Na ez jó ár de nincs klubkártyám. Valakinek itt van estleg?

Amúgy ha rendelnék Nike oldalról előtt el kell menni üzletbe felpróbálni és tudni a pontos méretet gondolom. Korrektek a szállitás során valaki rendelt már Nike oldalról amit fent linkeltek...

Bandus: így már értem a dolgot köszi. Erre nincs szükségem hidegben terembe futok padon.

[ Szerkesztve ]

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

én csak onnan rendelek, nike+ reggel ingyenes a szállítás és gyorsan itt van. ugyanakkor a playmax szívás, mert sosem rendelnek nike-ból félméretet, így ha az lenne a jó, akkor nem tudod megpróbálni. így inkább valamelyik nike boltot javaslom, pl. a westendben vagy az árkádban.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Alapból kimondottan szűk cipő. Nekem szűk a lábfejem, én ezért is szeretem. Széles verziót nem tudom, hogy kell keresni.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

43,5 a lábam a mostani cipőm 44 méretű és tökéletes. Akkor ez lesz megyek boltba próbálni amit ott méretben jónak találok azt megrendelem. Így értetted ugye?

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

aham, pontosan

én szenvedek a zoom fly-jal sajna, mintha a jobb lábam pronálna kicsit és egyszerűen nem elég széles a cipő talpa, nincs benne minimális megtámasztás sem, és olyan érzés, hogy lecsúszik a jobb lábfejem a talpról de azért még próbálkozok vele kicsit...

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Köszönöm akkor így fogok eljárni a pega vásárlása során. Lolipopinyo!

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

Igy pl: [link] Szűk nekem biztosan nem jó. A Nike-tól amit próbáltam az mind az volt eddig, de ezek szerint van széles verzió is. Majd felpróbálok egyet, vagy lehet, hogy rendelek is, ha esedékes lesz.

Buliban hasznos! =]

Nike Winflo 5-tel nincs valakinek tapasztalata? Érdekes, hogy a 4-es modell elvileg még neutrális volt, ez már stabil. Mondjuk érzésre nincs túltámasztva, ami nem is baj. Pega 35-nél mintha kicsit bebillenne a sarkam, azért húzok inkább a Winflo felé. A szakértők szerint stabil cipő kéne, de úgy vagyok vele, hogy valszeg nem ezen múlik, lehet, hogy az csak tovább ront a lábamon?

Ezzel a sarok emelgetéssel ha lassan is, de szépen nyúlik a lépéshossz. Mondjuk továbbra is megterhelőnek érzem és nem kényelmes, de gondolom ami évek alatt berögződött az nem két hét alatt fog átalakulni. Minden esetre jó látni a változást.

10.01 kmTÁVOLSÁG
173 lépés/perc PEDÁLÜTEM
1.40 m LÉPÉSHOSSZ
4:04 p/km TEMPÓ

10.00 km
174 lépés/perc PEDÁLÜTEM
1.37 m LÉPÉSHOSSZ
4:09 p/km TEMPÓ

15.02 km
177 lépés/perc PEDÁLÜTEM
1.32 m LÉPÉSHOSSZ
4:07 p/km TEMPÓ

10.00 km
174 lépés/perc PEDÁLÜTEM
1.32 m LÉPÉSHOSSZ
4:18 p/km TEMPÓ

10.01 km
166 lépés/perc PEDÁLÜTEM
1.25 m LÉPÉSHOSSZ
4:39 p/km TEMPÓ

Dainelsz-el beszéltük a Kikekelet félmaratonon, hogy vajon 4:30 alatti tempónál meg magasabb lépésszámnál van még értelme stabil cipőket venni?

Épp ma nézegettem az Adios és a Tempo talpát és mindkettő az lábfej első részénél van megkopva, kb. középen, szóval én nem látom hogy bármelyik irányba is dőlne a lábam és a cipő hátsó része lényegében kopás mentes, ahol amúgy a támaszték van/lenne. Ugyanakkor régen amikor 4:30-5:00 között futottam, akkor határozottan emlékszem hogy a Kayanoknak a belső talpa sokkal jobban ki volt kopva mint a külső talpél.

