http://www.dcrainmaker.com/2016/08/hands-on-polars-new-android-wear-based-m600-gps-sport-watch-with-music.html

Ezt meg kene nezni eloben...

less qq more pewpew!

honnan vetted ?? annyiért ajándék... az a baj nekem stabil kellene...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

[link] (#19907) Aristeus

Még él a 20% akció!
Sayonara 2-re írták,hogy minden lábtartásra megfelel Hogy mi igaz ebből?[link]
Úgy vettem,hogy normál lábtartású cipő nem várok nagy csodát.

[ Szerkesztve ]

mennyi volt a shipping??

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

amiket néztem :

Brooks :ravenna 6 ,adrenalin 15

Saucony: Omni 13

Nike : LG 7

Mizuno : inspire 11

Adidasból nem tudom...

Szeriintetek??

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

10 font volt reptéri szállítás vasárnap rendeltem ma menten érte a sima szállítás 8 font körül lett volna az egy hét vagy nem tudom mikor ért volna ide +2 font nem nagy tétel nem variáltam.

inf3rno
Bevásároltál tavasszal egy ideig nem kellesz.
A cipőkkel,hogy állsz melyik a kedvenc?Főleg a Saucony és a Mizuno érdekelne?

Brooks jó cipők mondjuk nekem még nem volt külföldön felkapottabb idehaza kevésbé.

ravenna 6 gyenge,adrenalin 15 közepes vagy erősebb,omni 13 erős megtámasztás.

Mizuno Connect gyenge,inspire közepes,Paradox erősebb megtámasztás.

Nike : LG 7 nem vennék csak ha nagyon jó árban lenne hamar tömörödik a talp anyaga azt mondják.

[ Szerkesztve ]

A Mizuno-t nagyon szeretem, nekem nagyon bevált ez a Rider. Néztem a Sayonara-t is, meg egy másikat is, de mindegyik Mizuno egy kicsit nyomja a lábfejem alját, ahol megtörik az anyag, amikor lábujjhegyre állok. Még ez a Rider volt a legpuhább azon a területen, azért emellett döntöttem. Eddig nem volt problémám vele, ezután sem lesz. Kopp-kopp. :-)

A Saucony is jó, azt inkább résztávozásra, 3-5k-ra vettem, hosszú távon nem annyira pihentető, de nagyjából ez is volt a cél. Nem sokat használtam még, sprinteltem benne egyet, kettőt. Ami feltűnt, hogy sokkal jobb a sprintekhez, mint a Mizuno, mert szépen fogta a lábam. Egy kicsit csúszott közben, de azt meg annak a számlájára írom, hogy még új az anyag, nem kopott be. Ezen kívül úgy tűnt, hogy jóval több regenerálódás kell vele, mint a Mizuno-val, nem védi annyira a lábat, vagy passz. De tényleg alig használtam még, mert most inkább a pulzusom próbálom lejjebb tolni, és hosszú lassúakat futok résztáv helyett.

Az Asics-et visszaküldtem a Spuriba egy futás után. Majd levásárolom az árát valamikor. Cipő helyett most inkább nadrágot, ilyesmiket nézek majd, ha újra eljutok BP-re. Lesznek majd állásinterjúk, lehet hogy azok után útba ejtem valamikor.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Milyen a Mizuno hullám csillapítása más cipőkhöz képest?
Ruhatéma.Úgy gondolom,hogy míg az ember csak kocog 7 körüli tempóban addig elvan olcsóbb ruhában is.Mikor már komolyabban veszi az edzéseket és edzés után le van főve mint a kávé akkor a jobb minőségű ruha meghálálja az árát pl kevésbé dörzsöl vagy egyáltalán nem komfortosabb jobb érzés viselni.

Amit én érzek, hogy még ha el is fárad az izomzat, akkor sem kapnak komoly terhelést az inak, ízületek a lábamban. Szóval egy nap alatt regenerálódni tudok, szemben a többinél tapasztalt 2-3 nappal, vagy a csillapítás nélkül tapasztalt 4-5 nappal. Nem volt még annyira sok cipőm, hogy meg tudjam ítélni, hogy ez e a normális, vagy a többi cipőm, de azt biztosan állíthatom, hogy ez jobban csillapít náluk. Azt nem tudom biztosan mondani, hogy a Sayonara is ilyen lesz, mint a Rider, mert azt hiszem az egy fokkal keményebb, de kíváncsi vagyok neked hogy válik be. Szerintem is neutrálisnak számít inkább.

Hát nadrágban én még egy 10+ éves pamut adidasban futok, de ki szeretném próbálni, hogy mit tudnak a susogósok. Kíváncsi vagyok, hogy a jobb izzadtság elvezetés ad e valami komolyabb extrát. Pólóban adott nem is keveset.

