- Asszociációs játék. :)
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Miért ne vegyél gagyi kínai LED izzósort...
- Az én érdekes, öszvér videokártyám...….
- Samsung LE40A536T1F LCD TV képhiba
- Szólánc.
- Pendrive-ról bootolható "belakott" debian linux live Ventoy pendrive-on
- Digitális Állampolgárság Program
- leslieke
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
aleister
veterán
A legnagyobb probléma ezzel a gyerekkel, hogy megpróbálja megmondani ország világnak, hogy ki mit csináljon, hogyan élje az életkéjét. Erre egyrészt senki nem kérte, másrészt állatira nincs meg hozzá az alapja.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#94975
üzenetére
Amit mond az igaz, de hiteles akkor lenne ha nem úgy nézne ki a koma mint aki életében nem fogott súlyzót. Mivel nem is fogott.
Ha csinálnék egy videót, mint aki életében csak 50ccm-es robogón ült egy hetet, amiben arról beszélek hogy fel kéne gyújtani az összes 125 ccm-nél nagyobb motort, mert csak a pénzt költik rá és kinyírják vele magukat a hülyegyökér motorosok, akkor annak is pont ekkora hitelessége lenne.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#94993
BÁ Nutrition
addikt
maximilian4
#94992
BÁ Nutrition
addikt
válasz
maximilian4
#94992
üzenetére
el lehet kenyelmesedni, meg lehet pihenni is, meg van mas dolog is a vilagon, csak nem kell hozza ideologiat gyartani miert lesz olyan az eredmeny amilyen.
igy van mindennel, ha csak felig dugod csak meg az asszonyt akkor megnezheted mennyire fog neki tetszeni
amugy masik hogy az edzes resze a harmada kb annak hogy jol is nezzel ki, szal ezen folosleges is magyarazni ki hogy edz
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#94992
maximilian4
addikt
BÁ Nutrition
#94991
maximilian4
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#94991
üzenetére
Ez a gyerek a videóban iszonyat nem ért a gyúráshoz. Anno volt egy csoport facebookon, valami train with brain, de annyi baromságot rakott ki, hogy ki is léptem a csoportból, ahogy sokan mások is (azt se tudom am hogy kerültem be... na mind1).
Amúgy meg edzeni csak úgy lehet és úgy van értelme, ha bele adsz apait-anyait, minden tőled elvárhatót. Nem kell ember feletti teljesítmény, de tegye meg az ember amit meg tud és elvárhat magától. Én se vagyok testépítő, nekem is van munkám és sok dolgom, ahogy sokan másoknak itt. De amikor lemegyek edzeni, akkor úgy megyek le h na most meg fogok dögleni és kitaposom a belemet, mert edzeni mentem le.Maxi
-
#94991
BÁ Nutrition
addikt
kolosanyi
#94984
BÁ Nutrition
addikt
válasz
kolosanyi
#94984
üzenetére
az h ki kit nez le es miert szerintem abszolut nem fugg ossze a gyurassal
aki nagyon le akar nezni valakit az talal ra 1001 okot, rosszul focizik, csampas, kancsal, kopasz, szegeny, sznob, lusta stb
aki meg nem erdekelt ebben az foglalkozik mas dolgokkal, pl hogy fejlessze magat valamiben. kikapcsolodjon megint csak 1001 dolgot csinalhatsz..youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
A pszichológia azért jött ide, mert leginkább ez a tudományág foglalkozik a motivációval, legalábbis ez az egyik fő kérdésköre. Persze bele lehet magyarázni sok mindent, de ettől még hivatkoztál egy olyan dologra, amivel én nem feltétlenül tudok egyetérteni. Persze van igazság benne, de annyiféle igazság van, ahány ember.
-
#94989
BÁ Nutrition
addikt
Woodslave
#94979
-
Cassidey
senior tag
válasz
kolosanyi
#94984
üzenetére
Nem, mert Béla tisztába van vele, hogy 5% ha van a termeiben aki testépítő. A többiek normális emberek, akik edzeni akarnak egy jót. Épp tegnap láttam egy interjút vele, ahol ez szóba került.
Egyébként engem nem érdekel ki ez a gyerek, én csak arra reagáltam amiről beszélt.
