Hirdetés

2024. június 26., szerda

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#50291) tomcica válasza LanyUs (#50290) üzenetére


tomcica
Topikgazda

Nem lehet valami nehezekkel terhelni ?! :U vagy mittomen kevesebb szehidratot adni neki,hogy ne pockoskodjon? ;]
Viccelek csak...az a dolga h orokmozgo legyen,az lenne a gebasz ha gyozned energiaval...csak menjetek,a mai vilagban olyan keves szulo torodik ennyit a gyerekevel ;) sok jo peldat/mintat kell belevesni,hogy amikor az ovi/suli/tobbiek huznak masik iranyba,akkor ne adja olyan konnyen be a derekat.Ertem ez alatt pl a napi online idot stb.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.