Hirdetés
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz margithid #48291 üzenetére
mindegy. inkább olvasgass
első hsz jó lesz
ha nem akarsz ennyit belefektetni akkor meg egyél sokkal kevesebbet és lefogysz. az hogy szedni lehet valamit elég megnyugtató tud lenni hogy mindent megtettél. gondolj úgy a húsra hogy azt is szededyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
válasz margithid #48301 üzenetére
Nem fog turbózni semmit sem. Ez csak koncentrált élelmiszer, nem azért veszi az ember, hogy ez végezze el a munkát helyette, egyszerűen könnyebb fogyasztani edzés után egy turmixot, mint bevágni 10 tojásfehérjét. A Scitec meg a Biotech itthon a két legismertebb, de egyik sem az ér érték arányról híres.
-
Barell
senior tag
válasz margithid #48301 üzenetére
Mikor olcsóbb a Biotech mint a Scitec? Úgy felmentek az árak a Biotech-nél decemberben hogy csak néztem. Nézd meg fehérjét pl. 2-4 ezres árkülönbség és sokkal gyengébb kínálat. Nem mondom hogy csak a Scitec de Biotech-nél sokkal jobb a kínálat. Szerintem 2 valamire való terméke van a Biotech-nek összesen az a Brutal Nova és az Anadrol. Ezek jók, de legyen szó tömegnövelőről, fehérjéről inkább más gyártótól néznék. Ízek sem a legjobbak, de ez még a legkisebb probléma.
-
Barell
senior tag
válasz margithid #48335 üzenetére
Na igen ez 2 külön kategória, a Power Protein egy főleg szóját tartalmazó lassú fehérje, közelében sincs egy 100%-os tejsavónak. Íze pedig kifejezetten rossz. Ha édességet akarsz pótolni minőségi fehérjével akkor szerintem ez a legjobb. Mesés az íze, ára is jó és édesség recept is van csatolva.
-
mayday00
őstag
válasz margithid #48346 üzenetére
biotech Whey ZERO . nulla cukor - zsír, magas fehérje tartalom. nálam egy fehérjénél a cukor eleve kizáró ok.
a faszi aki a shop.builder. oldalon szakértő mindig kihangsúlyozza, mikor kajákat csinál, hogy mennyire kerüljük a cukrot, erre agyon cukrozott fehérjéből csinálja a kaját
(#48352) Morris akcióban szerintem megéri, vettem belőle 3db-ot.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Shadowbull
addikt
válasz margithid #48721 üzenetére
veset egyertelmuen jobban megviseli.
Nade ez valahol logikus is, ha egy anyagbol tobbet viszunk be, akkor annak a feldolgozasa jobban megterheli a szervezetet. Hogy aztan ez normalis szinten marad, vagy betegseget okoz, az mar egyeni tolerancia es genetika kerdese.
Egyél hozzá kenyeret!
-
kolosanyi
veterán
válasz margithid #48826 üzenetére
Sokféleképp lehet nehezíteni a fekvőt. Legegyszerűbb és adja magát, ha súlyt teszel magadra, hátizsákba vizes palack, könyvek, súlytarcsa, asszony a hátra stb. Nehezítheted a linkelt módon is, úgy nagyobb a mozgástartomány, súlypont áthelyezéssel (felteszed a lábad valamire, vagy közelebb teszed a csípődhöz a kezed), erőkar növeléssel, alátámasztási pont elvételével (megemeled az egyik lábad, egykezes fekvőt nyomsz).
Néhány számadat: a sima, hagyományos fekvőnél a testtömeged kb 60 százalékát kell kinyomnod, ha egykezest csinálsz, az 120 százaléka. Ha felteszed a lábad, az kb 20%-os nehezítés, egy egyszerű mozdulattal pedig szintén ~20 százalékot nehezítesz. Keress rá YouTubeon az archer pushupra, arról beszélek. Ha ezt a fekvő variációt kombinálod a feltett lábassal, az 100, egy elég tisztességes nyomás már. Látható, hogy nagyon jól lehet variálni, elég sokáig el tud vele lenni az ember.
-
venge
tag
válasz margithid #48945 üzenetére
Én mindenképp egykezeset vennék először. Majdnem minden gyakorlatot meg tudsz csinálni egyenes rúddal is, amit franciával, viszont nagyon sok gyakorlat van, ami csak két darab egykezes súlyzóval oldható meg.
Például oldalemelés. Bár két franciarúddal ez is megoldható...Nem értem ezeket a vitákat. Ez gyúrós topik, nem versenyrekészülőizomállattestépítő topik.
Én úgy gondolom, hogy ebben a színvonalban mindenkinek szuverén joga, hogy lábazik, vagy nem! Mint ahogy az is, hogy koxol, vagy nem! kivéve miszterrik[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz margithid #48945 üzenetére
Egykezest. Mondom, Tescoban van jó áron acél tárcsa meg rúd.
