- Miért ne vegyél gagyi kínai LED izzósort...
- Asszociációs játék. :)
- Pendrive-ról bootolható "belakott" debian linux live Ventoy pendrive-on
- Samsung LE40A536T1F LCD TV képhiba
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Digitális Állampolgárság Program
- leslieke
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- PLEX: multimédia az egész lakásban
- W11 pls
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
pana0017
senior tag
Sziasztok, a segítségeteket szeretném kérni. Szeretnék elkezdeni tömegnövelni, jelenleg 188 cm és 78 kg vagyok. Sokat olvastam már az edzésről, táplálkozásról és inkább az utóbbival lenne gondom. Mindenhol olvasom, hogy csirke+rizs napi 4x kb, ami nekem nem megvalósítható sajnos most. Így kezdőként, szinte 0 izommal mivel válthatnám ki, ha csak 1x, max. 2x van rá lehetőségem? Tömegnövelő használata (Jumbot néztem) kezdektől ajánlott?
Edzéshez kapcsolódóan még annyi lenne, hogy probléma-e ha heti 3 edzés mellett (h-sz-p) 1-2 magas intenzitású futóedzést is beiktatok?[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
félisten
[link] egy kis szakirodalom, azt hiszem jelenleg csak Radnix papának aktuális.
Vagy Ijknek ha menne strandra de nem megy ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
múlt évben Zombi már csinált egy ilyen kísérletet
Az is a t-nationról volt, nem vetem össze mi a különbség a két terv között (vagy lehet ugyanaz 
)mégse ugyanaz mert itt némi kiegészítőre szükség van
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tenken
őstag
válasz
gaborn1
#82890
üzenetére
Ha arra a hisztire gondolsz, amit pár nappal korábban próbált itt kelteni valaki, akkor felesleges aggódni.
Az ezer sebből vérzett, ha kicsit belenéztél. Annyit nem ért lehurrogják..
Amúgy nyilván lesz eltérés, mert ezek átlag értékek. Mennyiségi kihozatal mellett pont eltalálni egyáltalán nem lehet. Meg amúgy mindenki csal, a kérdés csak a mértéke, meg mennyire drága alapvetően mellette.
(Boltba próbálj meg rámérni valamire, én még olyat nem láttam, hogy annyi lett volna, mint amennyi a csomagolásra van írva és nem a nettó tömeg - töltő tömeg keverése miatt.)[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Woodslave
félisten
válasz
gaborn1
#82890
üzenetére
igen ezt egyik gyártónál sem lehet kizárni. A stillmassnak is vannak bevizsgált fehérjéi, szóval feltételezhető ha meg meri csinálni, akkor más terméknél se trükközik. Vagy pont ez az átbaxás lényege...
Én a natur instant-al meg vagyok elégedve.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
félisten
köszi. Lehet egyszer érdemes lenne tenni egy próbát 2-3 hónapra feltuningolni az emésztést, ilyennel meg probiotikummal stb. mit számít...
Kellemes izomlázam van a strandos edzéstől.. Sajnos a fényképeket elnézve még mindig "do you even lift" kategória vagyok. Na majd jövőre
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
mai tudományos rovatunk: ha nagy mennyiségű főtt proteint eszel, akkor a szervezeted az izmaidból csinál emésztőenzimeket hogy meg tudd emészteni..
Ha viszont megveszed a massezyme emésztő enzimet akkor 85 gramm vega proteintől is izmos lehetsz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
-
kolosanyi
veterán
válasz
python1
#82870
üzenetére
A déli parton sehol nem láttam eddig én se. Viszont a grillparty edzés után a jó, benyomatsz negyed kiló grillcsirkét meg negyed kiló grillkóbit, lefojtod valami jó kis majonézes salátával, aztán az egészet leöblíted egy kis minőségi borral. Másnap meg ugyanez, csak bográcsozással...
-
#82867
kolosanyi
veterán
FollowTheORI
#82866
kolosanyi
veterán
válasz
FollowTheORI
#82866
üzenetére
Az nagyon szar.
Tudod mi még a rossz? Ha strandröpizni akarsz, de annyira forró a homok, hogy alig tudsz ráállni.
[ Szerkesztve ]
-
#82866
FollowTheORI
nagyúr
sutyesz96
#82861
-
kolosanyi
veterán
válasz
sutyesz96
#82855
üzenetére
Látod, a kondipark bármikor nyitva áll. Mondjuk ettől függetlenül ma nem mentem le, mert tegnap voltam, ma meg egész nap aludtam.
(#82859) HussarF
Én is mindig tudnék zabálni. Nem értem én ezt a nem fér belém több hisztit. Meg azt se, hogy ha nem edz valaki, akkor hogy tud fogyni, én akkor húzok a legtöbbet. -
Állandóan éhes vagyok és bármit meg tudnék enni. Irigyellek titeket, hogy ennyitől elmegy az étvágyatok, puncik. Így mennyivel egyszerűbb lenne a diéta...
-
-
#82853
Woodslave
félisten
szőröscica
#82852
Woodslave
félisten
válasz
szőröscica
#82852
üzenetére
A Balatonon vagyok hétvégén ülök a szálláson és keresem hol van terem. Sehol. Erre kiderül hogy 50 méterre. De nem mentem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#82852
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Nyomtam egy mell-tricepszet, semmi kedvem nem volt hozzá, de tükörbe néztem, aztán szanaszéjjel csaptam magam.
