Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
- Tudástár RTX3070 16 GB VRAM-mal?
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [parandroid:] KerékPH!áros 2024 tavaszi balatoni megmozdulás
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [aquark:] Milyen „light” RPG-t ajánlanátok kezdőnek?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Garmin Vivosmart HR (vagy HR+, de az szerintem már fölösleges), vagy Fitbit Charge (esetleg HR), ha lánynak lesz, kicsi a keze, és fontos, hogy szép legyen, akkor Fitbit Alta. Kicsit drágábbak, mint a megadott ár, de én ez alá nem mennék minőség és megbízhatóság szempontjából. Ráadásul akciósan időnként némelyik becsúszik a kívánt keretbe, de annak helyileg kell utánanézni, esetleg kivárni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
kolosanyi
veterán
Nyúlcipőboltban nézte a csaj a futásom, ő mondta, hogy enyhén dől befelé. Hiszek neki, mert eddig bejöttek a stabil cipők.
(#19848) kk831228
Akkor gyorsan el is felejtem ezt a valamit.
(#19850) Alg
Rá, bőven. Igaz, méretben már nem találtam cipőt.
Pá
addikt
köszönöm a tippket, csekkolom őket.
Apukámnak lesz, azt nem mondtam. Szóval nem szempont, hogy csini legyen.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
inf3rno
nagyúr
Ez csak azt jelzi, hogy nincs lúdtalpad, meg talán van egy harántboltozat süllyedésed elől. Normál esetben három ponton támaszkodik a láb valahogy így:
Már amennyire én tudom.
A pronálás úgy tudom inkább arról szól, hogy nyeklik e a bokád oldal irányba miközben lépsz.
szerk:
Ez alapján úgy tűnik, hogy ez a mérleg micsoda is kimutatja a pronálást. Kérdés, hogy itt a talp lenyomat az, amit a cipőd belsején hagysz futás közben, vagy az, amit egyenesen megállva a mérleg ad, mert gondolom nem mindegy. A Spuriban nekem azt mondták, hogy nem mutatja a mérleg a pronálást, csak abból lehet megmondani, ha futkározol előttük, aztán nézik, hogy hogyan érkezik le a lábad. Jobb helyeken fényképeznek futószalagon.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
inf3rno
nagyúr
Melyik Nyúlcipőben voltál?
Buliban hasznos! =]
holnap még valaki gerecse trailre polán kívül?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Polacheck
HÁZIGAZDA
Egyebkent van hely a kocsimban, egyedul megyek, nem tudom te hogy tervezed...
less qq more pewpew!
Alg
veterán
Srácok, Balaton trail nem lesz idén megtartva, valami kisebb lesz talán helyette.
Köszi az érdeklődést, majd jövőre
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Koszi, de hazaugrottam hetvegere, most innen oroszlanybol megyek majd, de amugy en is egyedul mentem volna. Na majd legkozelebb, de ha gondolod rajt elott csorogjunk ossze
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
kolosanyi
veterán
Át kellett futni azon a micsodán mezítláb, elvileg így futok.
Hogy melyik boltban? Passz, 4 éve volt. Az eladó nézte a lábam miközben futottam, ez meg a tömegem alapján javasolta a stabil cipőket.
inf3rno
nagyúr
Biztos igazuk van. Nekem is mindegyik neutrálisat mondott.
Buliban hasznos! =]
concret_hp
addikt
na megvolt az utolsó kombó edzés atád előtt. asszem lesz szenvedés a vége felé
vagy fullba vagy sehogy :D
Polacheck
HÁZIGAZDA
Bp ironmanre nem jossz? Megyek vizosztonak a futopalyara
less qq more pewpew!
concret_hp
addikt
annyira pro azért nem vagyok, hogy egyszerre 2 helyen legyek
vagy fullba vagy sehogy :D
Polacheck
HÁZIGAZDA
Egyebkent ezek miert basznak ki mindenkivel es egymassal is, hogy egy napra szervezik?
less qq more pewpew!
concret_hp
addikt
[link] + kineknagyobb
vagy fullba vagy sehogy :D
concret_hp
addikt
egyébként ha ez is az ept sorsára jut, eléggé szomorú leszek
vagy fullba vagy sehogy :D
mi az az ept?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
inf3rno
nagyúr
Nekem is megvolt a héten az edzés: egész napos csákányozás tegnap. A hátam meg is érezte, hiányzott már ez a fajta mozgás.
Buliban hasznos! =]
concret_hp
addikt
na vazze h ilyen hasonlattal jossz ebben a topikban. de reg hasznaltam ilyen roviditeseket
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Apollo17hu
őstag
Amatőr kérdés, de létezik olyan, hogy elindítom az edzés mérését Endomondon, közben a telefonom töltöttsége 10% alá esik, takarékmódra kapcsol, emiatt eldobja a GPS-t, de az óra pörög tovább, majd amikor megállítom, helyes időt, de rövidebb távot kapok? Nem tudom, számít-e, WP telóm van.
