sima az Hervisbe 19.900 Ft és asszem van most valami 20%-os kupon is online vásárlásra:

https://www.hervis.hu/store/Sportfelszerel%C3%A9s/Fitneszg%C3%A9pek-%C3%A9s-kieg%C3%A9sz%C3%ADt%C5%91k/L%C3%A9p%C3%A9ssz%C3%A1ml%C3%A1l%C3%B3k-%C3%A9s-szenzorok/Garmin/Premium-Soft/p/COLOR-1746753?gclid=Cj0KCQiA2ITuBRDkARIsAMK9Q7MgV5QIpnuJt645efRbzxQgK40xBTqE42aaAFr9PsT4Cu-DQaFt6WwaAp5kEALw_wcB

Start with a whisper, end with a scream!

semmit,turelmesen csinalod tovabb a tervezettet

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

A Training Statuson ne stresszelj, ez nekem minden hétvégén "unproductive"... egyszerűen idétlen az algoritmus.

Ha az edzés terhelésed ideális, de csökken a teljesítményed, pl. kevesebbet futsz, lassan tötyögsz, stb.. akkor leszel "unproductive", ami nem teljesítmény visszaesést jelöl konkrétan, csak azt hogy az aktuális edzéssel nem növelted a teljesítményed, kb. stagnálsz. Ha tolsz egy magas intenzitású edzést, akkor újra visszaáll produktívra.

Nekem minden szombaton bedobja, hogy unprodukív, csak mert reggel tögyögök 6-8K-t, aztán szerdán amikor jön a 20K intervall, akkor hirtelen megint produktív leszek.
Amikor gumizok, akkor meg a Vo2Max konkrétan 50-re esik vissza, mert nem tudja értelmezni, miért van maxon a pulzusom 6 perces tempón.

Tom már leszoktatott róla, hogy ne stresszeljek ezen, egy hét alatt se nem felejtek el futni, se nem lesz a 4 perces tempóból 3 perces.

Szerintem amúgy érdemes összeszinkronizálni a Garmin fiókod a Runalyze-al. Sokkal hihetőbb statisztikákat ad a leterheltségedről és az adott távokra való felkészültségedről mint a Garmin Connect, nekem legalábbis mindig egybecseng az érzéseimmel. Ha olyan vagyok mint a mosott szar, az látszik a számokon és az általa ajánlott verseny tempók is +/-5 mp reálisak.

Start with a whisper, end with a scream!

En ezt veszem
[link] persze hatalmas csodat nem varok tole.
erre a 10km alatti jelenlegi futomennyisegemre es 6 perces pacemhez egyelore ez is boven eleg

[ Szerkesztve ]

Köszi! Akkor nem aggódom túl ezt a mai futást, remélem sikerül kialudnom magamat és holnap jobb passzban leszek...
RUNALYZE-ot nem ismertem, de már be is regisztrálta, thx!

Pántok:
Hát biztos működnek ezek az olcsók is, de én ezt azért nem rendelném magamnak Aliexpressről.
Köszi a Hervises linket. Még nézegetem őket, fene tudja melyik legyen. HRM dualról elég jókat írnak amúgy, de persze a H10-ről is. Nekem igazából annyi kéne h minél pontosabb legyen és minél tovább bírja.

neked innen mar a kevesebb=tobb,es nem kell "probalgatni",hogy milyen a kondi,majd a versenyen...ez egy bizalom a befektetett edzesmennyisegbe

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

annyi nap alatt nem lehet max azt erzed,hogy veszited a kondit,de par rovid eles atmozgatas es kesz...10nap mar nem epit kondit

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nekem is valami hasonló van most. Pihentetem lassan 2 hete, de semmi változás. Talán annyi, hogy a fájdalom most nincsen, mert nem futok, csak ez az állandó gyenge nyomás érzés a térdkalács környékén. Talán futótérd, passz. [link] Én szerintem újra kezdem nem sokára, mert a pihentetés nem úgy tűnik, hogy komolyan hatna rá, hónapokat meg nem akarok most kihagyni. Végső esetben elmegyek valami sportmasszőrhöz vagy ha az nem használ, akkor megnézetem orvossal.

Buliban hasznos! =]

Nekem már volt Garmin is ha nem jelentősen olcsóbb vagy nem kellenek a futás dinamikai adatok a H10 a nyerő.
H10-et nagyon eltalálták kényelem, minőség szempontjából.
A pánton van szilikon tapadópöttyök amik segítik, hogy ne mozduljon el olyan könnyen a helyéről. [link]
Az érzékelőnek van belső memóriája. csak a mellkaspánt használatával is rögzíthető a pulzus.

Ok, köszi, igyekszem nem túltolni

borix: köszi, lehet akkor H10 lesz a nyerő, futásdinamikáról lemondok szívesen mert amelyik azt tudja az vagy rossz minőségű és/vagy drága és/vagy kényelmetlen szóval tényleg csak a H10 és a Garmin Dual maradt, amik egy árban vannak. Megnézem melyiket tudom könnyebben beszerezni.

Elírtam, 78 kg-ról mentem le 65-re.

Nyújtást megfogadom, elmegyek kisebb kocogásra úgyis, hogy megnézzem, érzem-e még.

bajnokpityu, inf3rno: még kivárok kicsit, meg tesztelem, hogy érzem-e, de soha nem éreztem még ilyet, mintha a térdhajlító inam fájna.

O,hat be tud ott barmelyik inszallag gyulladni,neha eleg a modern etrend hozza,nem is kell extran terhelni...persze ha kapja az ivet,akkor gyakrabban elofordul.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ahhoz is gratula, de azért nem mindegy.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Nem először fordult elő velem, pl tegnap is hogy bal oldalt a köldökömtől egy tenyérnyivel balra elkezdett görcsölni a hasam. Pár ismerős azt mondta hogy valószínűleg a rossz levegővétel miatt. Jó levegővételt hogy lehet megtanulni ?

Ha a ködök magasságában vagy lejjebb, akkor semmi köze a levegővételhez.

Buliban hasznos! =]

Az én ismereteim szerint a baloldalon a lép tud szúrni, a vérellátással kapcsolatosan. Ha jól emlékszem, ha túl későn étkezel edzés előtt, a gyomor működéséhez kell a vér, nem tud az izmokba áramlani elegendő. De nem akarok hülyeséget mondani.

„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

minimum 2 órával edzés előtt eszek utoljára, volt hogy reggel éhgyomorra mentem és akkor is ez volt

köldök magasságában , nem lejjebb

[ Szerkesztve ]

Lehet emésztőrendszer is. A léppel szerintem ritkán van ilyesmi. Köldök magasságban még esetleg rekeszizom, de az feljebb van szerintem.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Próbálok utánanézni, mindenesetre vicces, hogy "side stitch"-nek hívják, viszont ha tudományos cikkre akarok rákeresni, akkor hirtelen "exercise related transient abdominal pain" lesz a neve.

Annyi kiderült, hogy sokaknak van, veszélytelen. Sokan írják, hogy érdemes megállni, lelassítani a légzést, ilyesmi. Volt nekem is mostanában. Volt egy 10 év, amikor egyáltalán nem volt jellemző, most megint az, fogalmam sincs, hogy miért. Gyorsabb tempóknál jön csak elő.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]