Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
(#22213) Apollo17hu válasza ígyvanferi (#22212) üzenetére
Apollo17hu
őstag
Nekem is van aláöltözettel kapcsolatban kérdésem. 182 cm magas vagyok, vettem egy L-es Kalenji aláöltözetet, amin a vádlialjon 1-1 cipzár van. Ha ezeket teljesen összehúzom, akkor majdnem a sarkamig ér a nadrág. Ezt ugye nem kell megpróbálni a cipőbe tűrni? Tegnap volt rajtam először, és inkább 3 centit hagytam lifegni, nem húztam rá a cipzárt. Mintha kicsit hosszú lenne a nadrág, pedig vádliban még feszül is rajtam (egyáltalán nem vastag a vádlim).
Ha már az öltözködésről volt szó: aláöltözet + póló + hoodie volt rajtam, amíg el nem kezdtem futni. Futás közben a pulcsit levettem, és derékra kötöttem. (Nem vagyok az a megfázós típus.)
