Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Android másképp: Lineage OS és társai
- [Re:] Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- [Re:] Win 10 LTSC: hülye vagyok?
- [Re:] [callmeakos:] Szabad e használt OLED televíziót venni?
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
a mai edzésre vittem magammal én is telefont, itt van az eredménye: [link]
picikét többre számítottam, de azért így sem ment rosszul, a futós részeken sikerült elérni a kívánt tempót azt hiszem. sajnos a térdem fájdogál, talán sok volt neki a hirtelen terhelés, meg persze az sem biztos, hogy jó technikával futok ízületvédőt veszek majd, meg persze meg is kell erősíteni egy kicsit, majd nézek rá néhány gyakorlatot. ilyen jellegű terhelés tényleg nagyon régen nem érte.
sikerült kipróbálni az új csukát is, hát valami álom jó igaz valamennyivel nehezebb mint a lunaracer 3, de kényelmesebbnek is érzem, csúcs ez a flyknit technológia. sokat agyaltam a méreten és szerencsére jól döntöttem, tökéletesen passzol a 42,5-ös méret, nem kellett volna a 43. persze 5 km nem teszt, de a mostani tapasztalatok alapján ajánlom mindenkinek akinek nem fáj a pénztárcájának vagy jó áron hozzá tud jutni.
jah, a zoknit meg vigye már el valaki feri?
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Üzletből,garanciával, HP Spectre 14" X360, i7-1165G7/16GB RAM/512GB SSD/4K OLED TOUCH/Toll
- HP ProBook 645 G4 szép állapotban, AMD Ryzen 2700U, magyar világítós bill. gyári gari 2024-ig
- HP EliteBook 860 G10 (A13YRE8) - ÚJ - 16" üzleti notebook - i7-1365U, 16GB, 512SSD, W11 pro
- HP 14-em0001ne - ÚJ - 14" FullHD IPS notebook - Ryzen 3-7320U, 8GB
- Új bontatlan Sandisk Ultra 3d SSD 4TB és Samsung 2.5 870 Evo 500GB SATA3 (MZ-77E500B)