Hirdetés

2024. június 20., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#23818) parandroid válasza bandus (#23816) üzenetére


parandroid
nagyúr

Májusban biztosan nem, az párom első félmaratonja lesz, én csak kísérek. Ott olyan 2:30-ra tesszük a lécet (6:30 körüli pace), de lesz, ami lesz, az nem a teljesítményről szól. Utána nyáron majd lehet, hogy keresek még valamit, de majd legfeljebb júniusban, a július-augusztus nem kimondottan felhasználóbarát versenyszempontból. Aztán az őszt még meglátom, hogy hogyan sikerül nyáron fejlődni.

Nekem egyébként ezzel a félmaratonnal lett ez a hét 45,9 km, hogy kicsit visszafogtam magam a versenyre készülés miatt. A múlt hét 55,6 km, előtte 44, azelőtt 61,8. Szóval azért készültem, ahogy bírtam. ;]

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.