Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [Szevam:] Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
jjeahh
nagyúr
Kösz! Önkontroll, türelem van bőven, nem tartozok a semmire nincs időm emberek közé szerencsémre, még az okostelómtól is megváltam pár éve, mert túl sok értékes időt elvesz az is, b*romira rá lehet függeni 
. Emelkedő, hegy van bőven, sík terep meg szinte nincs is, de azért sajnos nem minden arany ami fénylik, egyrészt a medvéktől rettegni kell, másrészt az utóbbi években rengeteg a birkanyáj, kb. semerre nem lehet nyugodtan kimozdulni anélkül, hogy ne támadna az emberre 10-12 medveméretű pásztorkutya 
. Mindenesetre laktam pár évet sík vidéken én is (Komárom) és annyira hiányoztak a hegyek meg a fenyvesek, hogy soha, semmi pénzért nem költöznék már vissza alföldre, szal együtt tudok érezni a témában 
. Jelenleg is költözésen agyalok, de kizárólag olyan helyek jöhetnek szóba ahol közel vannak a hegyek
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
