kell a hely a növinek

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Sziasztok!

Ha protein, akkor:

- Stillmass WPC 80 (natúr)

- MP Impact Whey Protein

Elméletileg Stillmass jobb, de nekem igazából fogalmam sincs, árban ugyan az mind a kettő.

"A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"

én 5 éve kezdtem akkor 49,5 kiló voltam, most vagyok ~80-2. Az első két évben évi 3-4 kilós "hízás"-nak nagyon örültem pedig akkor nagyon lelkes voltam és sok zsét el is kúrtam tápkiegekre.. Nem zsírosodtam egyáltalán. Kb a 3. évtől kezdett beindulni végre a látványossága, de szerintem ez azzal is járt, hogy beállt az anyagcserém és nem voltam 2-3x sz*rni egy nap Azóta üzleti "partnere" lettem egy bácsikával akitől nagyon olcsón veszem a sertéshúst (bár nem csirke igaz) de jól tudom a kaját biztosítani magamnak, tápkiegre nem is költök vitaminok + fehérjén kívül semmire.

Az árakkal vigyázni, mert könnyen drágább lehet mint a bolti, az is igaz hogy ha jól megcsinálják, akkor egy életre szól Környékeden nézz körbe, biztos van egy jó munkásember szakműhellyel. Sztem a felépítéstől függően legalább 30-70%-át kell számolni a bolti megfelelőjéhez képest.

Addig is a vádligépem már ad némi támpontot: a terveket 100%-ban én dolgoztam ki, a kivitelezőnek csak anyagbeszerzés/megépítés volt a feladata. Ez így a kivitelezés 55k-ba került, tervet leadtam majd mikor kész lett érte mentem. Fontos hogy ne legyen elrontva mert ha bele kell nyúlni utólag, akkor mindenképp harangoztak az olcsóságnak. Hazahozás után nyilván le kellett festenem, szivacsok, és műanyag apróságok rá ez mind +pénz és idő. A héten kiszámolom pontosan mennyibe került de az biztos hogy drágább mit terveztem. Az is igaz hogy a festék még két ilyen gépre lenne elég, a műanyag dugócskák/véglezárók vagy 4-5re... aztán az anyaghasználat, kb duplája a megszokottnak, ez tuti nem hajlik majd el még 1mm-rt sem

Méreteiben az Arnold Gold Sport szerű termi vádligépet céloztam be az a műszer legutóbb 100k volt. Csak a nyomóvilla / ülés magassága állítható és 150kg a csúcsterhelhetősége, a 3as fix szorzó (ha annyi) által a vádlinak így 450kg mehet.

Nálam minden paraméter állítható, mondjuk a PC modellezésnél nem tudom mit láttam, mert kifejezetten óriás embereknek is tökéletes volna a gép, igaz akkor már egy lágyabb 2es szorzóval. Állítható az ülésmagasságom, a nyomóvilla magassága és eltolható a rúdon. A lábtámasz is mehet oda-vissza, a kitámasztókar pedig akkor is kitámaszt ha begörcsöltél és semmilyen műveletre nem vagy képes - tehát kizárt dolog hogy ínszalag/bokasérülést okozzon a gép amiatt mert kontrollálhatatlanul lezuhan a súly. Az alsó kibiztosítás tartománya egyébként 6cm. A csúcsterhelhetőség 200kg, ami vádlinak már 560kg, továbbá a gépen ráépített súlytartó is van, így a saját súlyai mindig kéznél vannak.

IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.

Én azt nem értem, hogy tudnak 86kg-an omlás emberek lenni.... És miért vannak olyanok, akik 96kg-an sem néznek úgy ki mint a 86kg-os ember, pedig gyúr mind2.

(már látom megint el fogunk jutni a gogszig )

[ Szerkesztve ]

Én amikor abbahagytam a röpit, szarul kajáltam (most már legalább csak félig szar), meg piáltam, cigiztem, züllöttem, akkor csak elhíztam a francba, 120 kiló voltam akkor. Igaz, most is 115 vagyok, csak most 15-ös tstzsírral, nem 25-össel, mint akkor. Mindenesetre én ha leállok a sporttal meg a rendes kajával, akkor hízok, nem fogyok. Persze ez genetika, nekem endo-mezo alkatom van, könnyen zsírosodok.

(#43399) stickrs
Hát nem tudom én mikor voltam 50 kiló. Valamikor még alsó tagozatban. Igazándiból én olyan 15 évesen értem el a max magasságom, akkor már 195 voltam. Akkor lehettem olyan 92-93 kiló, izom alig volt rajtam, de cserébe jó puha voltam.

(#43400) Drizzt
Nem feltétlenül kell tápkieg, meg lehet oldani anélkül is. Asszem a tesztoszteronon volt róla egy cikk, meg lehet csinálni, csak drága úgy kajálni és körülményes. Azért lényegesen egyszerűbb ledönteni egy shake-et, mint mindenhova kajával szaladgálni úgy, ahogy azt ők írták.

(#43405) MMA87
Testzsír sokat számít. Én 115 kilósan se nézek ki izmosnak, de ha a jelenlegi izomtömeggel számolva bemennék 10 alá, mindjárt más lenne az optika. Hegyomlás nem lennék még akkor se, de térdgatyás buzi még lehetne belőlem. Esetleg mehetnék még feszengeni Siófokra is nyáron.

[ Szerkesztve ]

Engem ez a téma nagyon érdekel Mindenesetre grat, hogy ilyen lelkesen csinálod, és pénzt is ölsz bele természetesen. Lehet majd a későbbiekben írok egy privit, ha én is eljutok a kivitelezésig.

(#43406) kolosanyi Én is dettó ilyen lettem.. bár nálam ez a gyors visszafogyás akkor jelentkezett régen, ha beteg voltam, vagy ha valamilyen tápkieg főleg ugye fehérjétől elálltam kis ideig. Most beteg voltam sajnos karácsony előtt a mérleg +3kg-t mutatott, de szerencsére a kaja az ment ezerrel is, csak edzeni nem volt erőm. Szerencsére én nem cigizek, meg az alkoholt is csak az alkalmakkor fogyasztom

[ Szerkesztve ]

"Szerencsére én nem cigizek, meg az alkoholt is csak az alkalmakkor fogyasztom"

Én is visszatértem normál kerékvágásba. Bőven sok is volt az a két év züllött szar...

de én 3 fejjel alacsonyabb vagyok van pár hozzád hasonló magasságú ismerősöm..mindig elhal a nyakam ha hosszabb ideig beszélgetünk

Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra

Terveket egyeztethetünk bármikor hátha tanulunk egymástól
Ha ülő vádligépet akarsz, akkor apró módosítgatásokkal már van is egy terved.

Az első kiépítés a legdrágább 1ébként, utána csökken az ár valamelyest, többek között a festék mint írtam további gépekre elég a dugók is franckarikák stb. Meg aztán a tudat hogy ezt a gépet én terveztem, az is buli

IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.

Én meg mostanában rohadtul nem kívánom a cigit. Egyik napról a másikra nem szívok, mert egyszerűen undorodom tőle mintha átnyomtak volna egy kapcsolót...

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Én is így voltam. A züllős korszak után letettem, de kiképzésen újra elkezdtem szívni tavaly előtt. Aztán tavaly nyáron úgy ébredtem fel, hogy nincs cigim, de igazából kell a francnak. Azóta nem szívok, nem is kell, undorodom tőle. Nagy ritkán egy vizipipa egy-két sör mellett, de ennyi, nem is igénylek mást.

Én nem akarom újra elkezdeni. Elég volt.

más: étvágyam megjött viszont azóta... anyám rám is szólt hogy sokat eszek

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Mondjuk nekem anélkül is volt étvágyam.

(#43415) Dani82
Szerintem máshogy nem is lehet amúgy. A "most szépen fokozatosan csökkentem az adagot, aztán majd leszokok róla" egy ismerősömnek se jött be, azóta is nyomják a napi egy-két dobozt.

Te ezt mikor vetted? Én is több mint 2 hónapja vettem tőlük az on 100wpgs -ot, és nekem egyáltalán nem ilyen a dobozom mint a tied, ugyan nekem nincs összehasonlítási alapom, de az arányok inkább a másik 2re hasonlítanak, + a szín is inkább a sötét fekete, de ami tuti az az ív a tetején, az enyém is inkább a másik kettő közötti.
Az alján él van, nempedig kerekítés ami a tieden.

Ettől függetlenül nemtudom hogy ezekből bármilyen következtetés levonható -e.

Gondolj bele, szerintem az ON, mivel tápkieg gyártó, talán valahogy ő hozza össze a végleges port, aminek az alapanyagait nyilván más gyártóktól szerzi. De az fix hogy a műanyagot, meg rá a papírt nem ők gyártják hozzá.
Nah most ha elfogadjuk hogy a műanyag nem az ő termékük, miért ne lehetne hogy pár milió dobozra más beszállítót próbáltak ki, aki mondjuk nem vált be, nemvoltak pontosak, mégis drágább volt, volt valami panasz stb, ezért visszaváltottak valamiért.

Amióta szó van erről. engem is aggodalommal tölt el a téma, de ez nem kifejezetten lehet bizonyíték, hozzátéve hogy az én dobozom nagyon nem ilyen mint a tied, úgy hogy lehet csak a tied volt valami hamisítvány , az meg senkit nemzavar . Az a szar hogy sose derül ki, megkéne mérni valahogy a fehérjetartalmat, de vilimérnök vagyok nem vegyész sajnos

[ Szerkesztve ]

én ki sem próbáltam soha, és már nem is fogom
mindig kihúzó voltam picit, ezért mikor ált suliban a gyökerek elkezdtek bagzani akkor és a csakazértse verziót választottam
mondjuk szerintem büdös, és undorító is, így könnyű dolgom van vele

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

A végével teljesen egyetértek, nem sok mindenhez fogható az az érzés hogy tervezel egy saját fúrótornyot

Ennél egyszerűbben is meg tudod nézni h ON-t kaptál-e. Nálam eddig az ON oldódott a legjobban, gyakorlatilag elkeverem kanállal párszor egy pohárban és volt nincs. Más fehérjével ezt nem nagyon csinálod meg.

Egy ideig én is így voltam. "Én nem cigizek, mert sportoló vagyok..." Csak aztán amikor a csapatban is egyre többen kezdtek el bagózni, meg akárhova mentem, minden ismerős szívta, akkor egy idő után valahogy rákaptam.

gyenge vótá
én meg karácsony előtti céges bulin mikor tuszkolni akarták belém a rövidet a főnökék mondtam nekik: b*zd meg nem érted hogy rosszul vagyok tőle?!

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

nálam is ezvan vele, beleteszem, és a többihez képest nagyon gyorsan elkeveredik, a másik ami feltünő, hogy kevesebb vízzel is kisebb a viszkozitása kicsit, tehát folyékonyabb, jobban víz állagú talán :/ emésztésre is mintha kevésbé okozna teltség érzést mint a többi, talán ez a gyors oldódás jele?

Az, de aztán nem vótam buzi és letettem.

Kb. 1.5 deci víz bőven elég neki. Mondjuk pont rosszat rendeltem, mert ez az epres-banános mix valami iszonyat édes nekem, de nem rossz, megiszom a sz@rt is, ha növök tőle

Kreatin HCL (Creacore) után nincs olyan, amit nem innék meg. Munkatársaim a szagától is rosszul vannak, pedig 4m-re vagyok tőlük.

Ez a Still mass féle fehérje mennyire jó? Épp most akarok venni fehérjét és ennyiért akár veszek egy mázsát is.

Csak a szájtek

Nem tudom hogy ezt most komolyan vegyem-e.

csaka májprotein

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Mert God is megmondta, inkább a máj, mint a száj.

Ezt kb. 1 hónapja. De előtte amit vettem náluk az is ilyen dobozban jött.

MMA87: Hát pont ez a problémám, hogy a bbolt os a többihez képest nehezebben oldódik, de még állagra is más. Lassan 2 éve csak ON 100% WPP-t veszek, tudom milyennek kellene lennie.

Havernak még talán van otthon, majd holnap megpróbálom összenézni a cuccost is.

btw lement az első HST edzés, hát eléggé megcsinált. Vagy 4 éve nem éreztem ennyire leharcoltnak magamat =)

Ha tudod/rájöttél h sz*r , ne onnan rendeld, ilyen egyszerű.

Én innen szoktam, igaz 2-3 ezerrel drágább mint a bb-s bolt, de legalább tudom h jót kapok.

Én is most epres banánost rendeltem. Ez az első ebből az ízből. Na most ahhoz az ízhez nekem még hozzámegy 3 kanál ON Amino, ami szintén gyümölcsös... Olyan az íze, mintha egy kibaszott trópusi szigetet nyalogatnék. Mondjuk, a csajomnak bejön

szerk.: persze, értem amit mondasz. Csak nem tudom, hogy mi képzeltük ezt be itt a haverokkal, vagy másnak is volt e ilyen tapasztalata. Ezért kérdeztem rá.

[ Szerkesztve ]

Csajomnak én a harcsát dobom oda nyalogatni

Hát ha már nem 1 ember írta, hogy még a cimke is más, meg az állaga is, az nekem már gyanús lenne. Főleg ha még szarabbul is oldódik, mert az előfordulhat, hogy összeáll az anyag a dobozban, de annak nem lesz kihatása az oldódásra.

A dobozt/címkét stb megérteném. Ami engem zavar az az oldódás, és hogy nincs leragasztva a doboz szája.

Rém egyszerű.
1. Szar kaja: Reggeli szelet kenyér valami szeletelt szarral. Ebédre menza, vacsora kenyér valami szarral. Néha uzsonna, ami kenyér valami szarral.
2. Sport semmi: A tesióra is szenvedés. És mivel a tanár is basztat a szerencsétlenséged miatt, ahelyett, hogy segítene, te inkább felmentést kérsz.
3. Városi élet: Amíg más gyerek betonoz, szenet hord, fát vág, addig te a két kis matchboxodat tologatod vidáman Néha felülsz a bmxedre, mész pár kört a háztömb körül a haverokkal és kb ennyi is. Középsuliban ugyan ez, csak a matchbox és a lego helyett a Need For Speed megy.
4. Buli, pia, drog.
5. Genetika: Ha anyád és apád is csont sovány, már hendikeppel indulsz.

A jampizásról jut eszembe. Nem tudom mutattam-e már életem első 100kgs guggolását. Nem nagy szám, de mégis büszke vagyok rá. A következő a 150, majd a 200 lesz

Fekve nyomásnál mint ha a jobb kezem előbb elfáradna, ezt miért van? Amúgy jobbkezes vagyok.

En 16 evesen ertem el a 193 centit, es voltam hozza kabe 65 kilo. Most tobb mint husz evvel kesobb vagyok 103, de voltam mar 112 is. Igazabol olyan 95 kilo korulre kene lemenni, talan 90-re. Az mar tuti 10% vagy alatti testzsirt jelentene, es nem artan megtartani az evek alatt keservesen osszekalapalt izomkezdemenyeket is

Ha nem edzenek, es baxnek bele a kajalasba (azaz azt ennek amihez kedvem van) akkor fel ev mulva megint 110 folott lennek.

(#43419) BÁ Nutrition

en is igy voltam vele, kabe 13-14 eves kortol kezdte az osszes cimboram szivni. Igaz nekem a szuleim sem dohanyoztak, ugyhogy nekem mindig is idegen volt. De szivtam eleget passzivan. Aztan pialtak is eleget, volt olyan hogy az egesz banda reszeg volt a korcsolyapalyan, csak en voltam jozan

Aztan az ivast az egyetemen azert bepotoltam, biztos ami biztos

[ Szerkesztve ]

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

nekem bicepsznél, meg egykezes evezésnél van ez a jobb kézzel

na a tegnapi nyomó edzésen (mell-váll-tri) valamit elqrtam, mert még a hátamban is izomláz van

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Tolnám ki a súlyt, de jobb kezemmel már nem megy.. azt veszem észre.
Talán majd erősödik, mondjuk most kezdtem az edzést... 1 hete.

Nem kötekedésből kérdezem, de ez a guggolás szabályos?

I am having fun staying poor.

Igen. Egyenes hát, vízszintes comb! Nekem annak tűnik. Bár én kicsit nagyobb terpeszbe csinálom!

Jah, nem tudja valaki, hogy a biotech shaker hány fokot bír?
Beraktam a mosogatógépbe és később vettem észre, hogy korábbról a legmagasabb hőfokon maradt (65fok)
Csak nem olvad meg?

[ Szerkesztve ]

Nem hiszem.

"A polipropilén olvadáspontja a DSC-s mérések alapján 160 °C körüli."

Az is csak műanyag.

[ Szerkesztve ]

mióta feldrágították a majmok, azóta nálam nem

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Egy kicsit több csípő kifelé rotáció megdobná ezt a guggolást..

Én is remélem ...fél óra és kiderül!

Nekem ez akkor szokott lenni, ha egy kis pihenés után nyomom újra az edzést. Egyébként nyomásoknál ugyanúgy dolgozik a hát is, stabilizáló izmokként kapcsolódnak be a mozdulatsorba. Persze tudatosan is be lehet vonni a nagyobb súly kinyomása érdekében.