Tuti nem ismeritek ezt a magyar srácot, szóval találós kérdés: Szerintetek milyen idős?

20

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

19-20

Még lelkes újonc lehet. 23-25? Éretlen a fizikuma.

19, ti nagyon témába vagytok európa ifi bajnok 3. volt 2013-ban asszem, ismerem már ált sulis kora óta. Am én simán többnek mondanám, azért kérdeztem meg itt.. de akkor csak én tévedek ebből a szempontból.

(#42655) Dicker: Nem olyan újonc 45-6-os volt asszem full szárazon a bicepsze (erre azért a nyakam nem teszem rá)

Itt egy vid ha valakit érdekelne. Videón azért sokkal jobban látszik, hogy fiatalabb: [link to vid]

[ Szerkesztve ]

A haja miatt néz ki öregebbnek, meg lehet kicsit le van terhelve.
Száraz szerintem nem volt még. Azt a kép alapján se sikerült túl jól összehozni, ahhoz évek kellenek, hogy sikerüljön. Vagy ez valami fitness kategória volt? Bár nem hiszem, nincs rajta fürdő nadrág.
Egyébként meg Mucsi Roland. A zinternetten minden fent van.

Szerk.:
Ja megelőztél.

[ Szerkesztve ]

Ő Casanova lesz, sajnos én még félúton járok az ő formájához képest Csak ő is ceglédi, így lehetett a keveredés. Meg talán 1x-2x találkoztunk teremben, nem tudom, az arca ismerős, de ő idősebb korosztály mint én

Rólam még itt nem volt kép, de nem is lesz addig, amíg nem érek el egy kb Casa/Radnix-formát Szóval 3 év múlva találkozunk Jelenleg csak egy lelkes mazsola vagyok itt

rwin5: nembaj, hogy rohadtul nem ezt írtam, de gyere máskor is. Ha esetleg álmatlan éjszakát okoznék, hogy miért akarom fél év után nyomni, megnyugtatlak, NEM AKAROM! Majd ha kiaknáztam minden lehetőséget, és rohadtul nem fejlődök, akkor. De ez nem 2 hét múlva lesz.

[ Szerkesztve ]

És még életben vagy? te kis kokszmátyás hát hogy mersz egyáltalán a topicba írni ha nem vagy lájftájm naturál???

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Én ismerem! Sőt! Ezt a fotót is én lőttem róla tavaly, az egyik szegedi bajnokságon. Sokáig nálunk edzett!

ez még naturálnak számít
buni csak arra írta hogy nem szabad használni amit a haverjai hamisítanak a pincében nem?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Gondolom nem mondok ujat vele, hogy a forumon tiltott ruha nelkuli embereket linkelgetni.
Az erintett postokat moderaltam, figyeljetek oda pls a jovoben.
Csirsz.

Assuming Control

Azok nem is emberek voltak! Kivéve talán Aurériót!
Egyébként

Sziasztok!

Egy érdekes kérdéssel fordulok hozzátok.

Ugyebár tejtermékek csökkentik az antibiotikumok hatását. A kérdésem az lenne, hogy a tejsavófehérje fogyasztása antibiotikum bevétele előtt hatással van-e az antibiokum hatására?

köszönöm

A felszívódásra van hatással, előtte ne igyál tejsavót.

Utána néhány óra elteltével már mehet tejsavó ugye?

Egyébként teljesen átálltam arra, hogy vízzel igyam a tömegnövelőt/fehérjét, azelőtt írtam egy hülye mondatot, hogy olyan mintha kihugyoznám az egészet ha vízzel iszom, na abból az érzésből kifolyólag jött, hogy nem telítette a gyomromat, hanem egyből töltött vissza már rájöttem...

Egy kis muzsika!

