Hirdetés

2024. szeptember 15., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#77553) kolosanyi válasza syl5 (#77546) üzenetére


kolosanyi
veterán

Egyébként tök egyéni, hogy hol van az anaerob küszöb. Én azt vettem észre, hogy nekem szépen feljebb mászott, ősszel volt olyan 156-7, most meg 165-170 körül érzem ugyanazt. Van egy pont, amikor hirtelen megugrik az oxigén igény, el kell kezdened figyelni a légzés ritmusára, kicsit beszűkül a látómező stb. Beszédteszt alapján pedig még az a pont, amikor képes vagy artikuláltan beszélni. Ha már nem, akkor az anaerob zóna lesz. Viszont nem csak a combod dolgozik, hanem deréktól lefele minden. Pláne ha húzod is, nem csak nyomod.

Egyébként azt hogy csinálod, hogy a melled érzed gyaloglás közben? :D

(#77550) madle
Olajos magvak, plusz zöldség vagy gyümölcs (pl alma).

[ Szerkesztve ]

Hirdetés

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.