Nektek volt már gondotok kutyákkal? Nekem most másodszor fordult elő ugyanannál a háznál, hogy kijöttek rám a kutyák vicsorogva, aztán nem sokon múlt, hogy összeharapdálnak. :S

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Érdekes nekem a Ride 7 8mm droppja sokkal kényelmesebb egy FM vagy Maraton távon mint a 12mm droppos Pega 31, amiben inkább max 15km körül szeretek futni, igaz tempósabban.

Köszönöm a korábbi tanácsokat óraügyben, ma megjött a Garmin FR225-ös. Jó és szép és mindent tud, sokkal kényelmesebb így, mint telefonnal. Külön jó a pulzusmérés.

A kérdés, hogy ebbe a Garmin Connect adatbázisába be lehet-e importálni a korábbi Runkeeper adatokat, hogy egy helyen legyen minden?

Aki él és nem boldog, az téved!

inkább a garminról próbáld oda továbbítani ha lehet (stravara pl át lehet tölteni garmin connectről) a runkeeperen keress valami opciót rá.

vagy fullba vagy sehogy :D

Én kimondottan 200-400m-es sprintekhez vettem, mert azoknál talán jobb, ha alacsonyabb a drop. Nem is nagyon próbáltam még vele sarkazósan futni. Most lesz Somlócsúcs futás aug 13-án, valszeg nem a 3, hanem a 6k-ban fogok indulni. Majd ott kipróbálom, hogy mit tud élesben, de sok sarok ott sem lesz. :-) 10-15k-n majd kipróbálom később, de most annyi nevezésem van, hogy nem szívesen kockáztatok egy sérülést, ha esetleg nem válna be valami miatt, úgyhogy inkább szeptember végére, október elejére hagyom azt a tesztet, addig meg tolom tovább Mizuno-ban a hosszabb távokat.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Én fene se tudja, milyen stílusban futok, de az alacsonyabb drop jobban bejön

Nem szeretném, mert akkor állandóan importálgatni kellene, így meg csak egyszer. Ráadásul a garmin szerintem átláthatóbb és jobb felület, szóval azt preferálom inkább.

Aki él és nem boldog, az téved!

Szerintem csak fordítva műkszik... Garmin-t tudod mindenbe importálni, strava, endo, nike, stb... Face-en van garmin csoport ott vágják a témát, esetleg kérdezz rá...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Köszi mindenkinek, akkor ezt még megnézem. De lehet, hogy hagyom az egészet, annyira nem sok adat van még, most kezdek belelendülni...

Aki él és nem boldog, az téved!

Exportálni kell GPX formában a runkeeperről [link], aztán importálni ezeket a fájlokat Garmin connect-el [link]. Ha még kevés van, akkor manuálisan is meg tudod csinálni, ha sok, akkor kell valami cucc, ami automatizálja neked. Én kézzel szoktam minden edzés után átpakolgatni movescount-ról endomondo-ra.

Buliban hasznos! =]

Sziasztok!

Lehet kapni kölön a Salomon Ortholite talpbetétjét?

Üdv. Laci

A hálózat építést csak elkezdeni lehet, befejezni nem.... Eredetije a HUP-on!! Onnan kölcsönöztem!!

Aki él és nem boldog, az téved!

Hol kell megadni a kupn kódot??

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Na egy zoom structure 19-et megpróbálok...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Na berendeltem... Most ez a bolt Sports direct-nek valami boltja?? Pay pal utalás, sports directet írt fizetéskor...

Aristeus: Nagyon szépen köszönjük!!!! Mivel tartozom??

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Hasznos olvasmány: [link]

Jó kis blikkes cím. A lényege meg egy mondatban összefoglalható: ésszel fussál paraszt!

Wow, nekem eddig senki nem mondta, hogy a sportolóknak fokozott a magnézium igényük: [link]. Már néhány hete elég gyakran van éjszakai vádli görcsöm. :S

Buliban hasznos! =]

Nem csak magnéziumból, de vitaminokból és más ásványi anyagokból is!

Komolyan nem tudtad? Pedig te elég sok mindent olvasol a témában, csak azért furcsálom. Egy időben nekem is görcsölt gyakran éjszaka, néha a talpam, néha a vádlim. Akkoriban az elmém is erőteljesebb terhelésnek volt kitéve. Azóta van magnézium kiegészítés. Jóval ritkábban jelentkezik (előfordult azért). Lehet azért, mert erőteljesen izzadok. Ilyen esetben mehet mondjuk 400 mg is extraként egy nap, mondjuk amikor futás van? Az még nem többszörös dózis. Meg a 300-at átlagos igénynek írja a cikk.

[ Szerkesztve ]

Hát szoktam szedegetni komolyabb megterhelés előtt, hogy ne görcsöljek be, de rendszeresen eddig nem szedtem. Lehet, hogy kellene. Nem volt egyébként jellemző a görcs, csak kb. egy hónapja kezdtem görcsölni éjszakánként. Talán az is közrejátszhatott, hogy szinte minden nap 5-6 órákat aludtam az utóbbi hónapban a szükséges 8-9 óra helyett.

@Kimmuriel
Jaja, szedni szoktam cinket meg B-vitamin komplexet. A B-vitamin tök érdekes, látni szoktam, hogy jobban remeg a kezem, ha alacsony a szintje. Talán az alkeszoknak is azért remeg, mert az alkohol kiüríti a B-vitamin raktárakat.

Azt hiszem ezentúl minden edzés előtt tolok bogyókat biztos, ami biztos.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Én napi 1200mg-ot szedek.

Az se rossz. :-)

Azt írják, hogy nem is nagyon lehet túladagolni, amíg normális a veseműködésed, és hogy akadályozza a vesekő képződést. Én edzésenként 250-et vagy 500-at fogok szedni terheléstől függően.

Buliban hasznos! =]

Otthon van valahol egy sporttáplálkozással kapcsolatos könyvem, ott részletesen le van írva, hogy miből mennyi javasolt aktívan sportolók számára. Ha nem feledkezem meg róla, akkor előbányászom és valahogy bemásolom ide is majd.

Köszi!

Buliban hasznos! =]

Az egészséges és választékos étkezés a titka az egésznek, személy szerint nem szedek vitaminokat s mégis megy a sportolás, sőt mi több egészen jól.

Most akkor képzeld el, hogy milyen jól menne, ha még vitamint is szednél...

Aki él és nem boldog, az téved!

ajánlom a biotech vagy scitech cuccokat, filléres tétel és sokáig elég. jobban kijön velük az ember, mintha a gyógyszertári gyártóktól szerezné be ezeket a vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Van az az edzésmennyiség, ami mellett kevés a táplálkozás, nincs mese, a saját 14-16 órás bringázós heteim mellé kell az extra vitamin, Ca, Mg, Só, stb.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Valamint edzésterv, mit mikor hogyan egyek és mit tilos ennem.. s mikor nokedli van pörkölttel akkor nem ehetek belőle mert valaki előírja, meg a lóf*szt. Már elnézést a kifejezésért de ezért nem kezdem el ezt az egészet, majd én eldöntöm hogy mit mikor hogyan és lehetőleg természetes úton szeretném bevinni a vitamint, kivéve pezsgőtabletta.

(#19992) deicide: Te azért nem hobbi szinten tolod, személy szerint szeretnék megmaradni a hobbi kategória mellett jó ideig.

Nálam a sport és az egészséges táplálkozás együtt jár, de sajnos gyenge jellem révén sokszor nem tartom be amit eltervezek. Ma is rengeteg jégkrémet és csokit ettem sajnos...
Amire igyekszem odafigyelni, ha 82-83 kg fölé megyek akkor tényleg nem kajálok félre, plusz minden reggel zabot lenmagot eszem.
Abban egyébként egyetértünk, hogy én is rendes kajával viszem be a vitaminokat, most nyáron például rengeteg zöld paprikát eszem, majd ősszel narancsot, igy c vitamin bevitel meg is van
Persze vannak itt a topikban komoly sportemberek, nekik érthető, hogy kell a több vitamin.
Egyébként futás most szüneteltetve, majd ősszel indul ha lemegy a meleg!

Nyáron meleg miatt nem télen a hideg miatt nem közte meg esik vagy a nagy szél miatt nem?

Nem, nyáron az úszás bőven elég, más kérdés, hogy egy hete már oda se járok...
Itthon kondi van helyette, télen minuszokban is jártam, de lehet ráveszem magam majd és most melegben is elmegyek

Reggel vagy estére el lehet menni nem kibírhatatlan.
Ha másért nem az izületek,szallagok hagy szokják a folyamatos terhelést.

No, itten vagyon lefényképezve:

Sportolók és edzetlen személyek napi vitaminszükséglete (Neumann, 2006)

Bocsi, nem a legjobb képminőség.

Mert a pezsgőtabletta az természetes, mi? Egy-két bogyót bekapni a pörkölt után azért nem akkora áldozat. Azt meg nem árt észben tartani, hogy manapság a zöldségek, gyümölcsök vitamintartalma jóval kevesebb, mint pár évtizeddel ezelőtt. De ha ti kilószám eszitek a különféle zöldségeket naponta...