Hirdetés

2020. január 29., szerda

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#18041) kk831228 válasza inf3rno (#18039) üzenetére


kk831228
(addikt)

Biztos van benne valami... :R Szerintem még mindig a kaja a legfontosabb... Nekem is kockás volt 65 kg - val csak az izom is lement szépen... Most jött vissza, viszont ugye zsír is jön sajnos... :O Most kellene kaján változtani meg egy picit többet aerobozni... Amúgy meg a kockás has a vekónyaknál olyan mimt a nagy mell a kövér nőknél... ;]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.