miert ne johetnel ki, nem borton 😂 Van kijarat rola a margitszigeti futopalyara, onnantol meg tied a varos. mondjuk azt nem ertem miert akarna valaki videkrol bp-re feljonni futni a tomegben es a szmogban, de ez mar egyeni preferencia

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Azt hittem, csak bentre szól a szolgáltatás. Már nem emlékeztem a múltkori beszélgetésre, köszi a megerősítést. Egyébként a változatosság miatt, itthon 20-30 km-en belül már mondhatni mindenhol voltam. Pesten sok szép helyen lehet futni, meg sokkal több a szint, lépcső, különböző kínzások. Azt a 20 ezret simán megéri.

Mondtam, hogy gyere el hozzánk!

Vegyél ki szabit, van 2 üres szobánk, elleszel itt egy hetet és megkínozzuk egymást!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

A világ végén laksz. Vagy én, attól függ honnan nézzük

Akkó' mennyé', oszt fussá a szmogba-e!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Én pl. a társaság miatt járok be Frankfurtba futni (nyilván több futónak van középen a környékről). Az más kérdés, hogy a Majna-part mindkét oldalon szinte teljes hosszában egy nagy Margit-sziget, kavicsos sétánnyal, széles betonos úttal, nagy zöld felülettel a piknikezőknek, csak a kurva kacsák folyton összeszarnak mindent.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

vegulis felfoghatjuk ugy is, hogy ez egy low-budget high-altitude edzotabor

A hetet dicsoseges 36 km-rel zartam le, ami annyi mint a teljes julius volt 😂 De most visszalovom a mennyiseget valahova 40-50 km koze es johetnek a normalis edzesek

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Jobban jarnal,ha azt a havi csoffadt 30-35km-t egyben futnad le

London atletika,maraton,elo:

[link]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Volt valaki a budapesti Night Runon az este? Egész érdekes volt.
Én nem vagyok meleghez szokva, és visszatérőben is vagyok 2-3 hete szóval különleges kínzásnak minősült. A részvétel szerintem egész jó volt, nem vártam ekkora tömegre.
7k: 1208 résztvevő
12k: 1449
FM: 852
M: 160

Kíváncsi lennék mennyien léptek vissza vagy váltottak kategóriát maratonról, én is akartam de már nem lehetett. Ismerőssel voltam aki FM-t futott és megvárt.

Amikor beálltam a sorba elég fura érzés volt, hogy nézem, innentől, idáig, ennyi a maratonista? Akkora helyen ami így pár sornak tűnt, olyan széles mint hosszú...
Elvileg 5 percenként engedtek, a várból lejöttünk már a 7k-sok lökdösődtek, könyököltek rendesen, de hát na, dolguk volt elöl gondolom.

A déli fordító (Lágymányosi híd környéke) lentebb volt a maratonistáknak, ott nagyon magányos lett a dolog, 100, de akár 300 méteren 1 ember. Lefele az ember pusztult meg a saját izzadságában, borzalmas volt. Fordítónál jobb lett, volt kis szél szembe amitől nehezebb volt futni, ellenben valamennyit szárított. De azért azt hiszem, volt olyan 28-29 fok körül szóval nem valami móka és kacagás, az ember izzadt csak a póló mintha felfele irányba kicsit veszített volna a súlyából.

Szurkoló volt a belvárosi részen, gondolom sok kísérő, meg (fél)részeg turista. Tömegek voltak a rakpart tetején. Első kör felfele még rendesen biztattak is, olyan forest gump érzés volt, hogy nem tömegben fut az ember, még én éreztem hülyén magam, hogy itt né, hobbikocogok ezek meg ordítoznak, hogy hajrá meg tapsolnak.