Start with a whisper, end with a scream!

Akkor er valamit a lepeshossz novekedese,ha a "pedalutem" nem esik le ennyire,szoval porgesd fel

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Igenis!

Start with a whisper, end with a scream!

Nalam tegnap 4 x 5 x 400m ment (R400 kozepes) szettek kozott 5x rovid sprint emelkedore.18-kor kezdtem 20:30-ra lett kesz az egesz.26km osszecsurgott.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Szombat Hodmezovasarhely megy az UB csapatbol 5tag.Ketten eltavon lesznek.
Egyikunk 21km,tobbiek 14km,en meg nem dontottem el.Egy h nem neveztem elore,majd ahova beengednek a helyszinen.Ha meg annyira betelt akkor egyikukkel lecsorgom edzesnek (bandita uzemmodba).

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nem múlik a sérülésem sajnos Asszem fel kell keresnem valami specialistát. A bal lábszár aljának külső felén a boka fölött feszül, ami gáz, de a térdben is érzek némi feszültséget + csípő bal oldalát is kissé gyengének érzem. Sima járkálással elvagyok, de a futást nem engedi a dolog Az elején úgy tűnt, hogy napról napra javul, de aztán mégse...

Hat az xar,keress valakit es heggesztesd ossze,h lehessen hasznalni.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Hát érdekes ez a sérülés dolog, én is ősz óta hordozok egy "kis" problémát, külső boka alatt égő fájdalom, talán novemberben bicsaklott kifelé a bokám egy tempósabb ereszkedőnél a Pilisben, kicsit fájt de nem volt gáz, utána sokáig használtam úgy, hogy kicsit éreztem... aztán egyre rosszabb lett, pihentettem meg minden, továbbra is ha futok akkor elkezd fájdogálni, erősen sosem fájt de néha lépésnél érzem még gyaloglásnál is. Enyhe kocogásnál nem is érzem sokszor pedig de valami biztos nincs rendben. Sima ín erőltetésnek sejtettem mert soha nem volt semmi akut fájdalom, duzzadás vagy semmi az égvilágon de ha olyan kis dolog akkor miért nem múlt el réges régen?...
Kellene fussak egyre többet, kimaradt az alapozás, kellene fogyni 5 kilót és visszamenni a hétközbeni 10km, hét végi 20km alaphoz hogy lehessen onnan valamit elkezdeni, de már hónapok óta próbálom és nem megy. Lassan a maraton csömör is kezd elmúlni, futnék rendes mennyiségeket néha egy-egy tempó is jöhetne vagy fartlek (vo2max és gyorsabb résztávot még mindig nem kívánom...).
Mindennek tetejébe külhonban vagyok, orvos biztos van itt is de azért nem olyan egyszerű, hogy kiguglizok valami sportorvost, még a biztosításom sincs meg.
Na mindegy... most nem ez a legfontosabb csak olyan de olyan jó idő van esténként, most lehetne kifutni a világból is.

-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Kivagyok... 26-án utazok, ezért 23-ig teljesiteni akarom a havi tervet (140km), 110-nél tartok.. Ami azt jelenti, hogy 4.2km/nap-ot 6.1km-re emeltem a hónapban... Határon vagyok érzem (nem regerálódnak az izmaim) és bonusnak elkaptam a gyerektől pa lázas-torokfájós kórságot. De akkor is behúzom!

Jahh és csak terepen megyek 4:40 felé, de legtöbbször 4:30 v az alatt (de 5perc alatt tartom... Ez mezőt jelent, út nélkül.) ill. ha valakivel cammogok (ez szinte regenerál)... Most nyalogatom a sebeim.

[ Szerkesztve ]

Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838

Kiégtél ennyi, szépen visszavenni a tempóból 5-30 6-30p/km között fuss regenerálót akár hosszabbakat is.

Csinald meg,menj bele a "melyfaradysagba" de utana pihend ki rendesen es mehet elolrol.
Vannak ilyen idoszakok,nem kell bexarni

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

+ t1
egy hétig (jövőhét péntektől) kint leszek külföldön, az lesz a pihi (a lépés szám meglesz, mert egész nap császkálni fogunk)...ill. egyet lehet fogok futni kint az izze kedvéért (meg egy fotó miatt )...az is lehet csak 100m-t

egyedül nem megy az 5perc+ futás...többször volt már, hogy nahh akkor 4:40-5:00perc között megyek (pl. mikor 8-9-10km-ert célzok meg, akkor is úgy vagyok vele, hogy ne fussam el az elejét), aztán mindig 4:30 vagy ha nem volt emelkedő/szembeszél az alá kerültem, valahogy nem megy egyedül.
Tudom, hogy a 4:30 környéke sem ür idő, és van akinek az 5-6perc a kényelmes, de valahogy nekem az a tempó kényelmetlen, persze ha 15-20km-ert futnék akkor lehet arra lenne már belőve a lábam.

Ha valakit "kisérek" akkor megy, és jó is, mert elbeszélgetünk közben, s tényleg jól érzem magam a végére.

Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838

Skacok ott HU-ban szombaton nyitva lesznek a boltok?

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Elvileg igen. [link]
De sok OMV kúton van Spar Express, normál árakkal, "friss" pékáruval, ha alap dolog kell, kereshettek olyat is.

Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

Sziasztok

Először is mindenkinek Kellemes húsvétot, remélem mindenkinek sok tojást tojik a nyuszi!

Ismét elsődlegesen cipő ügyben írnék, kérdeznék..
Elég jól haladok a rehabilitációval, a talpam egyre jobban kezd helyre jönni, egyre inkább élhető. Persze még kell idő a gyógyuláshoz, de már olyan 75%-osan gyógyultnak mondanám. Már nincs begyulladva, csak a bőnye sérülés maradt, azon a ponton fáj csak.. Persze van hogy jobban fáj, van hogy meg is feledkezem róla..
El is kezdtem már a talp erősítéseket tornáztatásokat is a rehab masszírozás, nyújtásokon kívül is..

Ezért már elkezdtem gondolkodni az új futó cipő beszerzésén... és persze a futásom újbóli felépítésén, szeretnék elölről normálisan megtanulni, megfelelő technikával futni, hogy még egyszer ne legyen ekkora problémám! Júniusban szeretnék valamennyit már majd kocogni, próbálgatni. Persze az erős edzések maradnak még majd a spinning bringán. Ehhez viszont kellene egy tökéletes cipő, hibáznom nem szabad!

Mindenképpen változtatnom kell, a terapeutámmal egyetértésben, normál neutrális cipőt kellene beszereznem, a komoly lúdtalpam ellenére is, mert a korrekció funkcióját a betétemnek kell majd végrehajtania a cipő beavatkozása nélkül. Csak így van értelme!
Az emelt sarok amúgy sem tesz jót a talpnak, főleg nem a bőnye problémákkal küzdőknek! Tehát számomra nincs más út, ha már saját sportbetétem is van, akkor ahhoz kell egy normál, de jó cipő!

Ebben kérném a segítségeteket, a talpamhoz mindenképpen 2E-s, vagyis szélesített kéne és olyan ami nem kezdi ki az achillesnél sem az ember sarkát, nekem amúgy is elég éles az a rész, jó lenne ha nem bántaná! Az Asics-ekkel nem volt ilyen gondom a Salomonokkal igen..
Tehát egy kényelmes, korrekció nélküli cipő kéne, ami azért jól párnázott, de nem avatkozik be a láb gördülésébe stb. Egy mindenes cipő érdekelne, ami jó hosszabb fm futáshoz, de jó pályás résztávos és pörgős hegyi résztávos edzésekhez is!

Várnám az ötleteiteket, tapasztalataitokat!

