Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Lalikiraly:] Gigabyte G5 MF notebook bemutató
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
inf3rno
nagyúr
Saucony, Mizuno, Hoka, amik szélesek. Az Adidas-t, Nike-t nem néztem, már régóta, lehet, hogy abban is vannak jók. A Saucony sem tökéletes ilyen szempontból, de messze jobb, mint az Asics. A Mizuno vált be nekem eddig a legjobban. Hoka és Nike nem volt még. Adidas már nagyon régen volt, azzal sem volt gond, viszont már elvből nem veszek olyat.
Nem hiszem, hogy összefügg a lúdtalppal. Attól inkább a térd szokott megfájdulni, esetleg csonthártya gyulladást szokott még összehozni vele haverom sípcsont környékén. Szerintem próbáld ki valami kocogós tempóban betéttel. Esetleg ha gumiszőnyegre ki tudsz menni pl Margit szigetre akkor ott. Nagyon ne küldd meg vele. Kíváncsi vagyok. A lúdtalpra elvileg vannak valami erősítő gyakorlatok. Tomcica abból is írt egy sorozatot régebben.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