Egyébként sem tudtam holnapra halasztani, mert lelécelek Londonba egy hétre, és ott nem lesz edzés. -
válasz
Dicker
#82848
üzenetére
Haverom egyébként pont egy ilyen biznisz beindításán dolgozik. Kisállatboltban vesz iylen rovarokat, amiket megfőz kiszárít, beízesít és kekszet csinál belőle, vagy mártást, stb. Próbálja felfuttatni a dolgot. Én is kóstoltam már, nem rossz. Csak nem tudom, hogy nincsenek-e az ÁNTSZ-nek vagy a NÉBIH-nek erre valamilyen szabályai, hogy hogy lehet ételt előállítani vagy miylen egészségügyi dolgoknak kell megfelelni....
-
Dicker
őstag
Én is vettem két kiló fehérjét.
Jó ropogós.
Csak a szájtek! -
Én most vettem egy szájtek sajttortás WPP-t mert sokan írtak róla jó véleményt és meghozta a kedvem. De csak 1 kilósat a nagy zsák myprotein mellé, hogy legyen valami olyan fehérjém is, aminek íze is van és néha abból dobjak be egy adagot.
Meg megvettem egy kilo vaníliás Warrior Juice-t is. 50-50% kazein-tejsavó. Múltkor akartam kazeint venni (esti zsírszegény túró helyett szoktam nyomni, mert ideálisabb, csak nyilván kicsit drágább is fajlagosan), de vmi ratyi bolt volt és nem volt csak ez a WJ. Mondom oké, legyen, majd meglátjuk. És pozitív csalódás volt. Nem annyira kásás mint a 100% kazein, csak pont annyira, hogy iylen kellemes joghurtos állaga legyen, ráadásul ezzel vaníliás ízzel egész madártejes feelingje van.
Na jó, tegyük hozzá, -10%-kkal veszem a neten kiírt árhoz képest.
-
dunc
nagyúr
Ezen a köszönésen én se igazodom ki.......nekem a szokásom bemegyek valahova köszönök egyet, távozok szintén. Plusz ha megyek akiket ismerek lekezelünk, de nagyon sok a bunkó aki nem tud kisz@rni a pofájából egy sziát, plusz vissza se köszön, és ezzel azt éri el, hogy te is kezded lesz@rni az alapvető normális emberi viselkedést... A másik tahó odajön kérdezni xy helyen mikor végzel, és mire válaszolnál már háttal áll, és slattyog el.....Szóval vannak gondok a fejekbe, és pl a nők se nagyon köszönnek ha belépnek, mert előre várnák el, de akkor se viszonoznák, ilyenkor kijárna egy nyakas! (Pécs) tehát tényleg az a megfelelő ha átnézünk egymáson?
-
sutyesz96
őstag
válasz
python1
#82829
üzenetére
Alföldön is csomó helyen alapvető dolog ez.
Még Szegeden is bármelyik terembe mész, bizton állíthatom, legalább egy ember megáll, és kezet fog veled ha elmész edzeni. Nálunk még egy jó edzést/jó pihenést is belefér. Bár Pesten biztos kiröhögnék ezért a sok kis "falusi parasztot".
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
#82831
GoTReX
őstag
BÁ Nutrition
#82811
GoTReX
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#82811
üzenetére
Gondolom futtatva van,mint a jobb k*rvák .
XBOX ID: GoTReX #4839
-
-
Dani82
senior tag
válasz
kk831228
#82827
üzenetére
Nyilvan...
Irtam h kellemetlenul ereztem magam mert bar pesten tobb mint 10 terembe jartam hosszabb ideig, sot kelet magyarorszag osszes nagy termeben edzetten kb, de sehol nem tapasztaltam ilyet ezert fura es kicsit kellemetlen volt, mert nem tudtam h ez a szokas itt.[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz
Dani82
#82824
üzenetére
Ilyenkor ki is a paraszt??
Szóval akkor "Lementél vidékre villantani a csicskáknak"
Így akartad mondani?? [ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Dani82
senior tag
Videken vagyok Sopron mellett asszony szuleinel. Elmentem a helyi terembe kicsit
Páváskodniedzeni.
Tok fura, bejonnek az emberek es mindenki mindenkivel kezetfog. En ezt csak utolag vettem eszre amikor a 3. vadidegen jott oda annak ellenere hogy zenet hallgatok. Gondolom en voltam a gyoker, amikor megerkeztem egy sziasztokkAl es nekialltam tolni. Olyan is volt baszki aki megvarta mog vegzek a gyakorlattal addig ott allt mogottem. Leraktam a sulyt es jott kezetfogni pesten az oltozoben van egy lagymatag sziasztok aztan ennyi. -
kolosanyi
veterán
válasz
Dicker
#82818
üzenetére
Éppenséggel de. Viszont azért faszkivan az emberekkel, az összes gyerek a gyűrűre akart felcsimpaszkodni, azt amikor elküldtem őket, akkor én voltam a paraszt, mert nem hagytak edzeni... A végén csináltam levezetésnek bicepsz-tricepsz szuperszettet gumiszalaggal, az összes anyuka engem bámult. Ha milfekre akartok vadászni, menjetek kondiparkba karozni..
-
#82815
FollowTheORI
nagyúr
Jó meleg van ma... izzadok, mint az igás ló...
Jah hogy nem ez a meleg most a téma?
És még lábazni is kell ma...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Woodslave
félisten
-
Woodslave
félisten
válasz
Cassidey
#82807
üzenetére
ja valszeg meglesz a "szükséges" mennyiség egyébként. Szerencsére sört nem szeretem, fagyiból se vagyok képes 1 gömbnél többet legyűrni.. Mondjuk most éppen éhes vagyok pedig 1 órája ettem, de igazából enni nincs kedvem..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
nem gyógyszer ez
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Delta Force (2024)
- Ingatlanos topic!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Házimozi belépő szinten
- Óra topik
- nVidia tulajok OFF topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest