Boxer, itt van az a kép, amire gondoltam.

Napokban olvastam valami böjtölős-fogyi módszerről, a lényege kb:
Nem mond le az ember semmilyen kajáról, csak egy héten 2-3x nem eszik 24-36 órás intervallumban. Valakinek van tapasztalata ezzel a módszerrel, illetve látjátok valami értelmét? Mert én személy szerint nem sokat..

yo

A szálkásítás a konyhában dől el és nem az edzőteremben. A tévhitekkel ellentétben nincs olyan, hogy szálkásító edzés. A kardió típusú edzés sem különösebben segíti a fogyást. Nem kell rögtön nekem esni, szimplán csak azt mondom, hogy az erősítő edzés jóval több kalóriát képes elégetni és sokkal hatékonyabb.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Faxság

(#14109) Casanova*: segíti az a "fogyást", de George Farah tömegeléshez is ajánlja, mert durván pörgeti az anyagcserét, több kalóriát éget el, viszont ezért az ember képes többet is zabálni. Volt linkelve egy videó régebben, amiben erről beszélt.

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Most kaptam az információt, hogy a Scitec kivonul a magyar piacról, mert az erőforrásokat az amerikai piac felé összpontosítja

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

ha nem is kivonul, de itt már írtam, hogy mindenképp akar Amcsiban is teljesíteni...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

már ki vagy, csak nem veszed magad észre...

más: ma VÉTKEZTEM ÉN IS! sonka+tojás+4 féle kicsi sütike és 2 palacsinta, sőt délután, ha egy ismerős nőneművel elmegyünk valamerre akkor 2 gombóc fagyi is lesz, de előtte még lezúzok mellezni meg gyalogolni egyet a terembe...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Tetszel neki, úgy gondolom senki nem fog féltékenységi rohamot kapni, ami belecsúfítana ebbe kezdődő románcba.

Egyébként jó a forma, de ezt már eddig is tudtuk.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ezt hol olvastad ? Vagy apr 1-i kamu ?

április 1
minek menne ki a szkitek mikor itthon el tudja adni a xar terméket drágáér?
kint meg vannak komoly cégek is?

term. én is csak viccből írtam, a szkitek jó ám nektek

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Jóvanna, majd jövőre valami hihetőbbet találok ki

Amúgy is "csak a bájotek"

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Egykezes húzódzkodások testépítőtől. Ekkora súly mellett ez... Fehérben tudtok ilyet?

ps: azt viszont megfigyeltem, h nekem is ezzel a kéztartással megy a legkönnyebben. Szerintetek ez a kéztartás eléggé megdolgozza a bicepszet is? Mi a jobb vajon?: ha ilyenből csinálsz többet, vagy +súllyal, vagy más fogásokból kevesebbeket / súly nélkül? Ez az egy kéztartás elég minden izomnak a háton azok közül, amiket a húzódzkodások fejlesztenek? Vagyis megérné csak így húzódzkodni, ha így a legegyszerűbb, és így vagy a legerősebb?

[ Szerkesztve ]

Na erről beszéltem a múltkor, hogy olyan témákról is megjelennek cikkek a builderen, amikről pl. a nyúl így nyilatkozott

Kókósmedve: mindenki rosszul tudja

szerk: a pitsába, a fenti most megint olyan, mintha kémkedtem volna

(#14125) MMA87: toljad orrba-szájba a C vitamint, napi 3-5x1g kb. az helyrerak, de legalábbis sokat segít.

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Akkor az asszony takart ki téged
Jobbulást!

Fred23: nyugtass meg hogy te még nem egy kézzel tolod?

spammer: muszály minden nap berakni a fejét? Ennyire nem szeretheted.

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

Nem tudlak megnyugtatni. A gond csak az, hogy 73-74 kilósan még csak szimplán brutális gyakszi, viszont ahogy nő a súlyom, úgy válik szinte lehetetlenné. 78 kilón már 1-eket csinálok kétperces pihenőkkel.

én betöltöttem tortával rendesen, remélem holnap jól megy majd a fekvenyomás
kipróbálam majd ezt az egykezes húzódzkodást is
egy 8-10 elég belőle sorozatonként? vagy ezzel inkább szálkásítani lehet?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szerintem izomépítésre a legjobb gyakszi hátra és bicóra, meg valamennyire vállra és felső mellre is. Ha megcsinálnál belőle a súlyoddal 8-10 ismétlést, öngyilkos lennék. Kábé 73 kilósan megy úgy, mint a linkelt videón a 215lbs-es pasinak. Már ettől kiakadtam teljesen. Nem tudom elképzelni, hogy ezt valaki 100 kiló felett megcsinálja, de az is igaz, hogy azzal a fogással, ami a videón van, könnyebb valamivel.

