Hirdetés

2024. május 20., hétfő

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#157528) nepszter1 válasza bigmasterg (#157526) üzenetére


nepszter1
addikt

Normális étrendet folytatok 105kg voltam 3 héttel ezelőtt most 102 vagyok talán olyan 93kg környékére szeretnék lemenni .

Napi max 200ch-t igyekszek 200 fehérjét és ilyen 80gramm zsírt bevinni.

Csaló napom általában a szombat szóval pl. akkor ne egyek egész nap pék sütiket fánkot stb ? Csaló napon mi lehet a max ch ?

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.