Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#67401
Agony
aktív tag
ígyvanferi
#67391
Agony
aktív tag
válasz
ígyvanferi
#67391
üzenetére
A Szegedi Jótékonysági Félmaraton nagyon jó és általában még hőmérsékletben is vállalható. Eddig 2-3 alkalommal voltam rajta és csapadék sose volt, inkább napsütéses tiszta idő, ~5 C° körüli hőmérséklettel. Teljesen sík pálya, csak a híd miatt van benne valamennyi szint.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest