Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Szevam:] Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [bitpork:] Fogyasztásra ítélve
- [Re:] [Adrian Mole:] Friss konfig, Win 11, gyere rám
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
inf3rno
nagyúr
Szerintem kérdezz meg valakit, aki terepezik. Amit én tudok, hogy amikor legutóbb bepróbálkoztam terep félmaratonnal, ami erdei ösvényeken ment, akkor a felétől azt mondtam, hogy inkább lesétálom. Nekem félmaraton tempóban túl sok volt a bokámnak, a végén már bedagadt tőle és elnyomott valami ideget, és elkezdtem nem érezni a lábfejem. Akinek erősebb a bokája, annak gondolom ez meg se kottyan. Érdemes egy kicsit próbálgatni előtte erdei úton, hogy mit bírsz, mert a szokásos tempót biztosan nem fogod tudni hozni, meg állandóan nézni kell közben, hogy mi van előtted, mert könnyű megbotlani. A sár ehhez képest részletkérdés, ha nem túl nagy. Gondolom ugyanebből vannak lájtosabbak, ahol nem kitaposott ösvényeken meg kidőlt fát, patakot átugrálva, hanem murvás úton megy, vagy ilyesmi. Ezt is jó lenne tudni előtte, hogy milyen terepre számíts. Itt azt hiszem Chuck Norris szokott hosszú terepet futni, de gondolom vannak még sokan mások is. Valaki biztosan tud használható tanácsot adni, ami nem ilyen egy versenyes, mint az enyém.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- 1.250.000 FT helyett 940.000 FT !! MacBook Pro 16" M3 Pro 12CPU / 18GPU / 18GB / 512 SSD
- RTX 2080TI ROG STRIX GAMER PC
- AKCIÓ !! M3 Chip - MacBook Pro 14" 8C CPU / 10C GPU / 8 GB/ 1 TB / Bontatlan / Magyar
- Tidradio td-h3 akkumulátor
- HP ZBook Studio x360:i7 9850H,32GB,512GB,P2000,15.6" UHD 3840x2160 TOUCH 600nit 100%AdobeRGB,HP gari