[ Szerkesztve ]
concret_hp
addikt
svájci ironmanen akció van
If you register until 31 July 2016 you benefit from a super-reduced rate in the amount of CHF 595.- / ~EUR 540.- (plus 8% ACTIVE fee).
Besides this attractive offer, you can go for the “Swiss Double”, which contains an entry for the 2017 IRONMAN 70.3 Switzerland (as the perfect season opener) and an entry for the 2017 IRONMAN Zurich Switzerland (as your personal highlight of the season) for unbeatable CHF 850.- / ~EUR 770.- (plus 8% ACTIVE fee), if you register until November 30, 2016.
~580 ill. 830 juró + szállás mondjuk 4 éjjelre 2 főre + kijutni + az aprólék költségek
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
borix
őstag
A minimalista mezítlábas futás nem hagy nyugodni.Azt észrevettem,hogy egész más stílusban futok első talprészre érkezem mezítláb.Vettem is kipróbálásnak kínai üzletben tornacipő jellegű vékony talpú cipőt.2000ft (tesztelésre miatt sok pénzt nem akartak kiadni normális minimalista cipőre) .Rekortán pályán fogom tesztelgetni fokozatosan majd kiderül,hogy bírja a lábam.Az azért durva lenne ha a kayanot olcsó kínai cipő váltaná.
imyourfriend
őstag
Holnaptól vasárnapig megyek Balatonalmádiba sakkozni, van valami pálya vagy futó útvonal a környéken amerre érdemes futni? Köszönöm előre is!
t1
addikt
Van egy sportpálya Alsóörs fele ott nyomhatod , mondjuk ilyen kavicsosabb nem a legjobb de végig van bringa út, Alsóörs és Balatonkenese fele is, mindegyik jó útvonal.
imyourfriend
őstag
Köszönöm, bár elsősorban sakkozni megyek azért sportolni sem árt egy picit.. ha már bringa nem lesz nálam legalább a futócipőt bekészítem és futok egy jót.
t1
addikt
Jó környék itt csak jót lehet futni
(alsóörsi vagyok)
imyourfriend
őstag
Remélem érkezik egy kellemes idő, bár 5km-en azért nem remélem a rekorddöntést.
[ Szerkesztve ]
(#19880) Apollo17hu válasza Apollo17hu (#19748) üzenetére
Apollo17hu
őstag
Erről a 3:45 min/km -ről azért még nem tettem le. Ma kicsit hűvösebb időben 4:00 körülit mentem. Ahhoz képest már annyira nem távoli a kitűzött cél.
Amit problémásnak gondolok, az az, hogy gyengék a lábaim. Valamiféle dombedzést szeretnék beiktatni, de nem ismerek jó útvonalat. Buda III. kerületről van szó. Tud esetleg valaki 5-10 km-es távot a Bécsi út környékéről indulva jó sok szinttel?
(#19881) ígyvanferi válasza Apollo17hu (#19880) üzenetére
ígyvanferi
addikt
Távoli az azért még, de hajrá! Összefog jönni előbb-utóbb, ez biztos. Már a 4:00 is igen szép.
Tavaly júniusban tartottam 4:00-nál 5,6 km-en, novemberben sikerült egy 3:48-asat, aztán jött a tél, nem erőltettem ezt a távot, sebességet. Márciusra lett meg végül a 3:45, és most június végén 3:40. Nyilván lehet sokkal jobban is csinálni nálam, edzésmódszer, adottságok, táplálkozás, mittomén.
Azt azért érdemes tudni, hogy ez eléggé fontos táv a számomra, itt nem alibizek. Jól ismerem már, tudom, hogy hozzam ki magamból itt a legtöbbet, ha épp felmérőt futok. Csak hogy kicsit így hátha jobban látod, mennyire lehet távoli a cél.
Alg
veterán
Nomád akció a Hokák akit érdekel akár 25-30%-os akcióban pl.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
tomcica
Topikgazda
ez esetben jobban jarnal,ha mezitlab futnal fuvon
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
beltram
tag
Bevált a cipő? Alg Nomád-os akcióján felbuzdulva körbenéztem kicsit, rendeltem én is egyet a Sportsshoes-ról, 20k volt kb. Ha onnan rendeltek, akkor érdemes NOK-ban, 10 ezer felett nincs postaktg.
pace be with you
func93
senior tag
Én egy Challenger ATR 2-t vettem, mivel általában terepfutok. Nagyon szépen lehet vele haladni a kaptatókon, lejtőkön nagyon szépen tapad. Kicsit keményebb a csillapitása mint az előző cipőmnek, szokni kell.
"Nem lehet összekötni a pontokat a jövőt fürkészve, az összefüggések csak utólag visszanézve látszanak." - Steve Jobs
borix
őstag
Te már nyomtad minimalista cipőben szerinted megéri rágyúrni?