Ha heti háromszor tud az ember edzeni, és nem nagyon tud a kajára figyelni ő dolga. Ha neki ez prioritás, az is. Szerintem az a lényeg, hogy legyen tisztában vele mindenki, hogy minél kevesebb energiát fektetsz a dologba, annál kevesebbet is fogsz visszakapni. Illetve van egy pont, aminél többet egyszerűen nem érdemes hobbiszinten, mert az energia/pénz és a megtérülés nem igazán arányos. Persze ha valaki ennek ellenére beleteszi ő dolga, de miért is néznénk le mást aki nem?És mondom ezt úgy, hogy én is heti 5-7 alkalommal edzek, számolgatom a fehérjém és a többi, mert ilyen típus vagyok, ha valamit csinálok, csinálom rendesen, de biztosan van aki szerint ez kevés. Mert kardiózhatnék reggel, meg szedhetnék valami extrát is.
[ Szerkesztve ]
-
-
Zola007
veterán
Én meg -rok bele, nem néztem meg a videót, mert nem érdekel mit beszél.
Inkább tanulok helyette jógázni:
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#94984
kolosanyi
veterán
BÁ Nutrition
#94974
kolosanyi
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#94974
üzenetére
Éppen azt mondja, hogy a testépítés nem fontos annyira neki, mert egyetem meg nyári munka, család meg miegymás mellett nem tud még 100%-os teljesítményt nyújtani ebben is. Jobban kell odafigyeljen ezekre a dolgokra, mint a testépítésre. Ezért szerintem senki nem vethet rá követ. És abban maximálisan egyetértek vele, hogy más sportágakban nem nézik szánalmas gyökérnek az embert ha nem legalább megélhetési szinten űzi. Egy elit kenyai hosszútávos nem röhögi ki a magas vérnyomással küzdő Bélát, aki 45 év semmittevés után elkezdett kocogni és életében először fut le megállás nélkül 5 km-t. De szerintem Kathi Béla se nézi hülyének azt aki azért megy a termébe edzeni, hogy kicsit megmozduljon.
(#94976) rwin5
A Maslow piramist már rég nem tekintik alapnak a pszichológusok. Mivel magyarázod akkor az éhségsztrájkot például? Maslow elmélete szerint ez nem történhet meg, mivel addig nem hagy nyugodni az éhségérzet, amíg ki nem elégíted ezt a primitív létfenntartó ösztönt.(#94982) syl5
Pedig a legtöbben azért gyúrnak, hogy utána tudjanak feszengeni a standon. Ezzel azonban nem menő lesz, hanem inkább kínos. Kínosabb, mint a srác aki érvel az álláspontja mellett. Egyébként mennyivel rosszabb ez a forma, mint a tipikus ektomorf, akin pólóban még ennyi se látszik, ezért mindig a kockás hassal jön meg a relatív erővel? És persze mindig az újabb adag placebo csodatáptól várja a megváltást, pedig tudja, látja, hogy szart se érnek a kiegészítők. -
rwin5
őstag
Én nem értek vele egyet továbbra sem, csak nagyon kis részével amit a tápkiegekről beszélt, de az addig olyan nyilvánvaló volt, hogy nem most világosodott fel az elmém eme videó láttán.
Ami nekem ezzel a sráccal a problémám: csinált egy facebook oldalt, ahol folyamatosan szidja nevezzük "élsportolókat" (Lásd: Kathi Bélának, a párját anno szétoltotta majd miután felhívta dühöngve Béla, hogy szétkurelja a száját, hebegbe habogva beszélt a srác, aztán azzal csitította Bélát, hogy vigyázzon magára mert nála apuci ügyvéd, és ha kell bepereli - nálam az ilyen ember hiteltelen netféreg)
Az ő példájával élhetnék akkor, hogy a dühöngő kertvárosi focipályán szidnánk a ronáldót, hogy mekkora csicska, de nagyobb csicska nálam mert én csak hobbi szinten focizok a haverokkal, de ha ez volna a munkám akkor kispados volna kb, de folyamatosan erősen rávilágítanék arra, hogy én hobbi szinten vagyok és nem is akarok ebbe komolyabb munkát belefektetni. - Srác személyes példája, jelenleg az iskola: milyen iskola? - ez a srác van legalább 25-26 éves, ha olyan magas szinten koncentrál erre akkor bizonyára orvosnak tanul, de ott is valamit speciálisba, mert ott is végzett volna már 24 évesen legkésőbb.+ nem szeretek személyeskedni, illetve más anyagi helyzetét megítélni, de ha minden mást olyan jól űz az életben csak a kondi megy hobbi szinten, akkor miért néz ki úgy a szobája, mint amit nagyapám pincéjéből rendeztem be
Ő próbál meggyőzködni arról minket, hogy a hobbi szinten nem kell lenni semmilyen gátlásnak, mert ez hobbi, mégis magyarázza, hogy fogyott 8 kilót,
ezért néz ki ilyen szarul, bár ezt konkrétan nem mondja. Linkelt cikkben olvastam azt is, hogy sokat kísérletezett a tömegnöveléssel és szálkásítással, megint csak egy bizonygatás, hogy srácok ez a forma ez ilyen, mindig a példálózás mással, rühellem az ilyet..Itt lezártam részemről, ez a véleményem ami törhetetlen
röviden tömören, az ilyen dolgok miatt a szememben ez a srác szánalmas, vak vezet világtalant
[ Szerkesztve ]
-
m3tr0
őstag
Szerintem nem kevés igazság van abban amit mond.