Északon a K híd környékén fordítottak. Az a rész is jó csendes volt, Árpád híd előttől már csak félhomály és 1 ember sehol a környéken kivéve a fordítót, egy rendőrautót meg valami éjjeliőr kinézetű fazont aki cigizgetett az út szélén és mérsékelt kíváncsisággal szemlélődött. Olyan sokat megélt idősebb embernek tűnt, szóval nem volt semmi csodálkozás a fején csak rezignáltan bámészkodott és lassú mozdulatokkal cigizett, többször láttam. Szóval elég sajátos hangulat volt ezen a részen.

A frissítés szerintem nem volt rossz, féltem, nehogy elfogyjon a végére a víz. Elég sűrűn adtak ami volt, egy adott helyen banánt kerestem és nem volt csak valami bcaa shot meg szponzorált energiaszelet, az előbbi azt sem tudom mi, nem kockáztattam, de az a szelet borzalmas volt, alig ment le vízzel is, ragadt össze a számban... összesen 2 pohár hideg vizet is kaptam, na, az mindent megért. Volt jég pár helyen de valószínűleg nem volt ideje a víznek kihűlni.

Az első kör végén az Erzsébet híd előtt elterelték a félmaratonistákat, ment a nagy tömeg jobbra ilyen 50 ember, én meg egyedül előre, az megint fura volt, egy kivételesen peches hősnek éreztem magam (ha már neveztem menni kell, de nem mondom, hogy jólesett). Az emberek jól megnéztek és volt pár biztató szó.

A második kör eléggé eseménytelenül telt el, a várkert bazár alatt elhaladva felfele irányban olyan 25, 28km körül lehetett, már kedvem lett volna befejezni, onnan próbáltam hidakat számolni: a Margit hidat már látom, onnan 1 hosszú az Árpád hídig / az egy cca 3km a szigetkör mentén ahol néha futok /, onnan még 1-2km a pusztaságban, aztán visszafordulok és "célegyenes" amiben az az Árpád híd - Margit híd a leghosszabb darab és utána már szinte látom a végét, 2 kis híd távolság... szóval nem tudom más hogy szokta ezeket a dolgokat számigálni versenyen de én kb így gondolkoztam.

Aztán a lassan szokásos számadás ment - 30km-nél alapvetően minden oké, csak uniform szarul vagyok, 35-nél erősebben szarul vagyok de még mindig semmi különös. Onnan már 37-ig eltelt, aztán a többi valahogy mintha hamarabb lejárt volna, rezignáltan mentem, talán kicsit lassulva de a terep sunyi - eddig sosem tűnt fel, hogy az alsó rakpart kicsit rollercoaster, hol fel hol le (nem csoda, autóm nincs, biciklivel meg gyalog nem járok ott).
Helyenkint középen futottam a vonalon, jól esett, hogy ilyet lehet az alsó rakparton ahol máskor a 70-es táblára tolja mindenki ezerrel.

A legvégén 17-es vagy milyen villamos vonaláról kicsit elkacskaringózott a pálya az utolsó km-en, már néztem, jó helyen megyek? Egy sorstársat hagytam le akit egy csaj biztatott, a srác próbált jönni utánam de hallom a csaj mondja, engedd el... szadista vigyor asszem kiült a képemre, hogy van még annyi kraft, hogy ilyenekkel szórakozzak. Láttam, hogy tán a 3:45 meglesz, csodálkoztam, hogy 3:43:08 lett a vége, de az órám szerint hiányzott 400m, szóval onlájn a hősiességem nem lett meg (maraton "rovátkák" az appokban).

A pulzusom érdekes mód végig bírta, 140eseken mozogtam, csak a vége ment fel ahol kicsit megtoltam, helyenkint 140 alá is mentem. De mintha nem kaptam volna elég levegőt. Szóval mintha a tüdőm fáradt lenne de a szívem bírná, ilyet még nem tapasztaltam. A melegre eddig a pulzusom is ment fel, most valami más reakció jött ki, úgy néz ki... a 140esek az nekem egy komfortosabb tempó futáson jön normálisan elő, mármint hűvös időben, a normál üzletmenet az lett volna maratonon az eddigi tapasztalat alapján, hogy korán 13x, nemsokára utána 14x és aztán úgy felétől kínlódnék 150 alatt tartani, hogy ne purcanjak ki és a 30+ 150-155 stabilan és afölé esetleg 40 után ha megy.

Ilyen lett.
Garmin connect
official

[ Szerkesztve ]

-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Igazán nagy respect!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Gratula, szépen végigtoltad!

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Koszi a beszamolot,elveztem....gratula,majd irj a regeneraciodrol is az elkovetkzo napokban.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nos, eljött az idő, amikor az 1700 km-t megjárt Nike Dart 8 cipőmet nyugdíjaztam. Tudom, már rég le kellett volna cserélni, meg jól szétcseszi a lábamat, meg stb... De egyszerűen annyira kevés kopás volt rajta és annyira megszerettem, hogy nem volt szívem. Most viszont a talpán hátul már egy helyen eléggé elkopott a minta, ezért cserés lett. Viszont tényleg annyira jó állapotban van még, sehogy egy szakadás, foszlás, semmi, hogy simán felhúzom majd még utcára...

Utódja egy Nike Dart 10 lett éppen. Viszont lehet, hogy nem 16 km-en kellett volna felavatnom, kicsit elfogytam a végére. Olyan volt, mintha valami párnákon lépkedte volna az első 10-ben, aztán "szerencsére" szépen beletapostam a betétet a talpába és visszatért a régi érzés. Az a párnázott dolog nem igazán tetszett, sokkal nehezebb volt számomra úgy futni, mintha egy zseléből kellett volna kiemelnem a lábamat. Hozzáteszem, utcai viseletnek biztos nagyon kényelmes lehetett volna, hiszen, amikor elkezdtem futni, olyan volt, mintha valami pihe-puha mamuszban lennék.

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

nagy gratula, erre mondjak, hogy jol megtervezett es kivitelezett, profi munka

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Én voltam, szintén maraton, kicsit másképp éltem meg, mint te és az enyém egy kicsit drámaibbra sikerült: (na, nem mintha szerettem volna. ) NN Nightrun maraton - félig mennyország, félig pokol...

Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

Pfff, nem tudom, hogy gratuláljak-e, vagy csak csóváljam a fejem. Nem tudom, hogy ér-e egy sérülést akármilyen random verseny. Nagy respect, hogy végig tudtad csinálni, de lehet, hogy butaság volt ez így.

Akárhogy is, jobbulást mielőbb!

És Benczének is gratula, természetesen!

p

[ Szerkesztve ]

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Én lehet, hogy megálltam volna a helyedben, Gyuri, és megérte volna az a pár perc állás - már a lelkemnek, hogy elpicsázom azt a hülye gyalogost!

Nevetséges!

A teljesítményhez gratula és jó pihenést neked is!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Hát az bizony elég szar. Nem tudom, hogy az az eset volt-e amit én is láttam, valahol talán szembe jövet, ott volt 1-2 mondat erejéig egy kis anyázás benne (nem tudom, hogy az áldozat vagy más részéről), balfasz volt a civil de ott kérte a bocsánatot ismételten, hát baleset volt... egy irányba nézett csak miközben 2 irányba közlekedtünk. Nem tudom hogy ilyen hülye valaki de úgy látszik van ilyen. Ha más eset volt akkor 2 ember is megjárta. Én tuti feladtam volna, de talán nem egyforma elszántsággal kezdtük, nekem nem versenynek volt belőve, "csak" amolyan edzőfutásnak, hogy maratoni rutint szerezzek - mondjuk úgy, hogy a hosszabb távú stratégiám része (ennek ellenére, fene tudja miért, nem vettem kényelmesre de úgy értem talán könnyebben feladtam volna ha baj van). A nyáron sokat kényszerpihentem, ilyenkor az ember mindig megígéri, hogy ha gyanús valami nem erőlteti
Én azért is nem terveztem erős versenyt és precíz időt jóelőre, mert augusztus elején elég kicsi a valószínűsége, hogy jó idő lesz, amennyire én szeretem a meleget... így is meglepő a pb + 15 perc. Hát sajnálom, gratula az éremhez meg a tapasztalathoz, és egy következő alkalommal biztosan sokkal erősebbre sikerül, ahogy látom minden megvolt hozzá - a szerencse és az időjárás. Lesz ebből még sokkal 4 óra alatti, egy kellemes 5-10 fokos versenyen

