Hirdetés

2024. április 28., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#43976) tomcica válasza inf3rno (#43975) üzenetére


tomcica
Topikgazda

Viktor kollegamtol kerdeztem ezt-azt,O azon a versenyen par eve masodik lett a 85km-es tavon (kb 4000m szinttel).Vele futunk most egyutt.
Futok en fuves,buckas,bokaforgato terepen,ott figyelni kell nagyon,mert elesel,ha leveszed a szemed arrol ahova lepni fogsz (nincs kitaposott osveny).Ugy kepzeld el,mintha atfutnal egy szantasok,ami fuvel van boritva es nem latod mi var rad,csak ha mar raleptel.
Erdoben is futottam parszor,arra sajnos itthon nincs lehetosegem.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.