- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Tüzi:] Geek-hatarozo
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [plevips:] Építkezünk 3. rész (2024)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Szevam:] Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Fred23
nagyúr
Azóta egy gyúrós PH!-s sráctól vettem egy rendes rudat, meg 10 kiló súlyt összesen 5k-ért, szóval nagyon baráti áron, s így már ez van. A radiátorcső elgörbült. 
Amúgy meg szerintem is az a kurv@ra kényelmes, ha az ember csak normális dolgokban gondolkodik, de mégse szeretnék olyan lenni mindig. Jó a nyitottság is. Sokszor van, hogy alapból én is lehülyéznék vkit indulatból csak azért, mert olyat tesz / mond, ami sztem nem normális, illetve szokatlan, viszont van, h utána elképzelem, h tulképp igaza is lehet, vagy jó lehet úgy is, csak éppen mondjuk ne b@szogassa az én világomat ezzel, mert engem nem érint, nem az én asztalom, stb. Szóval megértem, ha nevetséges, de simán nézhetjük úgy is, hogy egyszerűen egy kurv@olcsó megoldás, mondhatni a legolcsóbb.
BÁ Nutrition
addikt
a szkiteknél egy böszmébb cég van csak makroszopsznak hívják 
tiszta ideg vagyok már megint 
fel akartam telepíteni a feémworksz baromságot, de nem lehetett mert külön képkezelő faszságtelepítés kell előbb
a gugliban az első 4 link a letöltéséhez azt írja hogy kapd be innen le nem töltöd kötsög.. a többi meg vmi másra mutat
ó jee 
júzerfrendliség a köbön
fred: elküldtem a napiszarra a képet, remélem kirakják 
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
spammer
veterán
Betonkemény, igazi HC, szerintem vedd fel a kapcsolatot a bunnival, hátha elmenne hozzád forgatni egy BBTV-t
szerk: amúgy nem kényelmetlen? A fejednek ki kellene vágnod középen a helyet, nem? 
(#14141) Pocee: vitamint csak kúraszerűen, mert a végén még izmos leszel! ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Eagl3
veterán
Hogy mérted egyformára a két oldalt?
BÁ Nutrition
addikt
az egyik karja erősebb arra kevesebb súlyt rak gondolom
[link] a gugli is egy gyökér cég.
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Tamoo
MODERÁTOR
Ez még mindig vicc kategória. Besz@rok hogy egy k@rva nagy satu van ráakasztva. 
Sok helyről lehet olcsón súlyt szerezni, vágatni. Nem biztos hogy a tiéd a legjobb megoldás.
[ Szerkesztve ]
BÁ Nutrition
addikt
de jó az, remélem holnap már kirakják 
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Fred23
nagyúr
Mérlegen számolgattam, nem volt túl nehéz. Mondjuk tényleg lett vagy 20-30 deka eltérés, de az talán nem baj. Úgyis van, h leveszem, és megfordítom, s így már a bal lesz a jobb. De sztem ez is felesleges, 20-30 deka nem oszt, nem szoroz.
Bá: várhattál volna, ez a mostani állapot tényleg szebb!
Tamoo: a srác, akitől vettem a rudat meg a tárcsát, azóta írt, hogy tud valakit, aki csinál nekünk majd tárcsákat INGYEN, ha hozunk neki fémet. A srác már intézi, én meg majd fizetek, mikor kell. Majd megírom, mennyit vettem mennyiért, de jó üzlet lesz, van egy olyan érzésem.
[ Szerkesztve ]
Ijk
nagyúr
Az a pad hosszútávon biztos jó a hátadnak, fejednek (aminek nincs hely), arról nem is beszélve hogy balesetveszélyes az egész. Nekem semmi bajom a kreativitással, otthoni barkácsolással, de azért kéne egy színvonal.
