Idén már beletettünk a lábakba 300 km-ert a párommal. Érdekesség, hogy az elmúlt két alkalommal maradtunk a lakóövezetben, mert bizonytalan volt a kicsi alvásának hossza ( felébredés után 5 egész perc van hazaérni, aztán ordítás ). Észrevettem, hogy megint feltartom, ezért szaporáztam ( állítása szerint lazább ha közel a haza ). 07:50-ről kezdtünk év elején és tegnap 06:10 körül haladtunk már, az utolsó km 05:55. Ő teljes mértékben "örömfutó" soha nem érdekelte az idő, ennek ellenére sorra dobálja a pb-ket. Megérte együtt edzeni

Sziasztok!

Azon gondolkodtam, hogy a gt 2000 a tulajdonságai alapján mennyire alkalmas betonon futásra? Állandóan talp és boka fájdalmaim vannak, néha minimális térd. Vagy egyszerűen nem alkalmasak az izületeim erre? Amúgy elég ortopéd a lábam, dől a bokám, ezért kaptam ezt a cipőt. Nem sarkazok!

[ Szerkesztve ]

Nekem eleg sok olyan cipom volt, amit mindenki javasolt, es papiron tok szuper volt, de a vadli/Achilles-fajdalmak rendszeresek voltak. Most az Altra Escalante 1.5 mellett _minden_ toredekere csokkent. Nem ertek hozza, de ugy tapasztaltam, hogy meg kell talalni azt, ami neked megfelelo. Az is lehet, hogy a tartasodon kell valtoztatni, erre peldaul eleg jo megoldas lehet az, ha vegzel mezitlabas (vagy barefoot cipos) futogyakorlatokat.

while (!sleep) sheep++;

Ja, sokaknak a minimal/zero drop jön be, végül is közelebb van a természetes mozgáshoz, mint a túlépített cipők. Én is azon filóztam, hogy a GT-1000 mégsem a legmegfelelőbb cipő, egy kis része lehet abban, hogy lesérültem, de szerintem bármilyen másikban is megtörtént volna. Mondjuk nehéz lehet kitapasztalni, mi a frankó, hiszen folyamatos használat közben derül ki.

Lehet, hogy a cipő neked nem a megfelelőbb, de valszeg nem önmagában a cipővel van baj. Érdemes lehet keresni valamilyen puhább felületet, pl. jó minőségű földutat, ott elvileg kisebb terhelés éri a lábat. Meg amit emvy mondott, a futótechnika csiszolása is javíthat a helyzeten, persze ezen csak lassan lehet változtatni, megfelelő erősítő + futóiskola stb. gyakorlatokkal. Aztán tényleg meglehet, hogy az ízületeid is gyengébbek a kelleténél, sajnos nagy eséllyel nálam is ez van. Megfelelő erősítő gyakorlatokkal elvileg el lehet érni, hogy kevésbé terheld őket futás közben.

[ Szerkesztve ]

Én sokat futok aszfalton, koptattam már el GT 2000-et, most pedig egy 1000-es közelít a végéhez. Én Phoenix után mentem ingyenes vizsgálatra, mert szintén fájt a lábam. Azt mondták közel orvosi eset, nagyon befelé dől a bokám. A gt 2000 használatával ez megszűnt, azóta sincsenek hasonló problémáim. Biztos csak a cipő miatt van nálad ez a fájdalom?

És milyennek érzed a 2000-hez képest az 1000-ret?

Anno a 2000 próbánál mintha pudingba léptem volna, elképesztő érzés volt, amit azóta sem tudott egy cipőm sem hozni. Épp ezért az 1000-es első kipróbálása után kicait megijedtem, messze nem hozta ugyanazt az érzést. Ennek ellenére baromi jó cipő, lassan 800 km van benne és egy rossz szavam nem lehet. 95-100 kg között mozgok és ehhez képest tök jól bírja a strapát, elégedett vagyok vele. Sports shoes-ról a múlt héten rendeltem meg az utódját, ami egy Saucony Guide Iso lesz. Még ilyenem nem volt, kíváncsi vagyok hogy remekel. Volt már Pearl Izumi-m is, talán egy kicsit rosszabbul bírta a lábam, de lehet csak a gt2000-rel való folyamatos cserélgetés miatt, nekem nem jött be. Inkább hordok egy csukát amíg kifutom a 800-1000 km-t.

Ismerősnek most volt valamelyik Asics-el, hogy kisebb betétet varrtak a cipőbe, mint kellett volna, és vérhólyagos lett a lába ultramaratontól. Kicserélték neki, de azért ez gáz szerintem... Mondjuk mióta kikezdte a sarkamat amúgy is mindig lehúzom az Asics-et.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Elvileg az izomzatnak kellene védeni az ízületeket a sérüléstől. Ha az nincs rendben, akkor jönnek a sérülések, kopások, stb. Aztán lehet, hogy nincs igazam.

Buliban hasznos! =]

Kb. ugyanezt akartam kifejezni én is

Buliban hasznos! =]

A Guide ISO-t próbáltam, stílusában ugyanolyan, mint a GT-1000, mondjuk elsőre a talp belső fele keményebbnek tűnt egy kicsit, de ez lehet, hogy csak tévképzet a részemről.

Emlékszem 4 éve megtanultam újra futni [link]. Több hónapig izomlázam volt A fenti technika kombinálva egy aszfaltos Hoka Cliftonnal szüntetett meg minden fájdalmas tünetet, amit addig a sarkazós technika+asics 2120-as okozott.

Ez van.

Buliban hasznos! =]

Jobb volt.

Nekem ez a hsz "átugrós" stratégia tetszik Amúgy a gumis megoldás érdekes, az a baj, ha megindulsz vele, akkor már szinte csúszik magától Idén a szekszárdi borvidéki 22 km lesz az első alkalom, amikor mindkettő kezemet használom futás közben. Becslésem szerint minimum 1 percet fog jelenteni. Majd beszámolok róla mennyit tett hozzá. A cipőn még gondolkodom, mert meredeken lefelé stabilabb egy vékonyabb talpú cipő, mint a holdjáró. Általában a 4. domb felé, azaz 300 szint körül kezd "elégni" a felső combizmom. Jó lenne ezt a tartományt felfelé kitolni. Esetleg lépcsőzőgép vagy 5 x 1perc kitörés minden másnap?

[ Szerkesztve ]

100m emelkedő megküldve párszor, ami segíthet hozzászokni, de gondolom azt is át kell fűzni utána hosszabbra, nekem legalábbis el szokott fogyni a lendület egy idő után. A legtöbb verseny azért nem folyamatosan emelkedik, úgyhogy azokra elég. Nem tudom a lépcsőzőgép milyen, még csak nem is hallottam róla.

szerk
Igy ránézve már használtam is, csak nem tudtam, hogy ez az.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

lepcsozogep v futopad emelkedosre allitva,folyamatos mozgas jobb,ha van ra lehetoseg

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

4.5km gumihuzas....munka v'ot vele viszont kaptam egy Pegasus 35-ot igazi BULIBARO szinkombo fekete arany mintaval es pipaval ez a cipo barmire jo,kozepes tempo,rovid porgos repulo gyorsulo,emelkedok,gumihuzas salakon...

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Köszi fiúk! Próbálom gyakorolni. Valójában számomra a meredek emelkedőn futás nem is futás, inkább folyamatos lépcsőzés. Szép cipő tomcica ilyet kaptál ugye? [link] ( pink-tropical-pink )

Igazi stricikopogó, már csak vastag aranylánc kellene melléje. A gumihúzás mennyire tett oda az emelkedőzéshez képest?

Buliban hasznos! =]

A torzset erintette jobban,ugye egy regi vastag bor derekszijat hasznaltam.Haaat ugy erzem minden levegovetelnel,mintha meglottek volna a bordakosar alatt.Jo lesz ez.A pulzust szepen tolta fel,egyenletes 5:00-as iramot mentem,ez erzodott kozepesnek,orron at tudtam venni a levegot.A vegen 200m-t fokoztam 4:20-ig,de ott mar jocskan dobalta a gumit.Salak,apro kavicsos foldes vasateren tortent a korozes.Mellette az alsovarosi temeto,na mondom tiszta Ed Whitlock.
Ahogy letettem es futottam 3km-t az emelkedokig ugy ereztem repulok Emelkedon erosito gyakorlatok mentek 4szett (sprint,skip,szokdeles,helyben szokdeles,helyben felugras terd a mellig,terdhajlitas nelkuli paros labu ugralas bokara) kozte 500m laza,majd 2km hazaig kifutasnak.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Rozsaszin tangaval,mi?

Itt a strici:

[kép]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ajánlod a nike pegasus 35 cipőt egy hobby futónak? Kb. Havi 60-80 km futok a mostani cipőmben 1000 km már bőven megvan. Csere előtt állok de olyan nagy a választék így nehéz dönteni. Asics cipőket is nézegetem de a döntés nehéz. A boltban felprobalok többet ugy lehet majd dönteni ezt tudom csak kis iránymutatást adjatok.

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

Siman,igazi mindenes.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Köszönöm! Akkor ez eldőlt a Pegazus 35 lesz szerintem majd rakok fel képet róla mondjuk csak májusban veszem meg. Lolipopinyo!

[ Szerkesztve ]

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

Neha egesz jol learazzak,ha rugalmas vagy a szine teren,akkor lecsaphatsz ra emberi aron.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

A szín nekem mindegy milyen. Van időm majd körülnézek 37 ezerért láttam spuriban a nyulcipő boltban asszem most van rà akció. De majd keresgélek neten Budapesti vagyok így viszonylag könnyű dolgom van.

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

37-ért azért szerintem ne, kb. a feléért, vagy olyan 20-24 között reális és szokott is annyiért lenni, ha nincs extra szín igény.

Az igen. A következő már az eke lesz.

Buliban hasznos! =]

Ki lehet bármelyiket boxolni feketére, ha így vesszük. :-)

Ez a Pega amúgy jó széles lábfejre is? Lehet, hogy váltanék Mizuno-ról, esetleg bevennék egyet mellé.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Sok az ára ez tény. Várok valami akciót illetve keresgélek hátha találok 20-25k közt valahol. Szín nekem mindegy ez nem szépségverseny csak futás. Lolipop!

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

a pegából van külön wide széria, bár csak 1 színállásban [link]

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Csinálj regisztrációt az előttem linkelt nike oldalon, valami akciós kupont mindig küldenek, például ha a szülinapod van, akkor abban a hónapban 20 %. Ha ez a május, máris nyertél.

[ Szerkesztve ]

Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

Meg ilyet is találtam nike pegasus 35 shield ez meg mi a manó? Vagy mi a különbség?

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

[link]

most már csak ez a színkombináció akiós, meg elég mérethiányos is, de hátha

Serpiko:
vízlepergetős anyag, kevésbé szellőzik, de esőben, pocsolában jó

[ Szerkesztve ]

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Én megvárom a black Thursday-t , majd veszek akkor, remélem kuponnal megint 56 € lesz, mint 2017-ben a 34

Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

Más a felsőrész, elvileg vízálló, meg a hagyományos fűző helyett ilyen húzóka van (mint ahogy a hátizsákot összehúzod, nem tudom, mi a normális neve ) Próbáltam már Shield felsőrészes Nike cipőt, nekem annyira nem jött be, inkább a hagyományos.

Playmaxban van 25 ezerért: [link], csak kell hozzá klubkártya.

[ Szerkesztve ]

Októberi vagyok kamu adatot nem akarok megadni majd azért figyelem az oldalt amit küldtél. Már izgatott vagyok ez a Pega 35 Lolipopinyo!

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

Egész jó. Már csak egy leárazás kell fele ennyire, és jöhet. :-)

Buliban hasznos! =]