Hirdetés

2024. április 27., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#2449) Aristeus


Aristeus
tag

Tegnap megvolt a Cooper teszt:
http://www.endomondo.com/workouts/78240288
Kiadtam magamból, amit csak tudtam, így kereken 1K-val javítottam a februári felmérő teszten.
1650m -> 2650m
Azt hiszem ez már egy elfogadhatóbb eredmény. Látni a fejlődést. :)
5 hónap múlva újabb felmérés.

@tomcica: nem semmi idő! Gratula!

@szki: Kecsegtettem magam a Nike félmaratonnal, de túl közel van az időpont, (már csak 1 hónap van) és tartok tőle, hogy nem sikerülne végigmenni rajta. (Nekem eddigi leghosszabb teljesített táv 12K.)
Ha mondjuk lenne októberben valamilyen félmaraton, akkor azon talán megmérettetném magam, csak nem hallottam egyről sem. Dunántúlon szokott valamilyen lenni? Mivel Dombóváron lakom, így a Nagykanizsa, Kaposvár, Pécs, Szekszárd és térsége lenne a legjobb, de Budapest is megoldható, de ott csak a Nike félmaratonról tudok.

Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.