- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Tüzi:] Geek-hatarozo
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
spacey
csendes tag
230cm 220kg 
nem semmi a csávó nem kérnék tőle egy lángost ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
turbobusa
senior tag
az a poén a "kisebb" arcok is elég szigorúak 
nem szívesen vitatkoznék velük...
[ Szerkesztve ]
Woodslave
nagyúr
1 kiló hús lófax egy napra, a rizs mondjuk jobban/xarabbul hangzik
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Ijk
nagyúr
70 dekával küszködök. Nem arról van szó, hogy néha egy kajálással ne tudnék akár egy kilót betermelni, de minden áldott nap...
Ezért is jó az ízesítetlen májprotein.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
GiP23
csendes tag
Oroszok 
gaborh
aktív tag
Ez mi a f.sz?
Gábor
Woodslave
nagyúr
nem azért mondtam mintha napi probléma lenne nekem, meg nem is 24/7 365 napon át, de abból hogy 25 deka mennyit jelent nem hiszem ez napi 4-szer bajos lenne, persze lehet 2 nap után nem menne
de ez is egy olyan dolog amin nem kell agyalnom, minthogy azt se tudnék-e edzeni heti 6-szor, mert nem fog bekövetkezni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Prickly
csendes tag
Sziasztok!
Egy olyan problémám lenne, hogy egyszerűen bármennyit eszek, nem tudok hízni. Rendszeresen, általában ugyanazokban az időpontokban kajálok.. Napi 4-5 alkalommal. 188centi magas vagyok és 73 kiló 
Legalább egy 8-10 kilót fel szeretnék szedni
"Légy jó és magányos leszel." (Mark Twain)
Ijk
nagyúr
Egyél többet.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Prickly
csendes tag
De ez a baj, hogy egyszerűen már nem fér belém több
"Légy jó és magányos leszel." (Mark Twain)
Ijk
nagyúr
Így jártál.
Mégis mi a csudától akarsz nőni akkor?
／人◕ ‿‿ ◕人＼
meroly
veterán
Mit eszel és mennyit?
Impossible is nothing
-Mike-
addikt
Egyél cukrosabbakat.
Zomb€€
őstag
Hogy nem tört ketté a csávó
"Egyszer fent...egyszer fent!"
meroly
veterán
Ez a gif 
Impossible is nothing
Stirbi
addikt
Maximum egy beutaló az ortopédiára 
Tamoo
MODERÁTOR
Már megint ez a nem tudok hízni dolog. Beszarok. Nálam meg 150-200g ch fölött mintha minden gramm azonnal zsírként rakódna le.
God Vazzeg
veterán
Nálam is
shteer
titán
Es sportolsz is valamit? Vagyis ize... te gyursz?
..szerintem jónak tűnik
spammer
veterán
De még mindig egyszerűbb kevesebbet enni, mint addig enni, amíg nem hánysz vagy szét nem durransz. 
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Tamoo
MODERÁTOR
Ja, sokkal jobb ha állandóan éhes vagy és megütnéd aki hozzád szól!
(Nem, jelenleg ez nálam nem áll fenn. Délelőtt bevertem egy tábla milkát! )
spammer
veterán
Nem tudom, én nem vagyok éhes Most is a kajával küzdök éppen, nemsokára lent lesz
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
meroly
veterán
Egyik se jó hidd el
Sosem gondoltam volna hogy többet enni nehezebb lesz mint kevesebbet.
Tököm kreatin meg jó lesz ha már vége lesz, mert fel vagyok fújódva tőle, nőtt tőle a hasam is rendesen. Remélem lemegy a picsába rólam a végén ez a sok víz. Mondjuk erőben adott, ez tetszett.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
nepszter1
addikt
esetleg erről valakinek valami véleménye?
spacey
csendes tag
Csak is Scitec
Egyik haver használt ilyet és csak is jót mondott róla,de majd megkérdezem milyen is valójában 
kovsol
titán
én még akkor is zsírosodok ha mély levegőt veszek 
May the Force be with you!
nepszter1
addikt
Power Protient nem akarok venni rengeteg benne a szója és eléggé pattanásosodó típus vagyok . Aztán lehet hogy marad ez
Woodslave
nagyúr
nekem meg az a problémám, hogy egy hétvégén hízok 4 kilót. Igaz hét közben leadom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Coccolino_O
őstag
Történt ma valami említésre méltó?
shteer
titán
bevertem egy hatalmas adag bolognai spagettit
..szerintem jónak tűnik
Yeffy
veterán
jaja, BigShow nagy forma
pankrátor az ipse, néha szoktam nézni pankrációt, a poén kedvéért.
"érdekesek"...
ammeg' mondjuk igaz, h a frissen sült natúr csirkecsöcs nekem is tud ám csúszni...
csak zsé nincs rá...
az a "deadlift"... LOL
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
BÁ Nutrition
addikt
hidegen én se tudok megenni annyit, a fele is kínlódás, de frissen korlátlan szinte
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Yeffy
veterán
kb én is.
frissen sülve isteni, utána meg csak szenvedek vele 
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
whitezo88
nagyúr
mi ez a mese? [link] BTN-ben szteroid? na persze.
BÁ Nutrition
addikt
lehet kimutatták a proteint a fehérjében, amiről amúgy is tudjuk hogy kogsz
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Radnix
senior tag
komoly fájdalmakat éltem át miközben néztem
.HUman
csendes tag
Kox volt a Biotech féle Pro Whey proteinben: [link]
Ugye hogy, a fehérje is koksz-ot tartalmaz! Én fosok az ilyen szteroid-készítményektől, úgy tűnik a Scitec az egyedüli, ami megbízható. Igazam van?
MOD: má'mindegy, megint nem olvastam vissza. 
[ Szerkesztve ]
.
Coccolino_O
őstag
Ha még így is van/volt, nem is ez a lényeg, hanem hogy élsportolók nem szednek semmit. Kac-kac.
spammer
veterán
Azért nem árt, ha pontosan kiírjuk a cég nevét, mert az MVP Biotech-ről van szó. Csak mert itthon a Biotech az ugye a BiotechUSA, mielőtt még valaki összekeverné őket.
Különben is, "csak a bigyótek"
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Ijk
nagyúr
Sírok a röhögéstől.
Ezt komolyan gondolták, és komolyan elfogadták indokként? Úristen.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
S e t h
nagyúr
Igen, a kemények edzettek, a puhák meg kérdeztek.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
Dani82
senior tag
Milton 
Coccolino_O
őstag
Én dolgoztam. 
tamacsinator
csendes tag
Diétában hány kiló után van szemmel látható változás?
Jojo5
őstag
én jövőhéten fogok megint minden hétköznap este, meg csütörtök reggel, tegnap meg jót hátaztam végre...
a könyök hajlatomból meg kezd kimenni a fájdalom.
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Eagl3
veterán
10
bognar110
őstag
Sziasztok az lenne a kérdésem hogy Arnold nyomás gyakorlatot valaki szokott csinálni ?
tamacsinator
csendes tag
Azt az eget, azt hittem már 5 körül, kösz.
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
