Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [proci985:] Audyssey szobakalibráció felülvezérlése REW + mérőmikrofonnal
- [Re:] [Szoszo94:] Xiaomi Mi Router 3G - Padavanra fel!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
medica
senior tag
ez már jó minőség, elég jól bírja kb egy hétig, zuhanyozni tudsz vele. [link]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
func93
senior tag
Nagyon szépen köszi!
"Nem lehet összekötni a pontokat a jövőt fürkészve, az összefüggések csak utólag visszanézve látszanak." - Steve Jobs
t1
addikt
Jogos, aprón már 65 körül vannak V800-ak, nem cserélném le a már belakott Connect / Flow felületet.
#78687232
törölt tag
Gt2000. Vadállat ez a cipő, következőleg is ilyet veszek.
Chuck Norris
senior tag
A Hervisben meg a Nyulcipőben hosszas kutatómunkát végeztem ez ügyben, volt kayanom a 20-ig több is. A 21-es volt az utolsó jó, a gt2000 meg a 3. szériáig. Utána beszűkítették mindkettőnek az elejét és nekem nyomja a nagylábujjamon a körmömet. Amúgy a Kayano kicsit mintha jobb anyagból lenne, nincs az a full műanyag érzés de futás közben én nem érzek semmi különbséget.
Lackooo84
nagyúr
Hát a 22-est még jobban lehúzták. Az már szűkebb volt a lábfej résznél. 21-est akartam, de amit találtam vadi új 44-est kicsi volt a 43-as lábamra, nyomta a nagylábujjam végét a körömnél...
Szóval GT2000-et ajánljátok, ahogy nézem az Asics táblázat szerint kicsit kevésbé támaszt, mint a Kayano. De ha ilyen jókat mondtok róla meg fogom próbálni, köszi!
The Truth is out there...
#78687232
törölt tag
A 2000-ből nekem pont négyes van és szerencsére eddig nincs semmi bajom vele. Lassan 500K van benne, remélhetőleg már nem is lesz problémám. Ebben a kategóriában még egy Mizuno tetszett, csak a 2000-t sokkal kényelmesebbnek találtam végül.
Szerintem a Wave Inspire volt, érdemes felpróbálni. Meg láttam 2000-ből ötöst is és 3000-t is. Nem tudom, hogy ezek jobbak vagy rosszabbak.
[ Szerkesztve ]
Chuck Norris
senior tag
Nem is lesz vele bajod, azt azonnal érezni, hogy kényelmes-e egy cipő vagy nem. Most karácsonykor amikor ingyen szállítás volt a SD-en feltankoltam gt-ből, pár évig el vagyok látva
[link] ezzel nagyon szemezek, de lehet beérem egy ultegra/zonda szettel végül
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
#78687232
törölt tag
Ilyenkor mennyit veszel? Lehet nekem se ártana tartalékba, addig jól eláll a sarokban plusz két pár. Szívesen megvenném az ötösből a trail verziót is, csak azt nem ismerem és nem merem látatlanban berendelni netről.
borix
őstag
Nem étrem én ezt a táblázatot.
GT1000 volt a gyengébb megtámasztás a 2000 közepes a 3000 pedig az erős.
Kayano a GT1000 közelében alatt volt így normál lábállásuak is vették.Adott egy kis tartást mikor fáradtak a lábak.
Lackooo84
nagyúr
Hát én nem tudom, akkor pronáló lábra inkább GT2000-et vegyek? Mert most találtam egy új Kayano 20-at is.
The Truth is out there...
bencze
senior tag
Érdekes. Nekem az 1000 nagyjából jó volt (első cipőm volt a gt-1000 2), megjegyzem a 4-es már szűk... de a 2000-es nekem már sok volt, plusz a süppedős tengeribetegség okozó fajta, nagyon nem jött be. Szerintem fájt is a lábam miatta (egy darabig próbálgattam, 2 nap ebben, 2 nap másban és a lábfájás elég pontosan követte a mintát) amióta egyszerűbb, keményebbet hordok (saucony phoenix 7) azóta megint nincs gondom. Keresem még az ideális cipellőt, habár nincs sok összehasonlítási alapom, de a gt-2000-t kifejezetten rossz vételek közt tartom nyilván a 36e-es (akciós) árával...
azt vedd ami jobbnak tűnik próba után, de az eddigi cipőim futáskor mindig mást mondtak mint első próbára. Ha rajtam múlna 100km-t tartana a kipróbálás
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
borix
őstag
Milyen mértékű megtámasztásra van szükséged?Előbb ezt kellene tudni.
Lackooo84
nagyúr
Hát úgy ilyenre.
The Truth is out there...
Chuck Norris
senior tag
Három párat, meg sem mertem itthon mondani
concret_hp
addikt
a hegyre ez se megy fel magától
én inkább a ~ harmadáért vettem egy zondát
vagy fullba vagy sehogy :D
deicide
veterán
Futni senki sem fut, csak órát vesz?
Én múlt héten elkezdtem végre futni is, mert hát hamarosan itt a Maratonfüred és a 42km azért nem viccel.
Így múlt vasárnap, harmadik idei futásra mentem 400-s pályán 28km-t 3:58-as tempóval. Mondjuk belehaltam kicsit másnap/harmadnapra vádlit tekintve, de a 3 órás maratoni részidőn (4:17/km) azért bőven belül volt.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
borix
őstag
Csináltass egy lábállás vizsgálatot.(ingyenes)
deicide
Csak a bringa így megtartotta a kondit?
[ Szerkesztve ]
Lackooo84
nagyúr
Csináltatnék, csak ám erre felé nincsen minden szakboltban, mint Pesten... Igazából sehol nincs.
The Truth is out there...
#78687232
törölt tag
Félmaratonon szerintetek hogy érdemes beosztani az energiát? Vagyis ti hogyan szoktátok lefutni? Erőből végig, vagy az elején esetleg lassan és a végén gyorsan?
deicide
veterán
Én is meglepődtem. Elsőre nagyon rozsdás volt, szenvedtem 4db 4:00-ért, aztán volt egy lazább futás és harmadikra már minden rendben volt. Azért görgőn is próbáltam a futós résztávokat, hegymeneteket, stb-t szimulálni, de mégiscsak másfajta izmokat mozgat, úgyhogy örömteli tény ez.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
borix
őstag
Szép volt aki tud az tud.
Durva, ennyire meg tudja őrizni a bicaj a formát? Heti hány órát voltál nyeregben?
deicide
veterán
Az állóképességet mindenképpen, azt tudtam, hogy jó lesz (ennek megfelelően a pulzus felment 160-ra az elején és 165 volt a 28. kilométer végén, szinte meg sem mozdult), a sebesség volt kérdéses.
10-12 órát toltam hetente, egész télen, nagyrészt görgőn.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Danika256
aktív tag
Én gondolkoztam többször, hogy érdemes e taktikázni.. De nem fogod kibírni úgy sem, hogy ne nyomd, amikor hagynak le.. Én úgy szoktam, ami a csövön kifér végig, persze közben fogy el az ember, de hát ezért kell edzeni sokat!
Lackooo84
nagyúr
Ez a magyar Hervis is egy mocskos cég, most, hogy akciók vannak, hirtelen minden elfogyott, minden méretben... aha persze.
The Truth is out there...
Steelers
senior tag
Úgy ahogy mondod! Pályáztam egy Suunto Ambit3 Run-ra, a honlap szerint van Fehérváron. Mondom azért felhívom őket, hát nincs,nem is volt. Veszprémbe szintén. Csak Debrecenbe és Pesten a Corvinba van...
No comment!
inf3rno
nagyúr
Laza, nekem hosszú távon az a cél, hogy meglegyen. Futkározni futkározok én is, de most éppen megint begyulladt a torkom. :S
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
inf3rno
nagyúr
Érdemes futnod teszteket különböző tempókon, hogy melyik tempón hány km-t bírsz. Én futottam úgy is, hogy végig erőből, meg úgy is, hogy a 2/3-át pulzus kontrollal a végét meg megküldve. Időre a legjobb úgy volt, hogy végig erőből, de csak 5 perc különbség volt a másik változathoz képest. Végig erőből meg nem mindenki bírja, azt gyakorolni kell.
Buliban hasznos! =]
inf3rno
nagyúr
Én tőlük vettem akcióban Ambit3R-t annak idején. Nem hiszem, hogy trükköznének, inkább azért akciózhatnak, hogy kipörgessék a raktárkészletet, ami ezek szerint sikerül is.
szerk:
Akkor lehet, hogy mégsem.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Alg
veterán
Öööö... miért nem rendeled webshopból, áruházi átvétellel?
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Steelers
senior tag
Nem elérhető webshopból.
Veszprémbe meghozatták volna,de addigra lejár az akció.
Amazonos használt órákra van valamiféle garancia? Vagy itthon amúgy sincs gari a külföldön beszerzett Suuntokra? Mert 120 €-ért elég vonzó ajánlat lenne, csak félek mi van ha gond van az órával!?
[ Szerkesztve ]
Lackooo84
nagyúr
Érdekes ez, hogy tegnap még volt egy csomó cipő, ami ma hirtelen nincs... Nekem is át akart küldetni keddre egy 45-ös GT2000-est Fehérvárról ide Tb-re, és a mostani akciós áron odaadta volna. De próbáltam ezeket a GT 2000 cipőket, és én nem tudom elképzelni, hogy ebben tud valaki nem hogy futni, de járni... Úgy éreztem benne magam, mint a patás ember, így talp résztől függetlenül imbolygott benne a talpam, nem tudom leírni, de borzasztó volt. A kayano viszont nem rossz, találtam egy vadi új 20-ast, szerintem megveszem azt.
The Truth is out there...
kk831228
addikt
Pedig a kayano még párnázottabb szerintem...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Haugland
aktív tag
Sziasztok!
Ne öljetek meg a kérdésért, de a Suunto ambit 3 Vertical tulaj (ha van köztünk) meg tudná azt nézni, hogy létezik-e az órában ébresztő ami csak rezgéssal ébreszt?
Természetesen nem futás közben lenne szükségem rá, hanem a 7/24-es viselés közben lenne érdekes...
Chuck Norris
senior tag
És most egész jó árban van [link] rendeltem is egyet.
[ Szerkesztve ]
borix
őstag
Annyira nem bíznák benne,hogy mindig föl is kelek rá.
Vertigo18
addikt
Jah, kiírja, hogy 50 Ft, de nincs egyetlen egy sem, egyik méretből sem...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
Lackooo84
nagyúr
Gt 2000 sokkal, de sokkal, ilyen süppedősen puhább.
The Truth is out there...
Chuck Norris
senior tag
Ott van, hogy üzlet keresése és le lehet foglalni a boltba, egy próbát megér mindenesetre.
Lackooo84
nagyúr
Ott van, de jelenleg hiába kattintasz rá, nem történik semmi. Ezzel basztam fel magam délelőtt, inkább felhívtam az itteni üzletet, hogy mondjanak készlet infot.
[ Szerkesztve ]
The Truth is out there...
Asics Gel Cumulus 18
Már egy ideje rászántam magam, hogy veszek a jelenlegi Ekiden Trail cipőmnél valami személyre szabottabbat, "tudományos alapon" / / amiben kevésbé fárad a bokám, illetve jobban megóv a rám mostanában jellemző frusztráló és az edzéseket nagyon akadályozó bokasérülésektől, amelyek miatt az utóbbi időben már egy csomó rendezvényt ki kellett hagynom.
Nah szóval két lábállás-diagnosztika után, ahol a második helyen (nyulcipobolt.hu) még különböző iramok mellett is mérték a lábállást, végül a Cumulus 18-ra esett a választás. Kedd reggel vettem meg.
Azóta futottam 10Km/+-350m; 7,2Km; 6Km 10Km/+-350m távokat. (minden egymást követő nap)
Szóval a tapasztalatok:
-(1)A cipő mintha picit rövidebb lenne mint más futócipőkből az azonos méret (nekem EU 44).
-(2)A gyöngyvászonhoz belül picit hozzáér a nagylábujjam körme. Erre majd extra oda kell figyelnem,
mert velociraptor nagylábujj-karmaim vannak (már vágás után pár nappal is) könnyen kilyukadás lehet a vége
-(3)A 44-es méret nálam 340gr-344gr (bal-jobb). Szóval nehéz mint a traktorgumi, bár ezt tudtam előre. A prioritás nálam most azon van, hogy minél többször minél többet tudjak edzés-jelleggel futni.
-(4)Elég rendesen párnázott a cipő és bár neutrálisnak hirdetik, ad némi stabilitást, ami a lábállás-diagnosztika szerint egy picit erősebb tempónál nekem kell is. Ennek megfelelően úgy érzem sokkal jobban kíméli a lábamat mint a fönt linkelt terepfutócipő (mindkettővel csak földúton futok).
-(5)Hogy a cipő eléggé jelentős tömege mekkora tempó-áldozatot jelent azt még nem tudom, de a második 10Km/+-350m-t egy számomra már tempósabb, de még nem túl küzdős 4:28-as átlaggal futottam, itt a lefeléken és az egyeneseken sem azt éreztem, hogy a cipő fog vissza. Inkább jó érzés volt, hogy a párnázottsága miatt mertem vállalni kocogásnál jobb tempót. És ha valaki edzés jelleggel használja akkor nyilván elsősorban ez számít: minél több Km és beszúrva jó tempók, az maga után vonzza a fejlődést, függetlenül attól, hogy a pár cipő 100gr-mal könnyebb vagy nehezebb. Legalábbis a hétköznapi ember teljesítményszintjén.
Szóval négy futás után még bizakodó vagyok, hogy ezzel a cipővel (ez az első drága futócipőm suhanckorom óta, de az ugye nem számít, mert akkoriban az csak suhanckodni kellett ) eljön az edzésmennyiségemben az áttörés és rövid időn belül tudok végre 50Km-es heteket produkálni az utóbbi időszak szerencsétlenkedése után...
[ Szerkesztve ]
borix
őstag
Van egy olyan gyanúm,hogy ha van is erre az eladók lecsapnak.Majd az apróról megveheted persze nem 50ft-ért
Na, hogy kicsit fussunk is, lesz itt maraton még idén, már csak le kell tolni.
Bátor voltam, célidőnek 04:45:00-t adtam meg. Visszaszámlálás indul, 225 napom van még a felkészülésre.
Valaki jön még esetleg Frankfurtba?
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Haugland
aktív tag
Háát, ha alvásból nem ébredek meg rá, akkor futás közben se veszem észre szerintem
borix
őstag
Beállítani az órát majd 5-10p későbbre a telefont csörgöre így a tuti.
[ Szerkesztve ]
gombi01
tag
deicide:
Gratulálok jó formában tartod magad!
Én azért próbáltam futkorászni, de csak kb 2-3 hete megy jobban. A téli felkészülés gyengére sikerült.
3:55-be mentem 2x2000m+3x600m 3:50-be tegnap de ott már max közeli a pulzusom, sokáig nem tudom tartani az ufó tempót
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
beltram
tag
Ugye a 20%-os kupont használjátok a hétvégén, ha valaki hervisből rendel?
pace be with you
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- HP EliteBook 840 G6 i5-8365U 16GB RAM 256GB SSD világító MAGYAR billentyűzet
- Eizo Flexscan EV2450 IPS HDMI 2Év Garanciával MONITORCENTER
- 4070 Ti Aorus Master //KERESEM!!//
- MacBook Air 2017 Mint Az Új/8GB/256ssd/Akku 88%/1 hónap gar./p3365/