Hirdetés
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Öregszem
- Android másképp: Lineage OS és társai
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Asszociációs játék. :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Derail Valley
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Fűzzük össze a szavakat :)
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gombi01
tag
Hello Sporik.
Végre megint tudok futni
ugyanis 2 hétre karácsony előtt parkolópályára raktam magam az egyik terepfutásos edzéskor.
Jobb láb bokaficam, szalag sérülés
Toltam rá mindent (ecet, dunsztolás, mindenféle csodakenőcs, Biri néne recepje, stb.)
Kétszer,háromszor kimentem azóta és ahogy kell be is kezdtem egy versennyel.
Igaz oldalra még nem mozog a lábfejem de itt csak fel meg le kellett futni
A Balatonszőlősön megrendezett jótékonysági futás sosem látott tömeget vonzott (kb 300embert).
Szint volt úgyhogy oda is kellett rakni nehogy leelőzzenek a réten a bírkák...
nagy tempót nem mentem de jól kidöglöttem így is (82p,18km,260m szint)69percet ment az első ami azért elég emberes ezen a pályán!
Toljátok Ti is!
[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest