Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [moongoose:] Gillette Sensor Excel hová tűntél?!
- [Re:] [mustang08:] MÁV
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/own/prohardver.gif)
LOGOUT.hu
Hozzászólások
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/penguin.gif)
dabgergo
őstag
Igen, alapvetően egyetértek, szánalmas hogy ennyi év alatt inkább visszafele fejlődött a GPS pontosság. De jelenleg legalább annyira nem frusztrál, M430 és most a 935 is "elég jó" a cél szempontjából.
M430 nekem 6 órás túrát bírt s legpontosabb mintavétellel.
Más:
Na ma futottam az első igazán marathon specific futásomat: 34km, első 22 @ 4:45-4:50 körül szóval nagyon lazán 139 alatti pulzussal, majd 6 km @ 4:10 (marathon pace), sőt itt a legutolsót felfele a hidra meghúztam 4:00 körülre. Aztán pár percet pihentem nyújtottam, és még 6km-t hazakocogtam 4:55 körül, de azért az utolsó kmeket felkaptam 4:15-ig :D
Energia gél: életemben először használtam de csak sokkal később mint gondoltam mert tele voltam fölöslegesnek éreztem így csak a 6kmes keményebb rész után, tehát a 29. km elején vettem be egyet de baromi jó hatása volt, sztem ennek volt köszönhető hogy a 32-34. km-t volt kedvem és erőm megtolni, szóval azért fog ez kelleni a maratonra!
[ Szerkesztve ]
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- LEÁRAZVA! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -70% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- LEÁRAZVA! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -80% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- LEÁRAZVA! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -80% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Csak csere
- DJI Phantom 4 drón