Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Szevam:] Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- [Re:] [bambano:] Bambanő háza tája
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [Tüzi:] Geek-hatarozo
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
dabgergo
őstag
Erre gondolsz ami 03.29-én lesz Debrecenben?
Ez végre elég szimpatikus! Jónak tűnik a pálya is, most h nézem StreetView-n az útvonalat, azt kell mondjam h itthon talán az egyik legjobb pálya, se szint ha jól látom, se nagyon sok kanyar. Mondjuk egy hétre rá lesz a Vivicitta FM, de az talán annyira nem gond.
Amúgy nem értem h ezek a tök jó versenyek miért nem szerepelnek pl. a www.futonaptar.info-n vagy bárhol ahol könnyebben meg lehet találni.
Agony: uhh ezek azért szép futások, közel vagy akkor eléggé, hajrá! Én szívesen mennék egyszer bolyban futni, nagyon sokat segítene nekem is, most szombaton ez is nehéz volt h első pár km-t leszámítva végig egyedül mentem. Elején mentünk bolyban és nagyon jó volt! De nekem a 3:45-ös tempo még azért messze van, de jövő tavaszra talán összejön, majd meglátjuk. Vivicittára nem jössz?
[ Szerkesztve ]