Rész távozni,iramfutásra jó lenne.Hosszabb távok minimalista cipőben ,hogy már mindenütt szinte aszfaltos út van mennyire vállalható?Ami még fontos a pronáló lábon mennyire segítene,kihozná normál állapotba e miatt is érdekelne?
Vagy hagyjam az egészet komoly céljaim időileg úgy sincsenek úgy érkezek ahogy nagy jelentősége akkor nincs.
beltram
Mi az a NOK?
Alg
veterán
Elsőre szerintem próbálj calami átmeneti cipőt, nekem pl. a merrell bare access bevált és nem is volt drága, vagy az allout fuse is hasonló kicsit több csillapítással.
Norvég korona
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Polacheck
HÁZIGAZDA
Kíváncsi leszek hogy válik be hosszútávon. Nekem ATR-ből Stinson volt, így utólag az nem jött be annyira, csúszott a köveken meg a sárban és a kapaszkodóbütykök (nem tudom mi a szakmai neve) a talpán hamar lekoptak, kb 1k kili környékén, plusz ki is szakadt elől 800 körül. Érzésre nekem inkább volt ilyen lazább terepekre alkalmas (értsd erdő-mező), mint mondjuk hegyen futkározni.
Most terepre vettem egy Speedgoatot, ez eddig iszonyatosan bevált, nagyon agresszív a talpkiképzése, nagyon jól tapad a köveken és a sárban is. Bár csak kicsit volt sár vasárnap a Gerecse Trailen, de jópáran csúszkáltak a felfeléken előttem, ahol és tök magabiztosan tudtam menni, érezhetően stabil volt a cipő. Csillapításra puhább és jobban csillapítottabb mint a Stinson volt (vagy akár a Stinson 3 amit betonra használok). Kicsit olyan mintha lenne egy profi dzsippel csapatnál keresztül árkon-bokron.
less qq more pewpew!
tomcica
Topikgazda
fuvon szoktam mezitlab futni,betonon ritkan futok (ugy egyaltalan) dongolt foldesut es fuves terep minimalista es atmeneti cipoben is rendszeresen megy (mennyiseg is!)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
borix
őstag
Merrell cipőket már nézegettem Pesten valamelyik üzlet tart belőlük?
Alg
veterán
Nomádban, Overlandben szokott lenni pár, meg van egy outletjük a Katona József utcában (Over Irregular néven keresd Facebookon ott van kontakt ahol rá lehet kérdezni, weboldaluk nincs)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
borix
őstag
Tegnap rekortánon lefutottam 5k a vékony talpú (0-drop) cipőben többet nem mertem elsőre.
Jó volt a térdem és a bokám bírta nincs gond a sarkam érzi kicsit de az inkább a gyaloglástól a ki és haza sétától az is 5k.
func93
senior tag
Valaki használta a Nike Lunarglide + 5-öt? Nagyon komoly akció van rá most.
"Nem lehet összekötni a pontokat a jövőt fürkészve, az összefüggések csak utólag visszanézve látszanak." - Steve Jobs
kk831228
addikt
Mennyi az a komoly akció...??
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
borix
őstag
Azt mondják róla,hogy 500-800km bír a talp anyaga hamar tömörödik.
kk831228
addikt
A 800 nekem már jó lenne...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
(#19897) concret_hp válasza concret_hp (#19862) üzenetére
concret_hp
addikt
egy erős 2 hete még nem voltam rápörögve, de már szerdán a pályán voltam fejben
50km úszás, 3817 bicó és 776 futás van a zsákban jan 1. óta, mindegyik lehetne több is, minőségibb is, meglátjuk mire lesz elég változatlanul bringázni szeretek a legjobban, ez mondjuk látszik
vagy fullba vagy sehogy :D
Polacheck
HÁZIGAZDA
Ez ilyen szamok alapjan nem is tunik annyira durvanak...
less qq more pewpew!
concret_hp
addikt
hajrá gl meg tudod csinálni
vagy fullba vagy sehogy :D
anorche1
őstag
Az m400 -as órám futáshoz ír olyat, hogy cadance. Ez gondolom nem a pedálforulat lesz, hanem a percenkénti lépésszám. Pl. a reggeli 5km -emen az átlag 84, a max 105 volt. Ez mit jelent? Tudtok ajánlani egy cikket, ami ezzel foglalkozik?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- AKCIÓ! GAMER PC - RYZEN 5500 - RTX 2060 SUPER 8GB - 16GB DDR4 - 240GB SSD - 1TB HDD
- Szücsivill Kft - villanyszerelés - kamera rendszerek - okos otthon
- ZOTAC GeForce GTX 1080 Ti AMP Extreme
- Samsung Galaxy Watch 46mm dobozos szép jó akkuval
- G.Skill 48 GB DDR5-7200 (2x 24 GB) 8400 + Alphacool ddr5 ram modul