tanaris

Igen, a vánszorgást arra értettem, hogy a tervezett tempóhoz képest szétestem és örültem, hogy azt is bírtam tartani, nem konkrétan a 4:10-re értettem, csak a hülye erőbeosztásra.

ígyvanferi

Ez a rész nem rémlik amit linkeltél, de azokon az "erdős" patakparti részeken volt pár vicces felfutás, na nem sok csak 4-5 méter, de az elég meredek szögben... na annak tudtam örülni.

Én biztos ami biztos megcsináltam előtte a pálya útvonalat Garminon és bekapcsoltam a pálya navigációt, de talán csak egyszer néztem rá, amikor visszafele jöttük a hídon, mert akkor eltűnt a bringás felvezető. Ja meg a hídon visszafele amikor én futottam már szedték fel a bójákat, úgyhogy nem tudom aki mondjuk 5-10 perccel később ment arra az mit látott.

Az eredmény listában már a chipes idő van, mert nekem az óra 1:20:45-öt mért és 4-5. sorból indultam, úgyhogy 9 másodperc lehetett amíg elértem a chipet.

Miben futottál, nem találkoztunk?

tom

Most decemberben majd lehet rászánom magam egyik nap valami konditeremre, aztán futok egy 10K-t padon oldalra beállítva a telefont derék magasságba, had sírjunk.

Start with a whisper, end with a scream!