Hirdetés

2020. január 23., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#18045) t1


t1
(addikt)

Miért van az, hogy mostanában nem tudom kihajtani a 100% pulzusomat?
A lentebb leírt képlet szerint olyan 184-185 körül lehet a maximum , most is résztávoztam és a közelében nem voltam : [link]
Vagy ennyire puhány vagyok, hogy nem tudom maxig kitolni ? :D

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.