Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
LanyUs
senior tag
Ezt a borix-ot szeretem 
Egyetértek Veled. Amúgy a devizahitel esetében is, de nem szeretnék megbántani senkit, aki érintett. Remélem azért átjött, hogy a probléma nem személyes, csak előfordul, hogy lázadok a mostani rendszer ellen, mert úgy érzem sokat adunk bele és vajmi keveset kapunk vissza belőle. Példa: szívesen bejárnék bringával dolgozni kerékpár úton, de nincs. Csak forgalmas út van, ahol akármelyik pillanatban sodor a kocsi vagy kamion. Az is előfordulna akár, hogy 20 km oda futnék és vissza meló után, de hulladék az út vagy eladva-beszántva. Szajkózzák mindig az egészséges életmódot, de a környéken nem adnak hozzá semmit. Azt aláírom, hogy a talpam elpuhult, mert mezítláb nem kívánom, de miért is baj ez? A párommal még így sokkal az átlag szint felett vagyunk sport terén. Az egészség a fő szempontunk. 
[ Szerkesztve ]