[ Szerkesztve ]

te gyúrsz amúgy?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Utána akár egy órával is mehet persze

a zemberek márpedig buták mint a segg [link]
főleg ha újságírók
már tudom buni miért tartja magát újságírónak

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

olvastam a kivitelezés fontosságáról, ismétlésszámról és a többi maszlagról és akkor találom ezt a videót: [link]
ők már annyira profik és annyi kémia van bennük, hogy semmire se kell odafigyelni, vagy ami leírva vagyon csak félrevezetés, hogy sose érd utol őket

Igen és nem. A szabályosság egy relatív fogalom, és nem is takarja pontosan hogy hogyan is kellene edzeni. Egy szabályos fekvenyomás pl nem a legjobb módja hogy megedzd a melled. Amúgy is mindenkinek máshogy jó egy mozdulat, más terhelés kell, más ismétlés szám. Nekik így a legjobb, hosszú évek alatt kitapasztalták. Én is máshogy edzek mint ahogy másoknak mondom hogy hogy csinálják. Ez ilyen, egy kezdőnek a szabályosság egészen más, mint egy haladónak vagy egy profinak.

Lehet összevissza volt a magyarázat, de nem tudom most hirtelen máshogy leírni

hol látod szabálytalannak a gyakorlatokat?

a hátedzésnél az a lényeg hogy a hátadból húzzad, ezért használnak hozzá gurtnit, mert akkor nem kell annyira markolni a rudat, így normálisan rá tudsz koncentrálni a hátizomra.
ami esetleg neked rángatásnak tűnhetett az evezéseknél az azért olyan, mert egy bizonyos szint felett akkor tudsz vastagítani ha nagyon durván megterheled a hátizmot.
szerintem teljesen f*szán csinálták a gyakszikat. semmi hiba nem volt benne.

azzal nincs baj hogy nem értesz hozzá persze, senki se érthet mindenhez.
ill van bennük annyi kémia is hogy soha nem fogod utolérni őket, kb világbajnok mindkettő, de Kornél lehet érmes "csak" . nem emlékszem
SB bajnokok mindenesetre

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

és BÁ Nutrition

nekem tényleg csak rángatásnak tűnik az egész és amikor egy 30-40kg-al kevesebb srác csinálja ezt röhögnek rajta. én azt nem értem akkor minek az a sok szöveg a gyakorlatok kivitelezéséről.

[ Szerkesztve ]

az a helyzet hogy ők nem úgy rángatják, max neked tűnik annak
aki ért hozzá az látja a kettő között a különbséget
ha majd elég tapasztalatod lesz akkor te is látni fogod.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Azé' kell szabályosan végezni, hogy kialakuljon egyáltalán ott izom, ahol kell. Sokaknál teljesen el van úgymond sorvadva, amikor nekiállnak az elején. Arra egy komolyabb rántás nagy súllyal 99% sérülés.
Meg az is fontos, hogy érezd az izmaidat. Így a székben ülve is tudd őket megfeszíteni egyesével, akkor már van agy-izom kapcsolatod, és az csak a lassú koncentrált edzésnél alakul ki. Nekik már ez megvan, látszik is a gyakorlatokon, így mondhatni szabályosak.
Egyébként nekem se vált be az évek alatt a lassított felvételű edzésmód. Sokkal nagyobb hatást gyakorol egy szabályosan, de dinamikusan elvégzett gyakorlat, nagy súllyal. Persze a negatív szakasz ilyenkor is lassabb kell, hogy legyen. Általában egy fekvenyomás is 2-1 másodpercekkel működik, a klasszikus 5 másodperc helyett, ami a súly növelésével egy bizonyos szint után emelkedik. Emellett léteznek a szuperlassú edzések is, na annak se vettem hasznát. Hiába tartottam meg, hiába engedtem 10-15 másodpercekig egy ismétlést, nem lett még kellemes izomlázam se.

Szerk.: Azért Kornél hajlamos elcsalni a gyakorlatokat.

