Hirdetés

2024. április 27., szombat

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#48685) kolosanyi válasza Ijk (#48682) üzenetére


kolosanyi
veterán

115 kilósan, 10+ év edzésmúlttal nem tartom nagy eredménynek, mégha abból csak 5 volt a kifejezetten erőnléti edzés. Igaz, jelenleg semennyivel nem tudok guggolni a szar hátam miatt. Mindegy, az egylábas gyakorlatok is jók, azokkal is elvagyok. Mostanában a bolgár guggolás és a skater squat a kedvenc, bár ez utóbbi elég hülyén néz ki. :)

Tamoo
Ki tudja? Egyik csoporttársam is mindig ezt mondja, azt tesin neki is kell csinálni ilyeneket. Igaz, a kötélre nem tud felmászni, illetve 10 húzódzkodás kicsinálja, de ő tudja. Egyébként vékony gyerek, 75 kg 180 centisen, focista volt.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.