Akkor sok értelme volt megvenni

Nicoflex olcsóbb és nekem bevált. Bekened a térded (én arra használom csak és inkább télen), ég mint az állat, minden f@sza

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Volt mert nálam használ és így 6 ezer ft leosztva 1~ évre nem is különösebb költség.
Csak akkor használom, ha valami brutálisabb guggolás/felhúzás edzés következik, én is a térdemre.

Kis napenergiat is felhasznaltal?

A játék az nem játék!

Ja, mert azt mondják az zöld és én szeretnék zöld lenni, mert Hulk is zöld és kurva izmos meg erős

megoldható, amennyiben nem baj, ha egy kis kék is vegyül bele

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Napi ribi

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Komoly! Van ott tömeg bőven!

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

neked 4 fő már tömegnek számít?

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Rájöttek, miért okoz rákot az elhízás

Legalább ránk ez nem jelent veszélyt (kivéve Angelt ). Mi max az édesítőtől leszünk rákosak

[link] Ha bárki tesztoszteron hiányban szenved és szeretné feltölteni magát akkor tessék potom 1,7milla(nem számoltam át,magyar oldalon ezt írták) 4nap 100nő 50 főre és akár cserélgethetitek is egy "titkos" szigeten őket. Bárcsak lenne ennyi pénzem

[ Szerkesztve ]

There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.

Dr Kelen abból melyik?

風林火山

Dr. Kelen Sport Start Bemelegítő gél. [link] Rossman pl

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Ment is az albumba

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Westworld feeling
Nem az a sok amennyibe kerül, hanem amennyire majd zsarolhatják a szigeten történtekkel a résztvevőket.
Amúgy jó keveset kér a 100 r!banc 4 napra, ha összesen 84 millából telik all-inclusivera és még nyereség is van rajta.
Szóval tuti kamu, aki befizeti, az meg úgysem fog perelni, hogy benyelte a pénzét a szopósziget

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

ha felet megkapja a ket csaj az 500 fejenkent annyiert siman kap ra jo csajokat is. az h unlimited action azert eleg sokaknal nem napi 15ot jelent.. raadasul ketten vannak ra
a masik meg h van egy csomo orszag ahol ilyen 30 dollarert mar elmennek egy menetre, de a duplajaert meg magyarorszagon is kaphato a nagyja..

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Megfejtettem a Kiss Jenős 4" 18-16-14-12" sorozatú kokszosoknak való edzés ellenmondását.

Egyrészt itt nem tudod kihozni a maxot és nem tudod beállítani súlyt ,hogy mennyi mehet ki a csövön ez első két sorozatnál főleg , egy hétvégi csalónap,magasabb ch után egy hétfői fekvenyomásnál volt olyan amikor 15 20 kilóval is nehezebben nyomtam szériát mint egy héttel ezelőtt, szóval változhat a súly amit észre sem vesz az ember ha nem maxol.

Másrészt ezek a magas intenzitású sorozatok, ha nem viszel be elég fehérjét ,még izmot is bonthat.

Ezért jó a kokszosoknak ez az edzés.

És végül Tömegelésnél, és főleg diéta alatt jobban járunk a 6x6 ill a 6x8 as szériákkal 4-5 gyakorlattal izomcsoportokként ami a csövön kifér. Itt nem tud tévedni az ember.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Prof. Dr. Angel2014 megnyilatkozását olvashattuk az edzéselméletről. Aki mellesleg egy genetikai csoda, ha bezabál a hétvégén, akkor hétfőn 20 kg-val többel nyomja a fekvenyomás szériákat

[ Szerkesztve ]

Csalónapokon.
Mert amúgy all week clean eating megy

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

mondani akartam mennyire pang a topic. De van amikor jobb is

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ezek alapján én arra a következtetésre jutottam hogy minden nap zabálnia kéne és akkor konstans 20 kilóval többet nyomna.

jó hogy te csak erre a következtetésre jutottál

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

te sose nyomtál még 40 helyett 60-al?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Volt olyan idő, amikor 1 kezes 60-asokkal is tudtam nyomni 3-4-et, de mostanában inkább már csak a 40-esekkel szoktam. Ha nagyon powaa-nak érzem magam, akkor 45

ebből is látszik, hogy nem eszel eleget
ideje megfogadni Angel tanácsát

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ha én minden nap zabálnék, akkor 1 év múlva biztos nyomnék többet mint most 20 kilóval.
a mérlegen

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

20 kilonyi kulonbseg akkor lehet ha amugy amikor kevesebbel megy akkor nagyon ki volt merulve a szervezeted. sot ennel nagyobb ingadozas is lehet ekkor. eleg jol indikalja ha valami nagyon kiegyensulyozatlanul van az eletedben pl nem pihensz eleget vagy nagyon keves a kaloriabevitel es emiatt leesik a teljesitmenyed. ez amugy valszeg egeszsegtelen is
talald ki hol a problema es javits rajta

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nálam volt ilyen,hogy fél év után hiába lettem erősebb izmosabb annyira szar hetem volt hogy a fél év elötti súllyal épp hogy edzeni tudtam

There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.

Helló Zola007!
Ha jól emlékszem, akkor hajdanában, az egészséges táplálkozás kapcsán, mikor kenyerekről volt szó, belinkeltél egy képet az általad gyártott magvas kenyérről. Erőlködtem, de nem találtam meg a hozzászólásod. Ha a témában volt, vagy van tapasztalatod, javaslatod, kérlek tájékoztass. Érdekelnének a felhasznált anyagok, a használt sütőgép típusa, stb.. Ugyanis most szántam el magam, a témában, egy kis fejlesztésre.

A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .

akinek kenyérsütűje van ott hever a polcon vagy a sufniban... Akinél eddig láttam legalábbis így használja... 2 - 3 alkalom és megy a szekrény tetejére... na jó a nagyon elszántaknak 2-3 hét...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

[link] ez ehető

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

2.000 kilója marhacomb árfekvésben, nem rossz
TESCO - Laurapan 500g - 300 Ft

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Más kategória: fehérje tartalma 23,5 gramm 10 dekánként ( teszkós 5g), szénhidrát 6,1 (teszkós 36g)

[ Szerkesztve ]

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

És kit érdekel, hogy mennyi egy kenyér fehérjetartalma? Az szénhidrát forrás. Nem kenyérből akarom bevinni a fehérjét.

Van akit érdekel a beltartalma annak amit eszik.

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

na tegnap kipróbáltam élesben is a térdbandázst rúd+ 120 (múltkor hülyeséget írtam de úgyse figyelt senki úgyhogy tök mindegy mit kamuzok )

Első két sorozatban nem használtam, 6-6 ismétlés ment, aztán a harmadikba bandázzsal 8, utolsóban 10.

Ahhoz képest, hogy nyaralás végén augusztusban a 100 megtakart a negyedik sorozat 10-ik ismétlésénél.. Sajnos mindig kevés az idő hogy normálisan megerődösjek kalóriatöbbletben, vagy kénytelen lennék elengedni próbaként egy nyarat és lexarni hogy nézek ki a strandon

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Azert ha 200as fekvenyomast irsz a taxid mellett, akkor arra felkapja a fejet a nagy tobbseg

A játék az nem játék!

És miért éri meg neked fajlagosan 4x annyit fizetni egy kenyér ki tudja milyen biológiai értékű fehérjéért, miközben a fehérjét alapvetően másból oldod meg?

(#152590) Woodslave
A lényeg, hogy hétvégén csalónapon jól bekajálj és +20 kg-val fogod nyomni a szériát

De csakis 6x6 ill a 6x8 as szériákkal 4-5 gyakorlattal

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

ja. De szerintem neki a csirkerizs a csalókaja

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Gymbeam-en black friday akciók vannak mától.
Holnap Nutriversum is leáraz.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

Csak épp rendelni nem lehet, kb 40perce próbálkozom...

Nekem összejött. Sokat kell frissíteni.

https://utdetailing.hu/

Úgy csinálom, 1x már a véglegesítésnél jártam erre kidob a termékekhez...

Nálam még a fizetés után is összeomlott.

https://utdetailing.hu/

Igen igazad van...sajnos ez van most velem...nagyon nincs is kedvem edzeni sem...nagyon nem érzem mostanában. lehet elfáradtam az év végére , s kéne egy kis pihenő is.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!