[ Szerkesztve ]

Üdv!
De rég jártam erre látom azért még vannak régimotoros arcok mi az aktuális slágerkox? vmi jóféle kreatint tudtok ajánlani? szájtek, bájotek off

a szájtek a legjobb mert még a nők is ilyen férfias állatokká válnak tőle [link]

te gyúrsz amúgy?

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nem az számít ki mekkora súllyal, hogy edz hanem hogy mennyire izmos.

Egyébként pár hónapja elmentem kicsit abba az irányba hogy nagyobb súly, több pihenő. És megint az a baj hogy semmi eredménye, sőt a mellem speciel szarabb lett mint amikor még a kisebb súlyokkal nyomtam. Most megpróbálom hogy váltogatom a nagyobb súllyal és a kicsivel pumpálós edzéseket. Hátha vegyesen hatékonyabb, mert a nagy súlyokkal inkább visszafele esek, a pumpálással pedig megrekedtem.
Húzódzkodással sem jutok egy tapodtat sem előre, 4-5 ismétlés és vége.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

van ahol meg csak a súly számít
Berecki azért elég nagynak számít szerintem magyar viszonylatban, meg amúgy is

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

sejtettem hogy semmi szakmaira nem számíthatok látom kondi helyett inkább szoliba jársz ... szép negró lettél nem gyúrok, bodzát szedek... meg virágot
megvan már az 50es virgács?

[ Szerkesztve ]

májprotein a slágermárka
a bodzázás jól fizet, vásázol is mellette?

50 akkor szokott lenni ha diétázok

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

és ehhez a májdologhoz mit kell még szedni?
no no, a vás már nem divát, álomínium gyere be

Átverte az országot? Én inkább ezen akadtam fent. Annyian remélem nem nézik

fehérjét, de vigyázni kell mert sok benne a protein, így csak napi kétszer
edzés előtt és után

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

És ez a Berecki mennyire naturál? Mert elvileg kb 5 éve edz, ahhoz képest tényleg elég komoly felépítése van...

Naturál? Ne káromkodj.

Remélem nem ébresztelek fel az álmodból, de kb ilyen egy tiszta versenyforma:Naturál testépítés Nem mondom, hogy aki ennél nagyobb azok közül midenki tol valamit. Ja de Persze itt sincs teszt... És a mikulás sem létezik.

[link]
ez nagyon komoly

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ha ide írta volna, ki lett volna szívva a szép piros vére.

Na ma edzettem almaim termeben az oxygen naphegy-ben.
6-7000ft a napijegy es 45 korul a havi.
Hat tok csalodas volt, egy full atlagos edzoterem life fitness gepekkel, semmi extra gep, sot rendes peck deck pl. nincs is...
A wellness resze nem rossz de edzeni biztos nem jarnek ide ennyiert, mert semmi olyat nem nyujt ami indokolna ezt az arat.

És az aki a bicójára hegyként tekint?

[link]
elvileg kb 8 év az az 5
ill 4 éve versenyez is

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Kb. 10 nap van vissza az Arthroxonból és eddig nem segített. Pápának meg kéne kezdenie az aggódást?

van naturál testépítés
ifbb magyar bajnokságra kell menni
kategóriánként van 1 vagy 2 ember. szal felesleges kogszolni mert majdnem biztos hogy egyedül leszel a kategóriádban így testépítő magyar bajnoknak mondhatod magad a legnagyobb világszervezetnél
[link]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ha hoz is változást, több hónap alatt legalábbis ezt mondják

utána próbáld ki az animal flex-et,nekem pár hét alatt elég jól helyrehozta a vállam.

Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra

Lehet ezért fejezte úgy be, hogy: "Még egyszer köszönöm mindenki válaszát és hogy nem oltottatok." Esélyes, hogy gyakorikérdések előtt itt is kérdezett
Dani: Ebben a 6-7000ben benne van, hogy eljönnek érted és hazavisznek?
freaghill: Ahhoz meg tudatmódosító kell
BÁ: Kólásüveg vállúaknak is van külön kategória?