Új hozzászólás Aktív témák

• #54408 kolosanyi veterán Lajkó #54406

  Új Válasz 2014-05-06 20:54:35 #54408

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Lajkó #54406 üzenetére

  Szia!

  1) Semennyire, egyéni, de fokozatosan kell csinálni, nem egyből nekiugrani a nagy súlyoknak, az csak sérüléshez vezet. Járhatsz 2 alkalommal is terembe, meg akár heti 5 nap is lent lehetsz, idő és tervezés kérdése az egész.

  2) Fehérjében az ízesítetlen Myprotein Impact Whey a jó, fél topik azt nyomja, a többit nem tudom, a többiek megválaszolják majd. Vitaminból most vettem Myprotein Multivitamin port, nekem jó az is, de ez szerintem ízlés kérdése.

  3) Zsírt diétával lehet leadni és mozgással. A diéta hangsúlyosabb.

  -----------------------------------------

  Srácok, kipróbáltam a babcsírát. 100 g úgy eltelített egy halkonzerv meg egy szelet kenyér mellé, mint az állat és csak 15 kcal. Asszem rendszeresítem diétában, bár nem finom.

Új hozzászólás Aktív témák