Kb. sokan tényleg így élik az életüket,hogy csak az edzés van, orrvérzésig.
Mellette szinte semmi más és tényleg,sokaknak csajuk sincs, vagy azért mert nincs idő rá,vagy azért mert volt csaja csak kurvára megunta,hogy az edzés az mindig fontosabb mindennél.A box. Hát nem tudom te boxoltál-e.
Én bruttó 2 éve thai-boxolok.
Szeretem, a héten viszont csak egy alkalommal voltam és? Akkor már vége mindennek?
Sőt még csak nem is látszik rajtam,bárki megkérdezhetné,hogy akkor minek járok boxolni?
Azért mert élvezem, ennyi. A külsőmön nem látszik,nincs kockás hasam,sem nagy hátam, nem tudok pörgőrúgást sem mint Jean Claude Van Damme a Véres Sportban, de még csak banán fát sem tudnék kirúgni a sípcsontommal.
Mást mondok, edzésen nem egy alkalommal van,hogy megállunk gyakorlat közben mert fáradunk vagy szólunk a társnak,hogy ne rúgjon,üssön olyan keményen. Miért? Mert gyenge puncik vagyunk? Nem.
Mert másnap is el kell menni dolgozni, meg a gyerekkel játszani és sorolhatnám.
Nem basszuk szét magunkat azért mert ez a thai-box és itt mindenkinek gyilkológépnek kell lenni.
Igazából ő csak azt akarja mondani,hogy bármit lehet csinálni, csak ésszel.Nem minden mást félre dobva,eszetlenül.
[ Szerkesztve ]
-
#94979
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#94977
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#94977
üzenetére
Mert te ronniecolman akarsz lenni és ezért mindent megteszel 110%-ot beleadsz? Mert akkor el kell keserítselek
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Legalábbis nekem ez a mondanivalója miért ne járhatnék terembe Anélkül hogy megjátszom az agyam hogy ez az életem
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#94978
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#94977
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#94977
üzenetére
Mindegy én azokon is röhögök akik nem esznek az anyjuk szülinapi tortájából mert diéta meg a buszon esznek telefonnal rizst
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#94977
BÁ Nutrition
addikt
Woodslave
#94975
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Woodslave
#94975
üzenetére
nem tudom mit mond, en alapvetoen kolosanyinak valaszoltam
aki csak picit akar sportosabban kinezni az nyugodtan menjen el kosarazni, vagy barmit csinalni amit szeret. onmagahoz kepest pont egy picit sportosabb lesz.
