Hirdetés

2024. május 29., szerda

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#35777) galervin93 válasza danielsz (#35770) üzenetére


galervin93
őstag

Nem akarok "jobb" lenni, csak érzem, hogy az előző már nem tompít igazán. Bár a bal lábam amúgy sem az igazi már pár év kézilabda után.
Versenyzésről már nem álmodozom, magamat ismerve túlhajszolnám magam (rövid idő alatt akarnék sokat elérni), maradnak az emlékek (igaz azok rövidtávról 100, 4*100 váltó + a kézi; a mostani futkorászás már csak "energia levezetés" és a súlyom kordában tartása miatt történik).

Vertigo18, köszönöm!

[ Szerkesztve ]

Egy mérés nem mérés, két mérés fél mérés, három mérés - na azzal már kezdhetsz valamit!

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.