[ Szerkesztve ]

fingom nincs, de én biztos nem dobom ki a sárgáját, de nem is eszek 25 tojit, olvastam én is olyat, hogy a bevitt koleszterinnek semmi hatása a koleszterinszintre.

két nap szálloda, annyit híztam mint Melory 1 havi kreatinkúratól, de qrva jól nézek ki

mondjuk bohóckodtam is a szálloda termében, hogy minden gramm izom legyen

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

biztos pont izomépítésre jó, azért annyira sok izmos ember van aki meg tudja csinálni ez a faszi is ettől lett izmos. pont az izomépités lényeges részét nem teljesíti normalis embernél: izomfeszülés megfelelő időtartamban, a segédizmok lehető legkisebb mértékű használata (aljas: hypertrófia).

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Gogsszal telebaxva De most ennek az egykezesnek sok értelme van? Fejjel lefelé lógva egy lábbal nehezebb lenne, szerintem aki azt meg tudja csinálni, az keményebb

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Viszont lehet, h aki elakadt a fejlődéssel, pont ezzel tud túllépni a határain. Az extrém terhelés időnként fontosabb lehet az izomnövekedéshez, mint "izomfeszülés megfelelő időtartamban", legalábbis szerintem. Meg ezt is lehet lassan csinálni, de sztem tényleg itt az extrém terhelés az, ami a legfontosabb, nem a sok ismétlés, vagy a lassú végrehajtás. Ha akár egyeket csinál valaki, sztem nőni fog tőle; akkor is, ha 3x1-et csinál.

spammer: meg számít az élmény is, hogy meg tudod csinálni! Vannak, akiknek ez nem fontos, de nekem pl. igen. Számomra tényleg ad valamit az érzés, hogy ez igen, ez valami több, mint amit az átlag tud.

[ Szerkesztve ]

Arra persze jó, hogy elmondhatod, hogy meg tudod csinálni, csak ugyanannyi értelme van, mint amikor valaki 100 kilóval erőlködik úgy, hogy majd beszarik, és belenyom egyet úgy, hogy még a farizmát is használja, de legalább elmondhatja, hogy annyival nyom fekve Na jó, utóbbinak talán több értelme van

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

mell vót', atka, most meg gyerünk be a városba kipróbáljuk azt az fagyizót...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Sziasztok!

Gaspari Anavit-et szedek multivitamin gyanánt,ezt kúraszerűen kell szedni vagy lehet folyamatosan ha elfogy egy doboz,kezdhetem a következőt?
Ha kúraszerűen javasolt,akkor mennyi időt hagyjak ki?Mivel nem vagyok versenysportoló napi kettőt szedek a három helyet,szedjem a hármat vagy maradhat a kettő?

Előre is köszönöm!

Mr.Brightside

Elmentél asszonnyal wellnesszűni és képes voltál a szálloda konditermében bohóckodni értelmetlenül, ahelyett hogy nyomtátok volna az aerobot a szobában egész nap?

Fred23: amíg a kétkezes nem megy normálisan, nem erőltetem az egykezest, de azért köszi Múltkor toltál hát képet asszem, na úgy már én is csinálnám, még ha sokak szerint nincs értelme, mert jólesik valóban hogy el tudod mondani, hogy azt is meg tudod csinálni. Így vagyok azzal, hogy pl jó lenne végre a saját súlyom kinyomni fekve normális sorozatszámban. Nekem ez a rövid távú tervem. A hosszú meg az, hogy kib@szott izmos legyek

Impossible is nothing

ebbe a buzi skype-ba nem tudok belépni, egy opció van a bezárás
zsír

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Bá, te mindig megtudsz nevettetni.

szokásos kellemes kis ON topik téma

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Fred olyan mint egy gyerek, csak már felnőtt.

Erre mai napig nem bírok röhögés nélkül ránézni. Napiszarra még nem került ki?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

seprűnyéllel jobb lenne de így is elég jó

valaki tolja már fel a napiszarra

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Úgy mint tavaly?

Jegyem megvan, kérdés hogy szabira el tudok-e menni akkor.