- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Meggyi001: Nyilvános wc-k.....még mindig hiánypótló...
- Meggyi001: Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- bitpork: Phautós tali a Balcsinál 2025 Augusztus 2 napján (szombat)
- KRTLPC: Ki és hogyan élt túl? Volt ám fennakadás
- Rap, Hip-hop 90'
- Gurulunk, WAZE?!
Hirdetés
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GoTReX
őstag
Amúgy ha már felmerült a téma, minden magyar ismert testèpitőnek van szemèlyi edző képesítése? Vagy ezt ne úgy kepzeljem el , mint egy polgári állást, ahol bekerik a papírokat? Név nélkül van 1-2 olyan név, aki simán bemondta kamerába,hogy őt bizony sose érdekelte a tanulás, kamaszkorában se járt már be, (simán 8 ált.)aztán hopp másik videóban meg személyi edző, teremedző, táplálkozási szakértő stb..Hogy megy ez?
-
userxy
őstag
válasz
aelod
#124386
üzenetére
Nem akarom Angel-t védeni, de aki lusta normálisan beállítani a fészbukját az ne csodálkozzon, hogy bármilyen képe felkerül nyilvános fórumba.
Illetve ami nyilvánosan fent van a fészen azzal én hozzájárulok, hogy mások szabadon megosszák, akárhol.Ez van ilyen az internet.
Mindenki maga szabályozza, hogy, mit rak fel és hogyan állítja be a láthatóságot.
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#124393
üzenetére
Szerintem meg bal oldalt 25-ös, jobb oldalon 20-asok vannak.
4x25 + 4x20 + 20 az pont 200
Látszik is hogy a bal oldal nehezebb. Ha húzunk egy vízszintes vonalat, akkor a rúd bal oldala lejjebb van.
Bizony, ezt a múltkor itt tanultam a Gyúrós topik "Perspektivikus ábrázolás műszaki rajzon" kurzusán.
-
rwin5
őstag
válasz
Angel2014
#124378
üzenetére
Ha nem tud róla akkor nehezen szól
Egyébként még sosem tettem ki egy haverom képét sem, és nem is tervezem.
(#124379) aelod: mióta nem vagyok fent jobban szörnyülködök, hogy mennyire zombivá változtatja az embereket a közösségi média, egyáltalán nem bánom hogy "kivételek" közé tartozom ilyen szempontból. -
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#124360
üzenetére
Kegyetlent fejlődött az oxygenben. Mondom én a muscle beachen láttam, hát a Molnár Peti nagyobb volt nála...
Béla lábai brutálisak, viszont látszik a struktúrális különbség és az erőemelő múlt rajta. Nagyon vastag a dereka, törzse. Páros bicepsz és a mell csípő gyenge (értsd jól).
-
-
rwin5
őstag
válasz
Woodslave
#124335
üzenetére
Minden ami nem bio élelmiszer arra ugyanúgy rá mondható. Egyébként a magyar termelők is ugyanúgy vegyszereznek már mindent, nem kell ahhoz elmenni Amerikáig. (már ha a cikk magukról szólt)
most a pálmaolajat baxtatják, hogy nagyon rákkeltő, csekkoljátok le az otthoni dolgokat nagyjából minden terméknek ott lesz a hátoldalán: kávé, csoki, nutella - ilyesmik.
(#124339) aelod: szigorú szabályokban le van szögezve, hogy mi számít bionak, miért ne lenne az?
-
#124335
Woodslave
félisten
CriticalHit
#124332
Woodslave
félisten
válasz
CriticalHit
#124332
üzenetére
régen is a falusi öregasszonyok arzénnal mérgezték lassan a férjüket
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
most inkább bele se gondolok. A krumpli se jobb (legalábbis egy amerikai cikkben azt olvastam, hogy az anyag amivel kezelik hogy ne csírázzon ki az is rákkeltő meg halálos)
-
#124333
Ribi
nagyúr
CriticalHit
#124332
Ribi
nagyúr
válasz
CriticalHit
#124332
üzenetére
Azért élnek olyan kevés ideig keleten is. Ja mégsem.
-
Alpachino
veterán
-
Woodslave
félisten
válasz
aelod
#124313
üzenetére
Jázmint utálom nem bírtam az illatát. Basmatit még nem ettem. Mivel ez is ízlik, testkompozíció szempontjából meg ugyanannyi kalória mellett semmi különbség nincs köztük én se flancolok.
Ebédre barnát eszek mondjuk mert az tényleg jobban telít. De a teszkóban kilója 429Ft az se annyira durva. Este meg edzés után megy a fehér.
-
-
GoTReX
őstag
válasz
aelod
#124305
üzenetére
Aelod
ont hogy üdítő a fehér után. Persze jázmintól nem jobb, de kifogytam belőle és tartok barnát is . Ma le is kell ülnöm ,és összeírni egy színesebb/gazdagabb menüt magamnak,mert úgy érzem eljutottam oda hogy nem tudom már megenni a kiírt mennyiséget, ami erősen a fejlődést gátolja. Vannak hullámvölgyek ,mikor úgy érzem ez már finomabb rizs, finomabb mell stb, de úgy látszik mint olyan hogy most patent,mindig változtatni kell dolgokon időről-időre. Vegyesebb fehérje/ch forrás, edzésmódszerem is intenzívebbre vettem ,ami jó. Jó lenne élőben is valami tapasztaltabb figura, mert saját kárán lassabban tanul az ember, és az idő megy....Alpachino: Fehértől ,ételhordóba belekövülőtől már rosszul vagyok. És vége felé már csak utaztattam,mert haromnegyedénél többet nem tudtam megenni belőle.
-
#124307
headhunter
addikt
headhunter
addikt
-
batai15
félisten
sziasztok! mell mellé mit érdemes csinálni? olvasok sok mindent(bicepsz,tricepsz )
ugye a tricepsz amúgy is be dolgozik, szóval az mindenképp.
de ha már tricepsz akkor bicepsz is mehet , legalábbis ha mellezek akkor mind kettőt szoktam csinálni.
de kezdem azt gondolni hogy a kevesebb néha több.
egyébként szerintetek hogy lenne jó egy 5 napos heti edzés milyen felbontásban ?valahogy bele kellene dobni 2 mell napot,meg egy hiit edzést is. bajban vagyok most ezzel így .
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Itt se keresd, én csak próbálok alkalmazkodni 
így lődd be: 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Egyéni arckép 2. lépés: ARCKÉPSZERKESZTŐ
- Miért álltak az oldalak egy hétig, mi történt?
- Egér probléma
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- A One Ui 8.5 és a Snapdragon 8 Elite 2 már biztos
- Yettel topik
- Elite: Dangerous
- Viccrovat
- További aktív témák...
- LG 27GN800P - 27" IPS - 2560x1440 - 144 hz 1ms - NVIDIA G-Sync - AMD FreeSync - HDR 10
- Telefon felvásárlás!! iPhone 11/iPhone 11 Pro/iPhone 11 Pro Max
- Telefon felváráslás!! Xiaomi 13T, Xiaomi 13T Pro, Xiaomi 14T, Xiaomi 14T Pro
- Telefon felvásárlás!! Honor 400 Lite, Honor 400, Honor 400 Pro
- Bomba ár! HP EliteBook 830 G7 - i7-10GEN I 16GB I 512GB SSD I HDMI I 13,3" FHD I Cam I W11 I Gari!