de ez a nem akarok ronikolmen lenni egy eleg tag fogalom. meg egy szuperbadi 10ik helyben is olyan sok melo van h azt sokan fel se tudjak fogni..aki csak picit akar olvasottabb lenni olvasson blikket egy picit neha
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#94976
rwin5
őstag
BÁ Nutrition
#94974
rwin5
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#94974
üzenetére
+1 pontosan, BÁ megválaszolta helyettem
(#94975) Woodslave: A srác arról beszél, hogy egy hobbinak nem kell azonos értékrenden működnie.. miért ne kéne? A maslow piramis is azon alapul, hogy egy magasabb szint elérése akkor valósul meg ha az alatt lévő szükséglet megvalósul + ha mindenre rámondod, hogy jóvanazúgy akkor mit vár + ékes példája a srác 6 éve edz és így néz ki, csak akkor ne train with brain legyen a blogja/vlogjának a címe, hanem mondjuk testnevelés heti
kéccer[ Szerkesztve ]
-
#94975
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#94974
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#94974
üzenetére
Hát pont nem azt mondja. Szerintem is igaza van kár hogy úgy is néz ki
Kolosanyi: Jól mondod kivételesen egyetértek
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#94974
BÁ Nutrition
addikt
kolosanyi
#94973
BÁ Nutrition
addikt
válasz
kolosanyi
#94973
üzenetére
pont olyan mintha azt magyarazna hogy nem fontos hogy odategye magat az egyetemen, vagy odafigyeljen a csaladjara, hanem csak eljarogat, lexar mindent, csak ugycsinal mintha.. sot meg azt sem.
ilyen hozzaallassal az elet minden teruleten annyit ersz el mint amit az ilyen edzessel. az meg pont tudjuk h milyen. reprezentalja is az izomzata..
engem kulonosebben nem zavar ki mit csinal, csak minek kell ezt meg kulon megmagyarazni a zinterneten??
mondjuk az is egy jo kerdes hogy minek okoskodik valaki mas faszbuk oldalan hogy neki nem tetszik valaki, tul izmos stb.. nem kerdezte senki oket.. de igen fontos h odafossanak valami hulyeseget
nyilvan a valasz az h az ember alapvetoen egy igen buta leny, szal csodalkozni se kell rajta mondjuk
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
Miért lenne szánalmas? Neki nem az a legfontosabb, hogy kipattintsa magát a soundra, csak egy picit szeretne sportosabb lenni. Ez nem szánalmas, hanem racionális. Mégjobban az lenne ha leszarná ki mit gondol és nem írna blogot, nem csinálna videót, hanem élvezné a felszabadult időt. Akar a tök a genetikai határaiig elmenni, vagy ha igen, akkor se fog. Pont erről beszélt Elliot Hulse is az egyik videójában. Sokan sírnak, hogy nem fejlődnek tovább, elérték a genetikai potenciáljukat. Ez baromság, a közelében sincs a legtöbb ember, soha nem is lesz. Olyan apróságok hátráltatják ebben, mint család, munkahely, iskola stb. Minden amit életnek nevezünk. Nézd meg például Hosszú Katinkát. Világversenyről világversenyre megy, tele a Facebook oldala a hétvégi, ünnepnapi, nyaralás alatt megcsinált edzésekkel. Ezt csak így lehet. Talált hozzá egy megértő partnert, aki történetesen az edzője és elkíséri mindenhova. Én nem tudnék heti 40 órát edzeni, nem is akarnék. A heti 6-8 is nagyon húzós, 4-5 még tartható. És nem érzem szar embernek magam emiatt.
-
#94972
BÁ Nutrition
addikt
marked one94
#94927
BÁ Nutrition
addikt
válasz
marked one94
#94927
üzenetére
Comments are disabled for this video.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#94971
aelod
veterán
szőröscica
#94965
aelod
veterán
-
#94970
rwin5
őstag
marked one94
#94927
rwin5
őstag
válasz
marked one94
#94927
üzenetére
belehallgattam - szörnyű
"egy éve pedig ilyenkor kurvára besokalltam az edzéstől fogtam magam és elmentem boxolni, nem nagyon érdekelt, hogy le fogok fogyni, vagy hogy nem leszek olyan izmos de meg is lett az eredménye mert ledobtam 8 kilót aztán közbejöttek dolgok a boxnál és lejöttem edzeni"
ez a gyerek akkora nyomorék, hogy nem találok rá szavakat.. meg még ez a box duma, srácok lent a kondiban nyomnak 10 másodperces árnyékboxot aztán ők már /évek óta boxolnak/ + az ilyen mindig tudok kifogást-magyarázatot, hogy miért nézek ki szarul annyira szánalmas
-
#94966
syl5
őstag
marked one94
#94927
syl5
őstag
válasz
marked one94
#94927
üzenetére
Gyökér izomtalan parasztgyerek.
(#94916) Takuun
A tolódzkodás egy nehéz összetett gyakorlat.
Ha nem vagy hozzá elég erős, nem megy rendesen, de a maximális izomösszehúzódás a cél, akkor inkább ne csináld, úgy mint a húzódzkodást.