Egyébként meg smith-keretet kell hegeszteni, mert rengeteg gyakorlatot el lehet végezni benne biztonságosan. Igaz drágább és bonyolultabb, időigényesebb elkészíteni de hosszútávon megéri.
Az egykezes húzódzkodásra meg a többi fantasztikus gyakorlatra inkább nem mondok semmit.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
BÁ Nutrition
addikt
biztos nagyon jó lesz az ingyenmunka
te viszel neki fémet ő meg leadja a fémkereskedőnél
de eleve van szerszámkopás, amortizáció, munkabér stb..
önts inkább betonból, az meg tudod csinálni te is. sokkal olcsóbb
Ijk a kerethez azért kell pár szerszám is, de biztos hogy akinek fontos ez a sport annak nem árt ha van otthonra valami cucca
végülis ha horgászol akkor is van felszerelésed.. és nem sajnálod annyira rá a pénzt mint itt
egyik haveromnak csak a távirányítós etetőhajója 200k felett volt.. 
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Muscl3Pharm
csendes tag
A levegot is kuraszeruan szeded ? Ez nem kox vazze , mehet a napi 3 ...
Tamoo
MODERÁTOR
YouTube-ra nyomhatnál fel videót ahogy épp dolgozol a padon!
Én tuti lájkolnám! de addig rakd vissza a radiátorcsövet!
[ Szerkesztve ]
Ijk
nagyúr
Nem is arra gondoltam hogy Fred készítse, elnézve ezt a fekpadot amit a kályhába kellene beaprítani, inkább bízza szakemberre.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Coccolino_O
őstag
"Az egykezes húzódzkodásra meg a többi fantasztikus gyakorlatra inkább nem mondok semmit."
Pedig azoktól leszel igazán izmos.
[ Szerkesztve ]
Másodszor kerül elő ez a csoda pad, másodszor szakadok a röhögéstől. Bocs, de ez valami kegyetlen brutál. Nem beszélve arról, hogy hosszú távon 100%-os eséllyel lesz valami komolyabb sérülésed emiatt. Ne érts félre, én is csináltam már itthonra ezt-azt de mindig próbáltam lekoppintani már valami bevált technikát. Ez a pad ezzel a rúd+súly kombóval annyira életképes, mintha csinálnál egy lábtolót amivel 500 kilót akarsz kitolni úgy, hogy a fejed búbján támaszkodsz..
[ Szerkesztve ]
Nyomj inkább fekvőtámaszt, többre mész vele.
"Az egykezes húzódzkodásra meg a többi fantasztikus gyakorlatra inkább nem mondok semmit." merthogy? azért aki meg tudja csinálni az egykezes húzódzkodást...vkinek még 2 kézzel sem megy
Na ez nem klasszik gyúrós gyak, de megpróbáltam egy teljes kigurulást haskerékkel úgy, hogy a felső holtponton megtartom kicsit [link]
[ Szerkesztve ]
Yeffy
veterán
egyik haveromnak csak a távirányítós etetőhajója 200k felett volt..
ééédes Issstenem... -.-" 
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
spammer
veterán
"végülis ha horgászol akkor is van felszerelésed.. és nem sajnálod annyira rá a pénzt mint itt"
Szerintem nem arról van szó, hogy sajnálja az ember rá a pénzt, hanem arról, hogy nincs rá. Pl.: nekem is tök fasza lenne egy keret, de nincs rá keret (hú de frappáns voltam ). Persze Fred padja tényleg elég veszélyes, de hát ő érzi
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
BÁ Nutrition
addikt
vágyok is vissza írekhez emiatt
a legszarabb hónapban is megmaradt 1000 juró
bár most ott se pörögnek úgy a dolgok állítólag
volt munkatársam panaszkodott hogy csak 500at kap hetente, fax kivan vele
ebből az kesz hogy veszek egy repjegyet aztán kint találom magam megint
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
(#14170) Coccolino_O válasza BÁ Nutrition (#14169) üzenetére
Coccolino_O
őstag
És mit dolgozik? És mit dolgoztál és mit fogsz, ha mész?
Tamoo
MODERÁTOR
Kemény vagy csoki! én nem tudom megcsinálni. Mondjuk amióta kinyírtam a vállam, nem is haskerekeztem.
spammer
veterán
Na még egy fegyenc topik [link], de hogy minek, amikor már van fegyenc topik is meg funkcionális edzés topik is? Lehetne külön naturál gyúrósok meg koxmátyások topik is. Vagy külön izmos emberek topik, csak az a baj, hogy oda nem írna senki. Vagy hazudni járnának oda
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Köszi papi ha a vállad ill bármi nem ok akkor felejtős a haskerék.
(#14174) BÁ Nutrition válasza Coccolino_O (#14170) üzenetére
BÁ Nutrition
addikt
gépkezelő szal betanított munkás én is az voltam
és azt csinálnám ami meló van
tök mindegy mi az csak legyen valami. akkor már baj nincs.
cnc gépre kevés eséllyel tudnék menni valszeg, de az nagy királyság lenne ha olyat találnák..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Fred23
nagyúr
Abban igazatok van, hogy nem valami kényelmes ez a pad, de nálam még az oké kategória. Pénteken voltam turiban, mikor 190Ft kilója a cuccosnak, és basszus: tudtam, mikor néztem a bőrkabátokat, hogy valamiért vennem kéne, de nem ugrott be, miért, így nem is vettem... -csinálok majd belőlük borítást a fára, sokkal kényelmesebb lesz, és kijön 3-400Ft-ból, ha lesz megint vacak szabású, használt bőrkabát. A fejemet pedig most kezdtem csak zavarónak érezni, eddig nem igazán érdekelt. Persze, jobb lenne egy lyuk ott, de így se olyan gázos.
Szóval téma nálam lezárva, nem nagyon fogok én ezzel már melózni, újat se csinálok, nem is veszek. Súlyok még érdekelnének, mert valóban nekem is nagyobb öröm lenne, ha egyforma lenne a két oldal, de ez meg majd megoldódik talán hamarosan. Ha lesznek olcsó fém tárcsáim, ígérem, lekerül a satu!
Ha meg objektívebb akarok lenni, és utólag értékelve tanácsot adni másnak: ha nagyon nincs lóvé, csináljon nyugodtan magának padot, de talán jobban megéri kivárni egy jó fekpad+súlyok ajánlatot helyben, szokott lenni. Mikor én néztem ilyeneket, nem volt, cde mire elkészültem, rá 10-12 napra is nézegettem, és volt nagyon áron alul pad + súly kombó helyben. Nem lett volna elviselhetetlenül sok, megfizethetetlen.
ps: hehe, adom itt a csórót, pedig már megnyertem az ötöst a lottón! 
Ijk
nagyúr
Egy dolog az hogy mit tudsz megcsinálni, másik hogyan edzel. Az hogy 2 perces pihenőkkel félkézzel felrántod valahogy magad egyszer az nem edzés.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
(#14177) Coccolino_O válasza BÁ Nutrition (#14174) üzenetére
Coccolino_O
őstag
Értem. Írországgal kapcsolatban csak a gazdasága miatt vannak fenntartásaim, nem tudom, mennyire mutatkozik meg a mindennapokban. Na meg ahogy olvasok híreket, írek szép számban mennek el máshova a jobb élet reményében, ott sem lehet fenékig tejfel az élet, na de sehol sem az.
Dexar007
veterán
Ma én leszek az első aki beírja,hogy padka? Vagy ma senki se gyurmázik?
Give me your cum,bull!
Boxer001
veterán
Sajnos ma retkes húsvét van, ezért nem volt nyitva terem, amúgy mentem volna.
Ijk
nagyúr
Nem locsolkodni mentél öltönyben, kölnivel?
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Boxer001
veterán
Rohadtul nem.
Coccolino_O
őstag
Nem volt nyitva. 
2 perces pihenőkkel... [link]
meroly
veterán
Ma csak az otthon edzők gyúrtak, azok az igazi HC-k Nekem mell tric adta
Impossible is nothing
spammer
veterán
Egykezes húzódzkodást attól még csinálhattál volna egy fánál
Nálam a héten szünet van, de már most nem bírok magammal, szerintem szerda-péntek edzés lesz, nem lehet megállni, így sosem leszek izmos + lehet, hogy holnap pótlom a mait is 
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
(#14186) BÁ Nutrition válasza Coccolino_O (#14177) üzenetére
BÁ Nutrition
addikt
hát ja.
sok jót nem hallok, de ugye az is nyilván panaszkodik aki eddig 800at keresett havonta most meg 500at hogy milyen szar az élet
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
(#14187) Coccolino_O válasza BÁ Nutrition (#14186) üzenetére
Coccolino_O
őstag
Lehet, itthonról ezt lehetetlen megállapítani meg véleményt alkotni, ahhoz kint kellene élni.
Pocee
senior tag
Értem,egy gyógyszerész mondta,bár nem testépítő,hogy ezekben vannak zsírban oldódó vitaminok is amik nem ürülnek ki a szervezetből olyan gyorsan és ezért szoktak szünetet tartani egy doboz után.
Ha más is így gondolja tegyen már annyit hogy megerősít,musclepharm még nem sok referenciával rendelkezik a topicban,persze ettől lehet szakértő,hogy most jött 
Mr.Brightside
Woodslave
nagyúr
egy izompacsirta 
tényleg tökre izmos lesz tőle az ember, el is kezdem 
ja én voltam reggel, atta, utána annyit reggeliztem mint egy állat. El tudnám képzelni így az életem, mondjuk egy jobb teremmel
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Woodslave
nagyúr
jaja, itt mindenki orvos meg gyógyszerész, de olyanok akiket nem fizetett le a gyógyszerlobbi
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
dragonfx
veterán
én tegnap voltam.
egyél sonkát
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
Tipo16V
aktív tag
fuuu annyi szemet cukros szart regen ettem mint ma......
holnaptol minden a regi.
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
spammer
veterán
Van aki azt mondja, nem lehet túladagolni, van aki szerint vigyázni kell a zsírban oldódókkal. Na most akkor kinek fogsz hinni? Inkább a gyógyszerésznek Mivel 3 a napi adag, szerintem a csökkentés lehet esetleg egy középút: napi 1 tabi és akkor szedtél is, de nem is adagoltad túl valószínűleg Na meg pénzügyileg is jobban jártál, mármint tovább elég lesz a pakk.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Ijk
nagyúr
Dexar007
veterán
Én csak 3 csokis tojást ettem,az egyik mondjuk nem volt nagyobb 1 centinél.
Ezen kívül sonkás kenyér+tojás,de délután már ráálltam megint a normál kajára (HÁCÉ-k vagyunk.. ) De húsvét alkalmából azért beleaprítottam egy tojást a csirke-rizsembe.
Give me your cum,bull!
60-nál tuti, hogy több, min 75, de mindegy. Lényeg, hogy a terembe járók 99%-a nem tudna egyet sem megcsinálni.
Ijk
nagyúr
Ahogy én sem, habár még soha nem jutott eszembe ezzel próbálkozni.
Woodslave: De a terembe járók 99%-ka nem is izmos. Na jó, azért abban jobb az arány, de nálunk van néhány ropi, aki ezt meg tudná csinálni.
[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
spammer
veterán
Miért, egyébként nem szoktál tojást enni?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Woodslave
nagyúr
és ezt a terembe járok 99%-a pont le is xarja sztem: ha választani kéne hogy izmos legyek vagy rekorder ebben 60 kilósan nem sokat agyalnék
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