Másik kérdés, bár nem hiszem, hogy sokan foglalkoztatok volna ilyennel, hogy spinning bringán szeretném mérni a watt teljesítményt, hogy jobban nyomon tudjam követni a fejlődésem.. De egyelőre nem találtam rá megoldást. Sajna a Stryd szenzor erre nem alkalmas, bár futásnál marha jó volt, de tekeréshez nem megfelelő a technológia... Persze tudom, hogy több százezerért vannak pedálok, de én még a 10-edét is sajnálnám rá!
Egyéb kis szenzorokat stb. nem találtam erre.. De hátha van tudomásotok valami megfizethető alternatíváról....

Köszi!

Üdv
Dani

Boldog nyulat! :-)

A "cross fiber friction", amit esetleg meg lehetne próbálni rá. Azt mondják, hogy baromi fájdalmas, de segít valamit az ilyen hegszövetes problémákon. Egyik masszőr ismerősöm esküszik rá. Nézz pár youtube videot. Nem biztos, hogy ide jó lenne amúgy, mert nem hiszem, hogy ki tudod tapogatni a hegszövetet a bőnyéden, de nem vagyok masszőr.

Cipőben én a Mizuno Wave Rider-t tudom ajánlani. Eddig nekem ez vált be a legjobban. Nem egy gyors cipő, de jó vele edzeni, széles lábfejre jó, és a sarkamat se bántja.

Nem igazán van más. A pedálon lehet csak megnézni, hogy mennyire nyomod. A sebességmérés nem jó, mert hegymenetben jóval több wattot adsz neki. Egyedüli alternatíva ha HR és GPS alapján becsülöd. Arra meg ott az endomondo, strava, stb. algoritmusa. Annál 1 kcal = 4184 Joule. Szóval ha mondjuk van egy 1 órás edzésed, ahol 600kcal-t égetsz, akkor tudsz átlagot számolni rá: 600kcal *4184J/kcal / (1h * 3600sec/h) = 700W átlagban. Pillanatnyi értéket szerintem ezekkel nem tudsz, legalábbis nem rémlik, hogy lenne watt grafikon ezeken az oldalakon. Esetleg ha találsz rá algoritmust, akkor otthon GPX fájlokból ki lehet számoltatni a pillanatnyi becsült értékeket, ha írsz egy programot rá. Minél pontosabb a HR szenzor és a GPS (beleértve a magasságot), annál pontosabb lesz a becslés. Szerintem nem éri meg ezzel kínlódni, ha ugyanazt az időd edzésre, vagy bármi hasznosabb dologra tudod fordítani.
Újan 150-200k környékén vannak a pedálok ahogy nézem, esetleg érdemes lenne körülnézni a használt piacon, de szerintem 80-100 alatt úgy sem úszod meg.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Jaja van dropja, átsiklottam afelett, hogy drop nélkülit akar. Saucony is kellően széles, de nekem túlságosan fogja a sarkam és vízhólyagot is összeszedtem vele. Azért érdemes azt is próbálgatni, hátha talál valami jobbat, mint én. Ha viszont drop nélkül kell, akkor mezítlábas cipők nem lennének jobbak?

Buliban hasznos! =]

A mezítlábas cipők nagyon hosszú hozzaszokast igényelnek. A rendesen párnázott zero dropos cipők meg nem nagyon.

while (!sleep) sheep++;

Nekem a Five Fingers nem igényelt különösebb hozzászokást ilyen 6min/km-es kocogásokhoz, viszont sprintekhez, gyorsabb tempóra szerintem alkalmatlan. Nekem legalábbis nagyon megszaggatta a vádlimat, amikor sprinteltem vele, és masszív egy hetes izomlázaim voltak tőle. Azért is hagytam abba a használatát, mert a végén szerintem már le is sérült a vádlim. Idén majd kimegyek vele néha terepre kocogni, oda jobb, mint bármi, aszfaltra viszont nem szeretem, arra inkább Mizuno-t vagy Saucony-t használok.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Köszönöm az ötleteket mindkettőtöknek!