Nyomd géppel, vagy súlyos rásegítéssel, vagy tedd külön napra, hogy fel tudd fejleszteni, ne akkor nyomd, amikor már leamortizáltad a melled és a trinyód is.[ Szerkesztve ]
-
-
Zola007
veterán
válasz
kolosanyi
#94954
üzenetére
t.u.t. = tűzoltó újra támad
holnap a d.m.h módszer lesz terítéken?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#94952
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Váll-has volt, nem mondanám, hogy adta. Utálok vállazni, ráadásul fáj a hátam. Azért lenyomtam.
-
#94950
kolosanyi
veterán
FIREBLADE78
#94948
kolosanyi
veterán
válasz
FIREBLADE78
#94948
üzenetére
Tedd a traktorgumira a lábad és fekvőzz, ugyanaz a szög.
-
#94949
rwin5
őstag
FollowTheORI
#94947
rwin5
őstag
válasz
FollowTheORI
#94947
üzenetére
szerintem ezen a tej sem segít
tényleg nem tartom magam finnyásnak de ez K.O azért kérdeztem, hogy más is így tapasztalta, vagy az enyém valami földről összelapátolt patkányméreggel átitatott selejt, vagy ennek ténylegesen ilyen az íze+ ettől független holnap sok tejjel kipróbálom hátha..
[ Szerkesztve ]
-
#94948
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
45 fokos nyomást hogyan tudnám imitálni ilyet tudó pad nélkül? Van egy traktor gumi,ahhoz ha hozzádől az ember?
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
#94947
FollowTheORI
nagyúr
rwin5
#94945
-
#94946
FollowTheORI
nagyúr
rwin5
#94945
-
rwin5
őstag
Uraim, másnak van tapasztalata az egg pro-ról? Rendeltem egy fél kilósat, pultos nő mondta, hogy készüljek fel mert az íze nem kellemes, mondtam neki hála ég, mert nem szeretem ezeket az agyonízesített tápkiegeket. Nem vagyok finnyás de ebből a csokis olyan, hogy az első korty után jött volna vissza az egész, az utóíze pedig a szemeteskuka szagához
hasonló.. nem szeretem a pazarlást, de hogy lehetne jobbá tenni? felhígítsam nagyon sok vízzel? - most kb 2 decivel csináltam de ez brutál...........pontosítom a szaga is hasonló az ízhez
[ Szerkesztve ]
-
Shingen
addikt
válasz
margithid
#94915
üzenetére
Igazából a beavatkozás nem fájt, az érzéstelenítő miatt.
Majd amikor annak megy el a hatása az a tuti, meg hogy nem bírsz normálisan enni.
Fura de nagyon nehezen akar gyógyulni egész du vérzett a seb folyamatosan.
Nekem az volt szar így alól szedték ki, képzelj egy egy rágófogat amit így alól szednek ki.
Elég gáz volt.[ Szerkesztve ]
風林火山
-
#94941
FollowTheORI
nagyúr
Robyka
#94940
válasz
Robyka
#94940
üzenetére
A dobozt más gyártja, meg más a dátum gyáriszám formátum... de hogy pontosan mi azt már nem tudom. Rég vettem.
Neten keress rá, guglin tuti van valahol valami... énis úgy találtam meg, de már nem tudom hol.
Alapvetően ha megvan a hologramos zár rajta, akkor annyira már nem kell aggódni hogy átvertek.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#94934
üzenetére
Jóvan figyelsz Bunny-ra hehe...Jó mondjuk te mély guggolsz nem? 2 napja beleolvastam a srácok naplójába. Volt 200kg-os guggolás meg ilyen 180kg-okat írnak. Hát nem tudom. Én 100 fölé nagyon nem megyek. Igaz 100kg-al 20 ismétlést csinálok.
A forma.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#94935
Peti78
őstag
marked one94
#94927
Peti78
őstag
válasz
marked one94
#94927
üzenetére
Örömöt szerezni szoktunk, a bánatot okozzuk! Amúgy szerintem nem hülyeség.
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
#94933
Radnix
senior tag
marked one94
#94927
Radnix
senior tag
válasz
marked one94
#94927
üzenetére
Does he even lift brah?Egyébként teljesen egyetértek a mondandójával, amit 10 másodpercben is el tudott volna mondani
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
félisten
Láb atta.
