Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Kolondrum:] Éves rezsi
- [Re:] [plevips:] Építkezünk 3. rész (2024)
- [Re:] [Tüzi:] Geek-hatarozo
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Mr Dini:] Mindent a StreamSharkról!
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Agony
aktív tag
Köszönöm, most egyelőre csak az UB a biztos cél.
A jövő év lesz az első ahol lesz tudatos alapozás és felkészül, meg konkrét célok, az idei csak ilyen vegyes volt. A versenyek teljesen véletlenszerűen, kedv alapján jöttek, Tom pedig kb. 6 hónapja terelgeti az edzéseimet, hogy legyen valami értelme is. Így a futások kicsit "terhesebbek", mert nem azt meg úgy futom ahogy a kedvem tartja, de 6 hónap alatt több eredményt hozott mint az elmúlt 6 év, úgyhogy nem kérdés melyik a helyes irány.
Talán UB előtt lesz egy hódmezővásárhelyi verseny ami mindenkinek elérhető közelségben van, ez van még tervben:
https://www.facebook.com/events/656589128195620/
Ezektől eltekintve én szerintem majd szegedi versenyekre megyek, ott valamiért nagyon szeretek futni, nagyon jó város.
Neked van már valami terv? Tényleg jó lenne valami PH-s bolyt összehozni, mert most is kicsit végtelennek tűnt egyedül futni, én meg úgyis csak időre megyek, ha az ér helyzést ér, ha nem nem, de nem zavar ha valaki 5 másodperccel előbb fut be nálam.
Start with a whisper, end with a scream!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Újszerű - POWERCOLOR Radeon RX 5500 XT 8GB GDDR6 VGA videókártya
- Hibátlan - GIGABYTE GTX 1660Ti Windforce OC 6G 6GB GDDR6 VGA videókártya dobozos
- Hibátlan - PALIT GTX 1650 StormX 4GB GDDR5 VGA videókártya - tápcsatlakozó nélküli !!!
- MacBook Air M1, Space Gray, Magyar billentyűzet, makulátlan
- Samsung Galaxy S22 Ultra 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
ingyenes kategóriában
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Bontott alkatrészek (HP 450,640,650,ZNook,6470,8560w, Dell 100L,D400,D530,D600,D610)
- 14cm Fractal Dynamic és Noctua P14S Redux 1500 ventik eladók olcsón!
- HIBÁS Toshiba 32LL2A63DG távirányítóval
- LG 22M37A Full HD monitor eladó