Most "graston" kezelést kapott a vádlim és a talpam + lökéshullámot. Ez is hasonló, csak fémeszközökkel csinálják. Hát ez sem volt éppen sétagalopp, de azért jó kis élvezetes kínzás volt. Én amúgy is szeretem az ilyesmit. De mindenesetre kemény! A hegszövetet amúgy érzem, mert ott "fáj" csak, gyulladás nagyon már nincsen. Talán most jön a neheze, mert lassanként majd el kell hagyogatnom a bokarögzítőt, lesznek új betéteim és persze az új cipők, szóval nem lesz egyszerű..

Amit írtatok cipőket valahol megnézem, felpróbálom, aztán meglátjuk.. Most a Wave sonicról néztem tesztet, eléggé tetszik. bár van 4mmm dropja, de lehet annyi még belefér.. Bár jobb lenne tényleg 0-ás..
Mindenesetre minél természetesebb cipőben szeretnék majd megtanulni futni és hozzászoktatni a lábamat..

Ez az IQ2 nagyon ígéretesnek tűnik, ilyesmire gondoltam! De egyelőre előrendelés fázisban van, májusra ígérnek kiszállítást. Előrendelni jelenleg meg nem lehet

Ha érzed a heggszövetet, akkor keress egy masszőrt, aki tud olyat, amit linkeltem, vagy nézz meg néhány videot és kezdd el csinálni te. [link] [link] [link] Ilyen technikát kell begyakorolni hozzá: [link] [link] Nem tudom pontosan hány alkalom és mennyi idő kell neki. Gondolom helyzet függő meg attól is függ, hogy profi csinálja e, de néhány hét és néhány hónap között lehet elérni közel teljes gyógyulást az alapján, amit hallottam.

szerk:
Az érzést úgy értettem, hogy ki tudod tapogatni, hogy ott tömörebb a szövet. Ha fáj, attól még nem biztos, hogy komoly szemmel látható hegesedés van. Mindegy, azért ha van kedved nézz bele.

Az IQ2-t szerintem kövesd, hátha lesz belőle valami. Rendelni én akkor rendelnék, ha tényleg elindulnak a kiszállítások, és megjelenik több teszt a piacon. Addig eléggé lutri, hogy nem nyúlják le a pénzedet és jelentenek csődöt utána.

Ha Wave Sonic-ot veszel, akkor írj valami review-ot, hogy mennyire vált be. Kíváncsi vagyok.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Nekem Wave Sonic volt az előző cipőm. Nagyon tartós, nekem bejött.

while (!sleep) sheep++;

Nagyon köszi a videókat! Megnéztem őket, meg hát próbálkoztam is, nem is annyira kellemetlen, inkább olyan különleges bizsergő érzés. A hegszövetet nem érzem,mármint a különbözőségét, de érzésre tudom 1cm pontossággal, egy csíkban, hogy hol van.
Mindenképpen írok majd, ahogy alakulnak a dolgok, meg az új cipőről is. Lehet az lesz, még nem tudom, de tetszik!
Június előtt biztos nem lesz kocogás és júniusban is inkább egy tanulási folyamat kezdete lesz.

Eléggé érdekel ez az IQ is, ráadásul kompatibilis a V800-al, szóval szuper lenne!

inf3rno, az annyira kamubolt volt, hogy inkább töröltem, mielőtt vki belefut

Nem vagyok hős, egész nap internetezek.

Csao banda,happy husvet stb.

Masodik hely lett 7km-en abszlutban 23:28-at mertem az orammal,hivatalos ido majd lesz.Egy jo 300m-el elobb ert be egy ifju titan,nem tudtam vele menni csak 4km-ig.

A tobbiek kozul a 14km-en Viktor kollegam megnyerte 3:50-es atlaggal.A harmadik UB versenyzonk 21-en futott 1:29-et korosztalyos elso lett 57eves.
A negyedik UB-s ember futotta le meg a 14-et 4:02-es atlaggal,uj PB.
Jo lesz ez

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Köszi! Pedig jó lett volna az az 50% akció

Buliban hasznos! =]

Grat! Akkor van még remény az utókornak is. :-)

Buliban hasznos! =]

a kolok 1:49-es 800m-el junior EB-re kvalifikalta magat,nem szarral gurigazik,jo volt porogni mellette,par km-ig olyan volt mintha megfiatalodtam volna

