Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    LOGOUT.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #69454 #64052736 törölt tag stefyY #69453
    Új Válasz #69454
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    #64052736

    törölt tag

    válasz stefyY #69453 üzenetére

    Az, hogy örökölted még egyáltalán nem biztos. Halmozott esetben lehet rá sansz. Viszont azokat a géneket valami be is kapcsolja, és az nem az egészséges életmód...
    Ráadásul sok ember az életmódjával váltja ki. Persze van, akinél soha nem jön elő, vagy csak nagyon későn. Sok önpusztító ismerősöm is erre hivatkozott régen. Nem kell aggódni, mert a nagyapja így, meg úgy. Ja, csak ők nem a nagyapjuk voltak. Nem azt ették, nem mozogtak annyit. Mellesleg a temető tele van láncdohányossal, meg alkesszal. Nem véletlenül szokták a kórházakban megkérdezni a hozzátartozókat, hogy a családtag dohányzott, vagy ivott-e?

Új hozzászólás Aktív témák

Hirdetés