Guggolás 3x10 80kg semmi extra.
Deadlift 3x10 115kg kikoptem a tüdőm nagyon durva volt soha nem csinálom ilyen magas ismétlés számmal. Split squat meg glute ham meg fegyenc vádli."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#94929
FollowTheORI
nagyúr
marked one94
#94927
válasz
marked one94
#94927
üzenetére
Részben... mert az igaz, hogy hobbi szinten nem kell úgy meghalni, mint egy versenyző.
Nyilván, ha elmész futni, akkor sem olimpiai szinten "hobbifutsz"...De azért, ha valami eredményt akarsz, oda kell tenni magad egy kicsit.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
#94928
FollowTheORI
nagyúr
Cassidey
#94924
válasz
Cassidey
#94924
üzenetére
Szerintem aki nem tolja magát teli kémiával az nem is lesz ennél durvább sose...
Egyébként tényleg "tökéletes" csinos a csajszi...
Az olyan tegnapi Palecian Judit féléknek már nincs is saját hormonrendszere kvázi... mutánsok lettek szó szerint.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
#94927
marked one94
őstag
marked one94
őstag
Ezzel kiért egyet? [link]
You'll Never Walk Alone
-
Cassidey
senior tag
válasz
kolosanyi
#94923
üzenetére
Sajnos látom, hogy nem lesznek véletlenül fitness modell méretű izmaim.
De úgy vagyok vele, ha egyszer csak arra kelek, hogy a francba, túl izmos vagyok, majd balettozok egy-két hónapig súlyzós edzés helyett vagy ilyesmi. Nem egy olyan dolog ez az izmosság ami fenyegetően lebeg a fejem felett na. -
Cassidey
senior tag
válasz
KoVee84
#94920
üzenetére
Semmit, élvezném szerintem. Vagyis ez nem igaz, nyilván szeretnék erősebb lenni. Nincsenek versenyzői ambícióim, mint ahogy bikiniben sem akarok a színpadon riszálni.
Én csak azért edzem a teremben, hogy jól nézzek ki, ezeket a gyakikat viszont élvezem, kihívás növelni a súlyokat, stb.
Ez a csajszi igazából erőemelő, és szerintem jól néz ki. Mivel nem akarok versenyezni, ezért nincs arról szó, hogy gáz lenne diétázni, meg deficitben edzeni, érted mire gondolok ugye? A tipikus erőemelő csajok nekem sem tetszenek, de szerintem azért, mert nincsenek befogyva.Hétfő, szerda, péntek, és hétfő-kedd volt a nagy súlyos napom, csütörtök, péntek, szombat a többi. Néha vasárnap még lementem gyakorolni, vagy egy kis extrát csinálni fenékre.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Takuun
#94918
üzenetére
Azt a gyakorlatot vedd előre, amit a legjobban akarsz fejleszteni nyilván. Ha a tolódzkodással nem vagy elégedett, csináld első gyakorlatként, mindjárt jobban fog menni.
(#94920) KoVee84
Eddig testépítő jellegű edzéseket csinált mégse lett egyből T.ZS. Ha erősportot akar csinálni, csinálja nyugodtan, nem jelenti azt, hogy NDK-s súlyemelőnő lesz belőle. -
KoVee84
senior tag
válasz
Cassidey
#94919
üzenetére
Mi a cél, mit szeretnél vele elérni?
Egyébként szerintem sem a súlyemelés sem az erőemelés nem a te sportod... És nem bántásból, hanem az eddigi kommentjeid meg képeid alapján. Nem gondolnám, hogy Jung Beás alakra vágysz
aelod: azért kérdeztem, hogy mi célja vele. Ezeknek a sportoknak köztudott, hogy nem a nőies alak a velejárója. Ha csak a technikák elsajátítása miatt szeretné csinálni, akkor hajrá, megértem, én is szeretem nagyon a súlyemelést, de ne vigye túlzásba
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
Köszi a láncos magyarázatot, látom az értelmét, bár szerintem az a pasi nem azért csinálta.
Sikerült felvennem a kapcsolatot egy szimpatikus súlyemelő/erőemelő pasival, aki folyamatosan tart órákat, heti háromszor van, el is határoztam, hogy elkezdek járni. Nyilván aznap nem mennék konditerembe, szerintetek hogy lenne érdemes módosítani a programot? Most a PHAT megy, 2 nagyobb súlyos nap, 3 hypertrophy izolációsabb dolgokkal.