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Buliban hasznos! =]

Tegnap egy laza terep 13km-el kipihentem magam.Hengereztem,nyujtottam es sziesztaztam egy nagyot delutan.
A heten viszont kap a test egy extra terhelest,amit majd maj 10-re ki is tud pihenni.
Hetfo - 3x3km(fokozos mind HM-10k iram) kozte 5db emelkedo sprint
Kedd - 15 x 400m csapattarsnak nyulazok kb 10k sebesseg nekem (neki 3-5k) kozte 5x emelkedo tempos
Szerda - laza,benne 3km nyulazas egyik kolleganak 4:10-es iram,melegitesben sok technika es gyorsito.
Csut - 20x1000m az ultras tanitvannyal,piheno kb 15-20mp,egyet futok gumit huzva en,egyet o.A piheno amig felcsatolod az ovet.Salakon v fuves/foldesen oda-vissza.Melegites+kifutas lesz ez 26-28km.
Pentek - laza,technikak
Szombat - laza + technikak dombra
Vasarnap - 1.5ora vegig 2.5 perc laza,30mp porgos (kb 3-5k iram,nem sprint!).

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Most volt időm, nézegettem a cipellőket, ezek az Altrák és a Mizuno Wave Sonic tényleg nagyon tetszik!
Az Altrából van 0-ás drop-os a Sonic meg 4-es...

Azt tudni kell, hogy az Asics amit eddig használtam az 10-es csónak , szóval végül is a Sonic is egy teljesen más cipő lenne ehhez képest.. Emellett szól még, hogy ezt fel is tudnám próbálni valami boltban és Ti is azt írtátok, hogy szuper és az ára is elég kellemes!
Az Altra mellett szól, hogy 0-ás, ha már újra szeretnék tanulni futni, nem lenne e jó ehhez egy tényleg 0-ás cipő a betétemmel??! Viszont online én nem is nagyon láttam, ahol igen ott horribilis áron.. És ahogy néztem az árukészletet, a próbára vajmi kevés esélyem lenne, ami viszont most tényleg nagyon fontos lenne! Sőt jó lenne megnéznem a talpát, szilárdságát, néhány tesztet megcsinálni

Szóval nem tudom mi tévő legyek, de egy- két héten belül szeretném ha legalább a kiszemelt meglenne.
Ahogy néztem, alacsony dropos kivitelű, de még nem mezítlábas cipellő nem sok van, tehát nem valami nagy a választási lehetőségem..

> Az Altra mellett szól, hogy 0-ás, ha már újra szeretnék tanulni futni, nem lenne e jó ehhez egy tényleg 0-ás cipő a betétemmel??

Nem, tok mas. Az Altra meg a Mizuno eleve tok mas... az Altra Escalante puhabb, a Mizuno kemenyebb. Altra szokott lenni akcioban a Massdrop-on.

[ Szerkesztve ]

while (!sleep) sheep++;

Én holnap megyek először megint 2 hét kihagyás után. Remélem, hogy helyrejött a lábam menet közben, és nem kell hosszabb pihenőre mennem. Agyalok rajta, hogy beiktatok egy nyújtós görgőzős napot a hétre, mert hasonló helyen fájt, mint amikor csonthártya gyulladásom volt.

Buliban hasznos! =]

Köszi mindkettőtöknek!
Ez a nagy baj, hogy nagyon kéne a próba, már csak a talpbetét miatt is.
Láttam több helyen is, külföldi oldalakon az Escalante-t, az árat még be lehetne vállalni, ha tudnám, hogy tökéletes lesz. De egyrészt nekem szélesített kéne, olyat nem láttam, meg a méretekben sem vagyok biztos, 43.5-ös, 2E-s Asicset használtam. Ahhoz képest lehet más méreteket takar a valóságban az Altra és a Mizuno is..

Az Escalante széles (nekem is az kell). Egyébként vissza lehet küldeni. Az Altra és a Mizuno általában normál méretű.

[ Szerkesztve ]

while (!sleep) sheep++;