Hirdetés

2024. május 29., szerda

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#9505) tomcica válasza gombi01 (#9500) üzenetére


tomcica
Topikgazda

en szeretem az ilyen bator beinditasokat (meg ha DNF vagy durva belassulas is a vege) nekem mindig igy jottek ki a legjobb idoim,barmelyik tavon .... amikor jo a napod es "elgurulnak a gyogyszerek" mar az elejetol ;]

persze sokszor szetesik az egesz,vagy meg csak PB kozeli sem,de az a par alkalom amikor osszejon az karpotol mindenert,na mondjuk nem mindenki igy versenyzik,van aki szepen progressziv tolja,tartalekol,odafigyel az elejen ahogy az a nagykonyvben meg van irva

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.