Csak vegyem ki simán a nagyobb súlyos napokat? Ezeken van a megerőltetőbb guggolás meg deadlift. Ezeket csinálom hypertrophy napokon is, de nagyobb ismétlésszámban, kisebb súllyal, igazából csak gyakorlásnak, de lehet ez is halál felesleges, ha az edzéseim fele ebből áll majd.
Hypertrophy napok legyenek változatlanok? Vagy nem is a nagy súlyos napokat kellene elvenni, mert úgysem tudok mindent nagy súllyal csinálni az elején? Viszont ezek az egész testes gyakik többet kivesznek, mintha lemegyek vállazni meg bicepszezni mondjuk.[ Szerkesztve ]
-
Takuun
aktív tag
válasz
Woodslave
#94914
üzenetére
Heti egyszer tolódzkodom, akkor 3*8 vagy 4*6-at próbálok csinálni, de általában a 6. után már nem is túl szabályos és szarul is megy. Van, hogy 3*10, ha jobb kondiban vagyok (ez ritka
) Ami érdekes, hogy tricepszem van (mint mindekinek) és a csigás letolás és tök jól megy. De ez a fránya tolódzkodás nem akaródzik. -
#94911
Takuun
aktív tag
FollowTheORI
#94907
Takuun
aktív tag
válasz
FollowTheORI
#94907
üzenetére
Nem a súly számít nálam sem, csak furcsállottam, hogy haver jóval többet kinyom fekve, meg simán csinálja a tolódzkodásokat, nekem meg alig megy csak pár darab. A fizikumom pedig nem ezt indokolná. a mindegy akkor a tolódzkodást kicsit jobban erőltetem. Köszi
Szerk.:
Amúgy a StillMass akciózza az új 80-as fehérjeporát
[WHEY 80 POWDER NEW][ Szerkesztve ]
-
#94907
FollowTheORI
nagyúr
Takuun
#94906
válasz
Takuun
#94906
üzenetére
Szerintem a fekve nem fontos... a tolódzkodás viszont szerintem kell, az nagyon jó tricepszre/karra, szóval ha az nem megy és jó erős és nagy kart akarsz akkor ne hagyd ki.
Fekve-mellre lehet mást is csinálni... persze alapvető erő gyakszi ezis, szóval ha fontosnak tartod akkor azt is... én nem csinálom pl, de nekem nem is fontos hogy x kilóval nyomok e fekve vagy sem.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Takuun
aktív tag
Valami miatt a fekve nyomás és a tolódzkodás nem nagyon megy. Haverokhoz képest is ebben a két gyakorlatban elmaradok. Érdemes jobban ráfeküdni ezekre (mert mondjuk lehetnek izmok amik ezek szerint el vannak maradva) vagy hagyjam a francba, nincs különösebb jelentősége (mert mondjuk más gyakorlattal is tudom fejleszteni azokat az izomcsoportokat)?
-
#94901
darkarthur
senior tag
Cassidey
#94726
darkarthur
senior tag
válasz
Cassidey
#94726
üzenetére
Úristen! Hozzám jössz? 
Én is tömegelgetek most. El is ment a forma, de ilyen tetű hidegben nem igazán tud zavarni a dolog.
Samsung S23 Ultra 5G
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
hasonló.. nem szeretem a pazarlást, de hogy lehetne jobbá tenni? felhígítsam nagyon sok vízzel? - most kb 2 decivel csináltam de ez brutál...........
) Ami érdekes, hogy tricepszem van (mint mindekinek) és a csigás letolás és tök jól megy. De ez a fránya tolódzkodás nem akaródzik.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Villanyszerelés
- Politika
- Elemlámpa, zseblámpa
- S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- iOS alkalmazások
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- CPU léghűtés kibeszélő
- KAÜ/Ügyfélkapu – már elérhető a kétfaktoros hitelesítés
- Elektromos cigaretta 🔞
- További aktív témák...
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón - 5 akkumulátor, koffer
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón szett - 5,4k video, 1" SONY CMOS (2S4)
- Babyliss AirStyle meleglevegős hajformázó szett új6hó jótállás!
- DJI Mini 4 pro RC2 drón
- DJI Mavic 2 Pro Fly More Combo FMC drón - 1" Hasselblad kamerával (2 akkuval)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest