Hirdetés
- Vissza a jövőbe film Peabody fészere baki.
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Asszociációs játék. :)
- DVB-T/T2/C+FM+DAB USB tuner stick
- Gépház az asztalon. Soha nem fogom ezt megérteni.
- Készíts képet az igazi nevedből!
- Milyen mosógépet vegyek?
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alpachino
veterán
válasz Peti78 #87118 üzenetére
" Este 6 után már nem..."
Na ezt a baromságot nagyon gyorsan felejtsd el( feltéve, ha már 7-kor ágyba bújsz ) Ameddig aktív vagy addig szüksége van a szervezetednek tápanyagokra, tehát egy fehérjedús+zöldség, tojás, túró....stb. kaja mehet esti étkezésnek
"Proteint csak az edzések után"
Ha rendben van a fehérje beviteled, vagy is fedezve van a rendes szilárd táplálékból, akkor igen, ha nincs, akkor kiegészítheted egy turmixszal bármikor, és ügyelj arra, hogy diétában min. 2g/tskg. meglegyen.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz Peti78 #87731 üzenetére
Arra ügyelj, hogy jó minőségű akkut vegyél bele, mert a képedbe robban.
Ez az egyetlen nagyjából ami a nikotinon kívül befolyásolja a tested állapotát, bár ha ronda vagy akkor nem oszt nem szoroz.
További kedves szavak igényelhetők az alábbi emelt díjas telefonszámon 069o I88I88ui: Hádde komolyan, hogy lehet ilyet kérdezni? Ne az edzés miatt szokj le a nikotinról, hanem azért mert fölösleges és még pénzbe és időbe is kerül, mégha e-cigi is.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Peti78 #88188 üzenetére
Kreatinból a monohidrát is jó. Ez a tri kreatin malát meg észter stb. nem köti meg a vizet dolog marketing bullshit. A kreatin dolga pont ez, hogy vizet vigyen be a sejtfalon keresztül az izomszövetbe.
Én most biotékás monohidrátot nyomok. Megvolt a töltés aztán 4 nap vidék ott egyáltalán nem szedtem. Most megint töltök
Jó lesz ez."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Peti78 #88188 üzenetére
83 kg nál 4 gramm? Zárd be azt az oldalt.
Töltésnél 10 napig tskg /3 .. .ez elosztva 5 grammos adagokra naponta. De ha bírod 5-10g között is szedheted.
Majd a 10 nap után ennek a fele minden nap,.MP monohidrátot vettem tegnap 3000 ért a kilósat
De a wheyprotein.hu oldalt is szokták itt ajánlani, ott 3900.[ Szerkesztve ]
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Peti78 #88443 üzenetére
Ne hogy azzal edd. Mármint ne rendszeresen
Én szoktam sós és "édes" verzióban enni.
Sós, ha zsírszegény túróval és 1-2 kanál zsírszegény tejföllel keverem, esetleg újhagymát is szeletelek bele, meg más zöldséget is. Ez így kész köret is lehet a hús mellé.Édesen akkor ha a zsírszegény túró, natúr joghurt, fahéj mondjuk. Vagy most épp az ízesített BCAA poromat szoktam elkeverni a melegvízben, tehát így trópusi a zabkása.
-
aelod
veterán
válasz Peti78 #88589 üzenetére
Anyám abban tartja a fuszulykát
Más.
Atlantic City Europa IFBB Bodybuilding prejudging first call outs.
Branch-nek mi az a jobb tricepszénél? Sérülés lenne?Ki a jobb szerintetek?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz Peti78 #88589 üzenetére
katonailag védett létesítményben, inert nanotechnológiás műanyag hordóban, argonatmoszféra alatt szabad csak tárolni.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
syl5
őstag
válasz Peti78 #88614 üzenetére
Ugyan már kaptál egy fasza edzéstervet userxy-től, de itt egy kicsit komplexebb írás, szerintem kiindulásnak, tökéletes.[link]
Csináld phase 3-ig.
Minden gyakorlatot helyesen csinálj, ahogy a video-kban van, ha nincs video keress a bodybuilding.com-on.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Telekom mobilszolgáltatások
- Macska topik
- Netflixesedik a YouTube, AI gyárt rá videót
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Bevált az AI, egy nagy cégnél sorra váltják le az embereket
- További aktív témák...
- LEGO ICONS - Orchidea (10311), Egyszer összerakott, hiánytalan
- Lego 10497 - Galaxy Explorer - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Középkori kovács (21325) - Bontatlan
- LEGO Ideas - Home Alone - Reszkessetek betörők (21330) - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Vincent van Gogh - Csillagos éj (21333) - Egyszer összerakott, hiánytalan
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen