Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [ldave:] New Game Blitz - 2024
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
szki
őstag
Itt Zalában, a közelben nem találok 2 km sík szakaszt se aszfalton, se terepen
Cserébe pár km-en belül tudok futni aszfalton, kavicson, földúton, fűben, erdei avarban, lankás dombon, és akár nagyon meredek szőlőhegyen is. Szóval nagyon változatos a környék 
Az erdei futást élvezem a legjobban. Bár az gyakran akadályfutással ér fel Most vadászati szezon is van, meg szarvasbőgés. Így inkább pár hétig nem merészkedek a sűrűbe be. Csak az erdőszéli földúton futok.
Bicajjal is nagyon élvezetes a környék. Nagy hegy nincs, de max 150 méter szintű emelkedőt tudok mászni zsinórban többször is akár terepen, akár aszfalton. Sík terepért már át kell ruccannom a 18 km-re lévő szlovénokhoz bicajozni.
Tavaly nyáron pár napot bicajoztam Kalocsa környékén. Az a síkság nekem nagyon unalmas volt
[ Szerkesztve ]