Ma olvastam a cikket, hogy a 15. ember belefulladt a Balatonba. A család bement vízibiciklivel 400 métert, majd a srác beleugrott. Miközben sem ő sem más nem tudott úszni. Borzalmas, nem is tudom milyen lehet egy ilyesmit végignézni amikor nem tudsz segíteni, de az emberi hülyeség úgy látszik, határtalan. Csak az átfutó, mindkét irányba nem nézővel kapcsolatban - van ilyen, szerencsére általában nem helyrehozhatatlan az eredménye...

[ Szerkesztve ]

-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Gratula! Előfordulnak balesetek, sérülések sajnos. Én biztosan feladtam volna, nem szeretek úgy futni, hogy nem vagyok legalább 80%-os.

Buliban hasznos! =]

Mindkettőtöknek gratulálok. Én a helyedben biztos megálltam volna, nehogy nagyobb legyen a baj.

Én pénteken este 10-kor mentem el futni, nagyon jó volt, tiszta nosztalgia. Az első 1-2 évben csak éjszaka futottam, furcsa is volt az első verseny napfényben

Eat pasta, run fasta

Bravo a kitartasodra.Mivel nem mi voltunk ott,igy kivulrol nem is tudjuk pontosan megitelni,h helyes volt-e igy vegigfutni.Mentalis gyozelem ez barhogy is nezzuk! Figyelj oda a regeneraciora,ha tobb kell,mint ket het az se baj.Akar keresztedzes is mehet,uszas,bringa,evezes ilyenek...atmozgato jelleggel,nem terhelni.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Köszi a gratulációkat srácok!

(#27321) peterkeT Igen, lehet, hogy hülyeség volt 21 kilométert még fájós lábbal lefutni, de annyi munkám volt a felkészüléssel, hogy egyszerűen nem tudtam elengedni, nem szerettem volna feladni csak végső esetben.

(#27322) Vertigo18 A lelkem mostmár megnyugodott, ott a pillanat hevében az lett volna az utolsó dolog számomra, hogy leálljak kötözködni...

(#27323) bencze Azt az esetet én is láttam, amit leírtál: az még nagyon az elején volt, mikor még először haladtunk dél felé, a srác meg akinek szintén elé léptek meg már visszafelé haladt igen nagy tempóban. Szerintem ő a 7km-es távon versenyzett és az élmezőnyben volt, azért volt az a nagy anyázás. Azt hiszem, ha jól láttam ő nem is esett el, viszont jól megmondta a magáét...
Nekem erről az a véleményem, hogy egy ilyen versenynél, ahol a rendezők nem tudnak minden szórakozóhely/lehajtó/zebra mellé állni és terelni a gyalogosokat benne van a pakliban az ilyen, csak ugye senki sem számít rá, hogy pont vele fog megtörténni. Mondjuk láttam más versenyen olyat is, hogy a gyalogos leszarta a rendezőket is és csakazért is átment a futók között, az ilyen emberi bunkóság ellen a rendezők sem tudnak mit tenni.
De akad ellenpélda is, találkoztam egy csoporttal 6-8-an voltak (ez már olyan 28-30 km körül lehetett, csak a maratonisták voltak már a pályán), a rakparton jó hangulatban sétáltak - gondolom valamelyik szórakozóhelyre, de minden egyes futóra figyeltek, félreálltak, sőt még szurkoltak is! Szóval lehet így is a futók között közlekedni.

(#27330) tomcica A lábamat jegeltem, pihentettem már sokkal jobb, igaz még érzem, fáj, ha rálépek, de alakul. Még pár napot teljes pihenővel töltök, aztán szerintem előkerül a bringa, meg ellátogatok az edzőterembe is, egy kis core training sohasem árt.
Aztán meg októberig még lesz időm újra formába lendülni egy következő maratonra.

[ Szerkesztve ]

Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

Sziasztok, szerintetek
Van olyan alkalmazas, amit mar joval fentebb linkelt runtastic mellkaspanttal jo kombinavio lenne ?
Hasznaltan van polar M400, vagy inkabb megeri ez, ora, pant es maga a szoftver.

Na megjött az adidas takumi ren!
Első benyomás, hogy passzentos, nem olyan "nagydarab" mint az adidas ozweego stability.
Kényelmesnek kényelmes, komfortos, szerintem csillapítás is bőven megfelelő.
Az első blikkre látszik, hogy ez a teljesítményre van kihegyezve!

Én sem azt mondtam, hogy kötöszködni... Csak egy pontos ütés az orra... TÁKK!

Aztán letakarni a számot és elszaladni. Mit fog mondani? Megvert egy futó? Node melyik???
Jó, tudom, eléggé elvont gondolkodásmód, dehát a pillanat hevében lehet kijött volna a kezemből egy pofon...

Akkor is bosszantó, hogy ilyenek vannak.

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Node kinek?

Melyik futónak? Volt vagy x ezer!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Mondtam en,hogy turelemmel kell lenni a meleg miatt.Ma lehult 25-26fokra,picit meg paras volt,de megse 36
15km benne 10K tempo volt a program,az elso 5km konnyu alap pulzusos melegites,a masodik km 4:26 lett 148-as pulzussal,itt mar tudtam,hogy "elfolyt a magzatviz,ebbol papas szules lesz" leszedtem laza 4:40 kornyekere es elmorzsoltam ami meg maradt,ezutan a 10K 37:48 173-as pulzussal ment,melegem volt,lesz ebbol oszre meg 3:45-os iram 170-en,mint a huzat.
A sebesseg is jon,szoval 33perc koruli 10K palyan elerhetonek erzodik.Meglatom melyik tavon es milyen versenyen is fussam ki,amit kifutok.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Szép! Én is hasonló edzést nyomattam csak 15 perc különbséggel. Októberre próbálom összekapni magam egy 10k maraton váltóra. Talán a bemelegítő tempód meglesz addigra.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Jaja, csak az nem derült ki, hogy fiú vagy lány lett a vége.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Szép volt Balázs!

pace be with you

Ez igen!

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

rövid tempóedzés: [link]
a tempókat mindenki be tudja lőni magának nyilván, de nekem tetszik az egésznek a koncepciója, a héten szerintem ki is próbálom

baji balázsnak meg óriási gratula, brutális, amit futott a végén

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Voltam ma Vibrammal futni 10k körüli távot. Nem mondom, hogy kellemes volt, főleg így, hogy a táv felét murván meg földúton toltam (arra vitt a csapat), de azért ki lehetett bírni. Lassan ráérzek, hogy hogyan kell futni benne. Most movescount-ot adok, mert az endo a sok megállás miatt használhatatlan: [link]. A pace megy ugyanúgy ebben is, 6:00 alatt kezd összeállni ennél is a mozgásom, felette sajna nincs meg az izom memória, nem tudom hogy kellene olyan lassan kocogni. Az emelkedőkön kifejezetten jó a cipő, inkább a lejtőn rossz, hogy nem érkezhet a sarkam elsőnek. Még akár az is lehet a vége, hogy a 10k pb-t ebben próbálom meg a normál cipő helyett. Addig még van 2.5 hónapom...

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

tegnap ki is próbáltam versenytempónak az 5:00-t lőttem be 3 percen keresztül, előtte-utána 4 illetve 2 percig pedig 4:45 körül igyekeztem tartani, vagy alatta, és egészen jól ment a dolog. jó kis edzés, változatos és baromi gyorsan elrepült. a negyedik ismétlés azért már köpködős volt kicsit
[link]

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"