Szerk.: Bellt nyomtam egy évig, nagymértékben hozzájárult a gerincsérvem kialakulásához. Nem azért, mert szarul csináltam, csoportos edzésre jártam, illetve jó edzőm volt. Egyszerűen az L4-L5 csigolyákra nagy nyírőerő hat a tipikus belles gyakorlatok végzése közben. Aki hajlamos a sérvre, annak nem javasolt ez a sport. Linkeltem is egy tanulmányt korábban erről a témáról. Igazából én azt tapasztaltam, hogy erőben nem sokat hozott, robbanékonyságot és állóképességet fejleszt inkább, szálkásításhoz jó. Ha ilyesmi céljaid vannak, akkor azt biztonságosabban is meg tudod oldani más módszerrel.
Tudom, vannak akik szerint marhaságot beszélek és nem értek hozzá, ez van, nekem ez a tapasztalatom a bellel. Mindenki eldöntheti, hogy kipróbálja-e, aztán úgy sportol, ahogy akar.
(#48947) kisbrekes100
Elég komoly láb programot lehet úgy is nyomni, hogy kis súllyal dolgozol. Ha egylábas guggolást nyomsz, az ugyanakkora terhelés, mintha a testsúlyod raknád magadra rúddal és páros lábas guggolást csinálnál. Felhúzás helyett ha egylábas felhúzást csinálsz kézikkel az megint egy jó alternatíva, de ha kímélni akarod a gerinced akkor csípőemelést is csinálhatsz (katt). Lehet, hogy buzisnak tűnik, de baromira nem az. Szóval megvan a módja, hogy sérüléssel is edzen az ember, csak utána kell járni, ki kell tapasztalni.Egyébként nem járok terembe, otthon nyomom.
[ Szerkesztve ]
-
KoVee84
senior tag
-
prot-ko
csendes tag
válasz margithid #49320 üzenetére
Már csak azt kell eldönteni, hogy akkor ez micsoda?
Azt írják, hogy whey izolátum, közben az összetételében ezt írják:
Fehérje premix (tejsavó fehérje izolátum, hidrolizált tejsavó fehérje izolátum, keresztáramú ultraszűrt tejsavó fehérje koncentrátumHogyan lehet valami 0%-os laktóz tartalmú, ha van benne koncentrátum és hidrolizátum?
-
Casanova*
veterán
válasz margithid #49325 üzenetére
[link] 7 kg. ízesített protein 21600 FT.
(#49327) margithid: 7 kg miatt ilyen jó az ára. elfogy a myprotein,ilyet fogok venni. haver csinálja a bizniszt.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
prot-ko
csendes tag
válasz margithid #49325 üzenetére
A véleményemet nem azért írtam......
elgondolkodtató számomra, hogy ha egy termékre azt írom "ISO whey" akkor én mint vevő arra gondolok egy termék, ami 100%-ban izolátum. Ezzel szemben , ha pedig a az összetételét nézem, akkor pedig valami más derül ki.
Elvileg még aa whey izolátum alapanyagban is ca. 0,7% laktózt tartalmaz.
-
brownus
veterán
válasz margithid #49337 üzenetére
Ár:18.690 Ft (14.717 Ft + ÁFA)
kb egy hét alatt meghozzák... de ask him...
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
-
brownus
veterán
válasz margithid #49348 üzenetére
de csak módjával! nem agyon cukrozva!
most kortyolgatom a délutáni turmixomat, és finom, kellemes tejpor íze van, az angol zöldellő mezők finom frissességét is érzem benne! nem kell ehhez semmi más, csak egy jó shaker!
finnyásak vagytok, az a ti bajotok!
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz margithid #50551 üzenetére
Ezt a szójára szokás mondani, de sehol nem bizonyították eddig. Egyébként marha nagy faszságnak hangzik szerintem, előttem le is írták miért.
(#50553) MMA87
Ilyenkor arra szoktam gondolni, ha lemegyek edzeni félbetegen és szarabbul leszek, akkor meg az addigi gyógyulás vész kárba és semmit nem fog érni, kezdhetem elölről a lábadozást.[ Szerkesztve ]
-
-
kolosanyi
veterán
válasz margithid #50575 üzenetére
Persze, aki előregondolkodik, így csinálja, de nem mindenki költhet el 100 fontokat előre.
(#50576) Tamoo
Hát ezt mondom. Alacsony költségvetésnél teljesen jó az a bigyótek fehérje, innen indult az egész.---------------------------------------------------------------
Mi van, mindenkinek seggpisája van? link
-
-
Speeedfire
nagyúr
válasz margithid #51245 üzenetére
10k az egy pár.
Kétkezest egyelőre nem látom fontosnak számomra, inkább a fittség lenne az elsődleges szempont számomra és a maradék felesleg leadása.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- iPhone topik
- Jogász topic
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Mesterségesen kötne az NPU-hoz bizonyos funkciókat a Microsoft
- Yettel topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Gyorsít az egyes Zen 5 dizájnokon a legfrissebb AMD AGESA
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Konteó topic
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen